Sil Baştan Başlamak İsteyenler

krizantem3 .!.:

alooooooooooooooo güüünayyydııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

Ay cancazım benim annemler yanımda yatılı misafir çok fazla gelemiyorum ayın 19una kadar yanımdalar

canım annenlerin tadını çıkar

bende artık kalori hesabı yapmaya başladım

krizantem3 .!.:

nerdesiniz geneeeeeeeeeeee

Genişletmek için tıkla...

Aloooooow
Ne diyon kedicik?
Asıl sen nerdesin? Biz Fatmamla hep buralardayız

Ooooo kalori hesabı mı?
İyi gidiyor mu?

krizantem3 .!.:

bende artık kalori hesabı yapmaya başladım

Genişletmek için tıkla...

Kalori hesabı bende yapıyorum telefonumdaki uygulamayla. Aslında çok iyi bence devam et. Kalorilerini görünce yiyecekleri daha masum seçiyorsun

fatma7454 .!.:

Kalori hesabı bende yapıyorum telefonumdaki uygulamayla. Aslında çok iyi bence devam et. Kalorilerini görünce yiyecekleri daha masum seçiyorsun

Genişletmek için tıkla...

aaa o uygulama nedir noolur söyle ben de yükleyeyim

Canım samsung sa telefonun samsunghealt diye bi proğram var değilse de fatsecret diye bi uygulama var google playden indirebilirsin

günaydın
evet bende o proğramı kullanıyorum

2 gündürde yürüyorum dün 18000 adım attım

krizantem3 .!.:

günaydın
evet bende o proğramı kullanıyorum

2 gündürde yürüyorum dün 18000 adım attım

Genişletmek için tıkla...

Gayet güzel canım maaşallah.
Şu azimli çabalarımız sürekli olabilirse çok şahane şeyler olacak

fatma7454 .!.:

Canım samsung sa telefonun samsunghealt diye bi proğram var değilse de fatsecret diye bi uygulama var google playden indirebilirsin

Genişletmek için tıkla...

fatsecret yükledim
şu ana kadar 550 kalori aldım

peki kızlar günlük kaç kalori almam lazım benim?
1700 kalori olarak gösteriyor
Kilomu garanti olsun diye 70 olarak girdim boyumu da 1.62

Aaa ne güzel bir program bu
Karbonhidrat ve yağ protein alımını da gösteriyor

Uygulamayı iki gündür kullanıyorum.

Bakalım nasıl olacak, ben çok beğendim. Gayet yararlı bir program kızlar.

Yalnız bugün çok karbonhidrat aldım
Sabah 4 dilim ekmek (iki dilimi tost, iki dilimi tahin-pekmez) öğlen domates çorbası (yiyecek birşey yoktu) + 3 köfte + azcık yoğurt

ooo kraliçem nettin sennn 4 dilim ekmek nedir yaaaa

krizantem3 .!.:

ooo kraliçem nettin sennn 4 dilim ekmek nedir yaaaa

Genişletmek için tıkla...

Oyy kıyamam senin o göz yaşlarınaaa!
Sen her daim varsın kuzum, sadece bu ay çokça zırt pırt bizle kilo bildirmediğin için farkettiysen aralıkta yoksun, ama de ki böyleydi de ki sen unuttun hemencecik yüklerim hemencecikkkkk

Sabah 7,30'da tost yedim (iki dilimi tost ekmeğiydi)

Sabah 10.00'da da akşam yemem iyi olmaz diyerekten tahin-pekmezli ekmek tostu yapmıştım onu yedim.

Yaaa işte böylece yendi 4 dilim ekmek..

krizantem3 aman neyse sen kırılmamışsındır ama değil miiiii...

başımızın belası bu kilolar 3 aydır kendi çabamla 8 kilo verdim

Günün Dengesi:
Akşam
1 Tabak bamya
1 Kase yoğurt

Merhaba ben geldim. İnternetimde problem olduğu için bayadır giremiyordum. 2 ay sonra sözüm olduğu için spora yazıldım. 1 yıllık yazıldım bu sefer. Düğünüme kadar incecik olacağım. 85den 80e düştüm. Bu arada. 65 düşmek ilk amacım. Sonraki hedefim 55 beni yeniden gruba dahil eder misiniz?

ne durumdayız