Sil Baştan Başlamak İsteyenler

Muttapa7555

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2017

5.920

17.330

248

• 12 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.441

krizantem3 .!.:

alooooooooooooooo güüünayyydııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

Ay cancazım benim annemler yanımda yatılı misafir çok fazla gelemiyorum ayın 19una kadar yanımdalar

 

krizantem3

Guru

Kayıtlı Üye

24 Kasım 2011

4.599

6.876

448

• 12 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.442

canım annenlerin tadını çıkar

 

krizantem3

Guru

Kayıtlı Üye

24 Kasım 2011

4.599

6.876

448

• 12 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.443

bende artık kalori hesabı yapmaya başladım

 

goldenheart

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

2.653

4.146

83

• 12 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.444

krizantem3 .!.:

nerdesiniz geneeeeeeeeeeee

Genişletmek için tıkla...

Aloooooow
Ne diyon kedicik?
Asıl sen nerdesin? Biz Fatmamla hep buralardayız

 

goldenheart

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

2.653

4.146

83

• 12 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.445

Ooooo kalori hesabı mı?
İyi gidiyor mu?

 

Muttapa7555

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2017

5.920

17.330

248

• 12 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.446

krizantem3 .!.:

bende artık kalori hesabı yapmaya başladım

Genişletmek için tıkla...

Kalori hesabı bende yapıyorum telefonumdaki uygulamayla. Aslında çok iyi bence devam et. Kalorilerini görünce yiyecekleri daha masum seçiyorsun

 

goldenheart

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

2.653

4.146

83

• 13 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.447

fatma7454 .!.:

Kalori hesabı bende yapıyorum telefonumdaki uygulamayla. Aslında çok iyi bence devam et. Kalorilerini görünce yiyecekleri daha masum seçiyorsun

Genişletmek için tıkla...

aaa o uygulama nedir noolur söyle ben de yükleyeyim

 

Muttapa7555

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2017

5.920

17.330

248

• 13 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.448

Canım samsung sa telefonun samsunghealt diye bi proğram var değilse de fatsecret diye bi uygulama var google playden indirebilirsin

 

krizantem3

Guru

Kayıtlı Üye

24 Kasım 2011

4.599

6.876

448

• 13 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.449

günaydın
evet bende o proğramı kullanıyorum

2 gündürde yürüyorum dün 18000 adım attım

 

goldenheart

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

2.653

4.146

83

• 13 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.450

krizantem3 .!.:

günaydın
evet bende o proğramı kullanıyorum

2 gündürde yürüyorum dün 18000 adım attım

Genişletmek için tıkla...

Gayet güzel canım maaşallah.
Şu azimli çabalarımız sürekli olabilirse çok şahane şeyler olacak

 

goldenheart

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

2.653

4.146

83

• 13 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.451

fatma7454 .!.:

Canım samsung sa telefonun samsunghealt diye bi proğram var değilse de fatsecret diye bi uygulama var google playden indirebilirsin

Genişletmek için tıkla...

fatsecret yükledim
şu ana kadar 550 kalori aldım

peki kızlar günlük kaç kalori almam lazım benim?
1700 kalori olarak gösteriyor
Kilomu garanti olsun diye 70 olarak girdim boyumu da 1.62

 

goldenheart

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

2.653

4.146

83

• 13 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.452

Aaa ne güzel bir program bu
Karbonhidrat ve yağ protein alımını da gösteriyor

 

goldenheart

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

2.653

4.146

83

• 14 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.453

Uygulamayı iki gündür kullanıyorum.

Bakalım nasıl olacak, ben çok beğendim. Gayet yararlı bir program kızlar.

Yalnız bugün çok karbonhidrat aldım
Sabah 4 dilim ekmek (iki dilimi tost, iki dilimi tahin-pekmez) öğlen domates çorbası (yiyecek birşey yoktu) + 3 köfte + azcık yoğurt

 

krizantem3

Guru

Kayıtlı Üye

24 Kasım 2011

4.599

6.876

448

• 14 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.454

ooo kraliçem nettin sennn 4 dilim ekmek nedir yaaaa

 

goldenheart

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

2.653

4.146

83

• 14 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.455

krizantem3 .!.:

ooo kraliçem nettin sennn 4 dilim ekmek nedir yaaaa

Genişletmek için tıkla...

Oyy kıyamam senin o göz yaşlarınaaa!
Sen her daim varsın kuzum, sadece bu ay çokça zırt pırt bizle kilo bildirmediğin için farkettiysen aralıkta yoksun, ama de ki böyleydi de ki sen unuttun hemencecik yüklerim hemencecikkkkk

Sabah 7,30'da tost yedim (iki dilimi tost ekmeğiydi)

Sabah 10.00'da da akşam yemem iyi olmaz diyerekten tahin-pekmezli ekmek tostu yapmıştım onu yedim.

Yaaa işte böylece yendi 4 dilim ekmek..

 

goldenheart

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

2.653

4.146

83

• 14 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.456

krizantem3 aman neyse sen kırılmamışsındır ama değil miiiii...

 

glstn99

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2017

2.502

4.534

53

46

• 14 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.457

başımızın belası bu kilolar 3 aydır kendi çabamla 8 kilo verdim

 

goldenheart

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

2.653

4.146

83

• 14 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.458

Günün Dengesi:
Akşam
1 Tabak bamya
1 Kase yoğurt

 

mer93

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

5 Kasım 2017

327

302

23

• 14 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.459

Merhaba ben geldim. İnternetimde problem olduğu için bayadır giremiyordum. 2 ay sonra sözüm olduğu için spora yazıldım. 1 yıllık yazıldım bu sefer. Düğünüme kadar incecik olacağım. 85den 80e düştüm. Bu arada. 65 düşmek ilk amacım. Sonraki hedefim 55 beni yeniden gruba dahil eder misiniz?

 

roxen2303

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Aralık 2013

5.029

8.687

198

• 14 Aralık 2017

• Konu Sahibi goldenheart
• #4.460

ne durumdayız