• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sil Baştan Başlamak İsteyenler

Ü
kralicem77 .!.:
Eki Görüntüle 1951295

Ya ufff ben aynı mutluluğu yaşayamadım ama seni yürekten tebrik ediyorum Muttapa7555 Muttapa7555

Canlarım akşamları özellikle 7-7,30 dan sonra hiç bir şey yemediğim halde -200 gr dayım.
Ama üzülmüyorum gram gram da olsa verilecek bu kilo!
Genişletmek için tıkla...
üzülme Can'ım gram gram hepsi gidecek inşallah hem -200 de fena değil azimle yola devam
 
Yeni Umutlar .!.:
Ü

üzülme Can'ım gram gram hepsi gidecek inşallah hem -200 de fena değil azimle yola devam
Genişletmek için tıkla...

vallahi moral verdin.. ya buhafta yürüdüm akşamları yemedim, üstelik gündüz de yediklerime dikkat ettim ondan canım sıkıldı azcık. Tabii ki canım çok haklısın.. Biriz beraberiz, bu yola baş koyduk ;)
 
Kisaca kendimi tanitayim. 31 yasindayim kayseride yasiyorum ogretmenim. 2 yasinda bir oglum var. 102 kilodan 15 subat 2016 da 76.9 kiloya kadar dustum fakat dikkat etmemenin sonucu 95.5 e ciktim

Bu pazartesi kilom 95.5 ti bugun tar tildim 93,8 kiloyum. - 1.7 gitmis ve bu kez birakmicam

goldenheart goldenheart kabul edersen listeye adimi eklemen beni mutlu edecek.
 
Muttapa7555 Muttapa7555 @AsVi1114 Pembe Umutlar Pembe Umutlar canlarım tablo yapmada beceriksizim sizlerden özür diliyorum, çok uğraşıyorum ama görüntüyü düzeltemiyorum. Neyse tablonun şekli değil de ilk sayfada kilo takibini yapabilmemiz mühim ne dersiniz?
EMELinEMELi EMELinEMELi nasıl mutlu oluruz.. sen de gel buraya canım.. bize kendinden bahsedersen çok seviniriz.
carpediem435 carpediem435 canım nerdesin?
krizantem3 krizantem3 ne zaman katılacaksın bize canımmm? kilo bildiriminde bulunacak mısın?
 
EMELinEMELi .!.:
Kisaca kendimi tanitayim. 31 yasindayim kayseride yasiyorum ogretmenim. 2 yasinda bir oglum var. 102 kilodan 15 subat 2016 da 76.9 kiloya kadar dustum fakat dikkat etmemenin sonucu 95.5 e ciktim

Bu pazartesi kilom 95.5 ti bugun tar tildim 93,8 kiloyum. - 1.7 gitmis ve bu kez birakmicam

goldenheart goldenheart kabul edersen listeye adimi eklemen beni mutlu edecek.
Genişletmek için tıkla...

Tabii ki, hemen ekliyorum. ben seni sorarken aynı anda sen cevaplamışsın anlık oldu çok hoş oldu :KK5:
 
kralicem77 .!.:
Muttapa7555 Muttapa7555 @AsVi1114 Pembe Umutlar Pembe Umutlar canlarım tablo yapmada beceriksizim sizlerden özür diliyorum, çok uğraşıyorum ama görüntüyü düzeltemiyorum. Neyse tablonun şekli değil de ilk sayfada kilo takibini yapabilmemiz mühim ne dersiniz?
EMELinEMELi EMELinEMELi nasıl mutlu oluruz.. sen de gel buraya canım.. bize kendinden bahsedersen çok seviniriz.
carpediem435 carpediem435 canım nerdesin?
krizantem3 krizantem3 ne zaman katılacaksın bize canımmm? kilo bildiriminde bulunacak mısın?
Genişletmek için tıkla...


Aslinda yukarda yazdim sizi n merak ettiginiz olursa seve seve yanitlarim
 
Bu günlüğün en güzel yanı hakikaten motive etmesi. Eminim ki kanka olacağız yakından da tanıyacağız biribirimizi.. sonra birbirimizi düşünerek, bu günlüğe verdiğimiz emeği düşünerek, deneyimlerimizi paylaşarak istediğimiz kiloya düşeceğiz!

Dün akşam: kereviz + yeşil fasulye - ikisi de z.yağlı - ikisi de küçük birer porsiyon, 1 adet köfte, tulum peynirli kırmızı lahana salatası.
19.00 dan itibaren yatana kadar yeşil çay + 2 minik kare bitter çikolata ve biraz su içtim, akşam içtiğim suyun miktarını artırmam lazım.

