Sil Baştan Başlamak İsteyenler

roxen2303 .!.:

ne durumdayız

Genişletmek için tıkla...

valla 5 kilo verdim yokluğumda

mer93 .!.:

valla 5 kilo verdim yokluğumda

Genişletmek için tıkla...

harika

roxen2303 .!.:

harika

Genişletmek için tıkla...

şimdi de koşuya gidiyorum. bahaneler çöpe kilolar çöpe gelsin fit vücutlar

roxen2303 .!.:

ne durumdayız

Genişletmek için tıkla...

pek iyi durumda değilim ben..

ama toparlanmak var, ölmek var dönmek yok (tövbe estağfurullah)

roxen2303 ciğim regli bitti.. azimle devam! bu hafta daha da hırslıyım.
Gelsin tüm detokslar, arınmalar..

mer93 .!.:

şimdi de koşuya gidiyorum. bahaneler çöpe kilolar çöpe gelsin fit vücutlar

Genişletmek için tıkla...

ooo maaşallah kız

krizantem3
neredesin uzun yol arkadaşım? naaptın ne ettin!

mer93 .!.:

Merhaba ben geldim. İnternetimde problem olduğu için bayadır giremiyordum. 2 ay sonra sözüm olduğu için spora yazıldım. 1 yıllık yazıldım bu sefer. Düğünüme kadar incecik olacağım. 85den 80e düştüm. Bu arada. 65 düşmek ilk amacım. Sonraki hedefim 55 beni yeniden gruba dahil eder misiniz?

Genişletmek için tıkla...

bizde grup olayı yok gari..
ne kadar yazdığına paylaştığına bağlı.. sen gel arkadaşım. fotoğraflı tartı ile kilonu bildirmeyi unutma her pazartesi ve cuma

Ben bu cumaya 69.8 olarak geçireceğim kendimi..

Detoxa başladım 69 direncini kırmak üzere

↑
bennnnnn
krizantem3

Benim sayfamda 5-6 kişiydik aylarca, şimdi iki kişiyiz Muttapa7555 ve ben.. çünkü gerçekten yoruluyor insan..

Canımsın, ben kilo tablosu olarak söylemiştim.. bir dolu isim var kilo tablosunda ama bildirim yok
Sen de benim uzun yol arkadaşımsın.

Slm kızlar kilo 66.0
Bugün elma kereviz detoksuna başladım yarına bakıcam ne kadar işe yarayacak

diğer grup iptal edildiğine göre artık buradayız ben pek gelemedim bu aralar , sene sonuna 2 hafta kaldı bunu en iyi şekilde değerlendirip yeni yılda yeni başlangıçlarla yeni hedeflerle ve güzelliklerle devam edelim

Slm ben kırılmam kuzum islerim yoğun olduğu için fazla paylaşım yapamıyorum
Ben bugün 65 im
5 gün arayla regl oldum hayırlısı bakalim

roxen2303 .!.:

diğer grup iptal edildiğine göre artık buradayız ben pek gelemedim bu aralar , sene sonuna 2 hafta kaldı bunu en iyi şekilde değerlendirip yeni yılda yeni başlangıçlarla yeni hedeflerle ve güzelliklerle devam edelim

Genişletmek için tıkla...

Ay neresi dağıldı ben anlamadım. Fırsat bulamıyorum girmeye misafirim var ne kaçırdım ben

Şimdi baktım da çok üzüldüm kızlar iyiydi orada olmak motive açısından şimdi ne olacak cumartesi bırda mı yapıyoruz ben anlamadım

roxen2303 .!.:

diğer grup iptal edildiğine göre artık buradayız ben pek gelemedim bu aralar , sene sonuna 2 hafta kaldı bunu en iyi şekilde değerlendirip yeni yılda yeni başlangıçlarla yeni hedeflerle ve güzelliklerle devam edelim

Genişletmek için tıkla...

Amin canım ne güzel dilekler.. biz önümüze bakalım.. inşallah sen de daha aktif olursun senin pozitif enerjine çok ihtiyaç duyuyorum.

krizantem3 .!.:

Slm ben kırılmam kuzum islerim yoğun olduğu için fazla paylaşım yapamıyorum
Ben bugün 65 im
5 gün arayla regl oldum hayırlısı bakalim

Genişletmek için tıkla...

Zaten böyle düşüneceğine inanıyordum Krizantemim.. 65'ler ne güzel.. çabamız devam edecek hiç olmazsa üste kilo alarak yol almıyoruz. 5 gün arayla regli olman biraz şaşırttı beni, hep böyle olmuyordu değil mi?

fatma7454 .!.:

Ay neresi dağıldı ben anlamadım. Fırsat bulamıyorum girmeye misafirim var ne kaçırdım ben

Genişletmek için tıkla...

Ben yanıtlayamadan sen okumuşsun Fatmam.. biliyorsun bizim grupta da oldu benzer bir olay. valla tek amacımız burada tamamen kendimizi takip edebilmek, benzer durumdaki arkadaşlarla sohbet, motivasyon, örnek menüler, örnek davranışlarla vücudumuza iyi bakabilmek. ne gerek var strese girmeye? zaten herkesin hayat yükü kendisine yetiyor..

Ilk defa oldu

krizantem3 .!.:

Ilk defa oldu

Genişletmek için tıkla...

Takip önemli. Ben de her zaman tavim tutuyorum. Nadiren olabilir böyle durumlar. Ama nadiren olup olmadığını takip etmek gerekiyor.

fatma7454 .!.:

Şimdi baktım da çok üzüldüm kızlar iyiydi orada olmak motive açısından şimdi ne olacak cumartesi bırda mı yapıyoruz ben anlamadım

Genişletmek için tıkla...

Biz eski sistem devam edelim derim ben..
Ama bir değişiklik yaparak!

Salı-Cuma olsun tartı günleri,
Pazartesiler biraz moral bozuyor gibi,
Ama sizin düşünce ve fikrinize göre karar verelim.

kralicem77 .!.:

Biz eski sistem devam edelim derim ben..
Ama bir değişiklik yaparak!

Salı-Cuma olsun tartı günleri,
Pazartesiler biraz moral bozuyor gibi,
Ama sizin düşünce ve fikrinize göre karar verelim.

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım bana uyar öyle yapalım amaç takip etmek zaten kontrollü olmak

Menü
Sabah 1 elma ve 1 elma kadar da kereviz
Öğle 1 kase kereviz çorbası
Akşam 1 kase elmalı yogurtlu kereviz salatası 1 yk keten tohumu karıştırdım
Su 2.5 olur
Spor yok henüz ama gece leslie 3 mil yapmayı düşünüyorum