Bu sabah: Her sabah ılık elma sirkeli su içiyordum işe yetişcem diye içemedim.
9.00 'da Bir kaseye yarım muz doğradım, iki cevizi parçaladım, eti lilalif koydum üç ymk kaşığı + bim'in sade kfleksi var iki yemek kaşığı da ondan koydum, sütaşın minik balları var, kahvaltılık gibi minicik. onu da üzerine ekledim.. + süt.. kraliçelere layık vallahi :) akşam aburcubur vaya ekmek veya başka atıştırmalık hiç birşey yemedim ve bu kahvaltıyı hakettiğime inanıyorum, muz lilalif ceviz ve süt zaten zararsız ama kfleksin şekerli olduğunu düşünüyorum, bala ne gerek vardı ama sabah harcarım o balın kalorisini.. hem azcık beynime şeker gitsin :sus:

10.30 da türk kahvesi + 1 adet kuru kayısı

Şu ana kadar 1 lt. su
 
Kraliçe boşver tabloyu takip edelim yeter bize... emel hoşgeldin aramıza ne güzel birbirimize destek oluruz acaip etkili oluyor paylaşım olunca şahsen ben gizli diyet yapıyorum sadece eşim biliyor ama sizler burda olunca kendimi yanlız hissetmiyorum... bende etiketleme yi bilmiyorum yahu :olamaz:
 
Yulaf ezmesinin 1.5 kaşığı 1 dilim ekmek yapıyor o kfleks mi ne onlar tam bomba onu çıkarıp bal koyabilirsin bi tarif var haftada 3 gün aksam öğünü olarak tuketebilecegin vereyim mi ister misin tadı biraz tuhaf ama olsun zayıflamak içinde değer bi denersin
 
  • fatma7454 .!.:
    Kraliçe boşver tabloyu takip edelim yeter bize... emel hoşgeldin aramıza ne güzel birbirimize destek oluruz acaip etkili oluyor paylaşım olunca şahsen ben gizli diyet yapıyorum sadece eşim biliyor ama sizler burda olunca kendimi yanlız hissetmiyorum... bende etiketleme yi bilmiyorum yahu :olamaz:
    Genişletmek için tıkla...
    Hosbuldum. @yaziyosun bisluk koymadan kisinin nicini yaziyosun
 
fatma7454 .!.:
Kraliçe boşver tabloyu takip edelim yeter bize... emel hoşgeldin aramıza ne güzel birbirimize destek oluruz acaip etkili oluyor paylaşım olunca şahsen ben gizli diyet yapıyorum sadece eşim biliyor ama sizler burda olunca kendimi yanlız hissetmiyorum... bende etiketleme yi bilmiyorum yahu :olamaz:
Genişletmek için tıkla...
Fatmacığım @ işaretine bitişik olarak isim yaz örnek: @örnekörnek @ in yanına kralicem77 yazıyosun ;)
 
Emelcim ben tatillerde ve akşamları bilgisayardan çok kopuğum. evde sadece telefonla msjlara bakıyorum yazmakta zorlanıyorum. yoksa aynen sana katılıyorum. parça parça yazınca bölük pörçük oluyor. ben de işten çıkmadan yazarım sabah ara ve öğlen menüleri birarada olur hiç olmazsa ;)
 
EMELinEMELi .!.:
Kisaca kendimi tanitayim. 31 yasindayim kayseride yasiyorum ogretmenim. 2 yasinda bir oglum var. 102 kilodan 15 subat 2016 da 76.9 kiloya kadar dustum fakat dikkat etmemenin sonucu 95.5 e ciktim

Bu pazartesi kilom 95.5 ti bugun tar tildim 93,8 kiloyum. - 1.7 gitmis ve bu kez birakmicam

goldenheart goldenheart kabul edersen listeye adimi eklemen beni mutlu edecek.
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin Can'ım birlikten kuvvet doğar
 
Muttapa7555 Muttapa7555 goldenheart goldenheart
Canlarim sag olun var olun.
Ben suan sehir disindayim. Evime geçince daha guzel takip edecegimi dusunuyorum. Ama yillar sonra senin konunu gormem cok şahane oldu kraliçem :KK200:

Buarada kilo veren arkadaslari tebrik ediyorum. Ben 10 kilo verdikten sonra tam iki hafta durmustu ve hic kilo verememistim. Ama kiloyu bir gunde almadigimiza gore bir anda da veremeyiz.

Allahim hepimize saglikli zayiflamayi nasip etsin :KK49::KK19:

Bir de o sene ramazanda ben kilo vermemistim ama mevcut kilomu korumustum. O bile onemli yani, ustune almamak mesele :super:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

goldenheart
Adım Adım 60'a (Başlangıç 3 Haziran 2015)
17 18 19
Yorumlar
372
Görüntüleme
17K
goldenheart
goldenheart
Back