Teşekkür ederim canım benimBu cuma muhakkak tartil canim
Tatilde kilo aldirmayan tek sey yuruyus yapmak canim, firsat bulursan 1 saatini ayir her gun.
Duzenli olarak her gun menu paylasalim ve diger arkadaslarin menulerine de yorum yapalim olur mu canim
Oo sahalara inmissin, cuma bol eksi gormek icin butun tuşlara basacak gibisin
Cok gecmis olsun canim,umarim caresi vardir ve iyi olursun.
Chloe 40-70 dk var mi ya, uzunmuş...
Asiri usengec biri olarak bslamak ve istikrar benim icin cok zor ama gobegim onden gidiyor kilo versemde...egzersiz sart.
Yarindan itibaren gorusuruz canim
Cok gecmis olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
Bugün kendime omlet yaptım domatesli biberli azcikta peynir yedim. Şimdi kahvemi içeceğim . Sizler nasılsınız? Bizim burda hava yine serin. Boğazımin ağrısı geçti ama tad koku yok. Herkese iyi günler dilerim 
S Spizella canim dalgalarla oyna yuzemiyorsan, yediklerini düşünme stres de kilo aldırıyor. Eğlen stres at gel. Annelik yeterince zor , sen keyif almaya bak.
britneyyyyy geçmiş olsun canım. Bugün nasılsın? Tedaviye başladınız mı?
S Spizella canim dalgalarla oyna yuzemiyorsan, yediklerini düşünme stres de kilo aldırıyor. Eğlen stres at gel. Annelik yeterince zor , sen keyif almaya bak.
britneyyyyy geçmiş olsun canım. Bugün nasılsın? Tedaviye başladınız mı?
- 4 Eylül 2019
- 334
- 1.159
- 113
Çok geçmiş olsun dilerim en kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuzBugün kendime omlet yaptım domatesli biberli azcikta peynir yedim. Şimdi kahvemi içeceğim . Sizler nasılsınız? Bizim burda hava yine serin. Boğazımin ağrısı geçti ama tad koku yok. Herkese iyi günler dilerim
S Spizella canim dalgalarla oyna yuzemiyorsan, yediklerini düşünme stres de kilo aldırıyor. Eğlen stres at gel. Annelik yeterince zor , sen keyif almaya bak.
Teşekkür ederim, sağolasın.Çok geçmiş olsun dilerim en kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz
- 9 Aralık 2015
- 966
- 1.845
- 113
- 38
Merhaba , Naptın kan verdin mi?
Sonuç ne çıktı ?
- 9 Aralık 2015
- 966
- 1.845
- 113
- 38
- 23 Ağustos 2020
- 4.302
- 7.815
- 108
- 34
Valla yolculukta ben de sisiyorum. Biraz bekle istersen. Bol su iç.Ya ben tartıldım yoldan geldim diye mi bilmiyorum 74,3 çoktım(
Çok geçmiş olsun umarım hemen iyileşirsin
Çocukla tatil zor ve yorucuymuş ya
Biz yazlık kiralamıştık ben yemek yap topla çocuğu denize girdir onu yıka, eşyasını yıka, gene yemek yap derken 3 günü geçmek üzere bile :)
Öyle bi rüzgar var ki
rishrose plajda yere sabit şemsiyeler uçup gitti, ağzına gözüne kum doluyor.
Neyse inşallah yarından itibaren azalıyomuş
Çocukla tatil zor ve yorucuymuş ya
Biz yazlık kiralamıştık ben yemek yap topla çocuğu denize girdir onu yıka, eşyasını yıka, gene yemek yap derken 3 günü geçmek üzere bile :)
Öyle bi rüzgar var ki
rishrose plajda yere sabit şemsiyeler uçup gitti, ağzına gözüne kum doluyor. Neyse inşallah yarından itibaren azalıyomuş
Bugün kendime omlet yaptım domatesli biberli azcikta peynir yedim. Şimdi kahvemi içeceğim . Sizler nasılsınız? Bizim burda hava yine serin. Boğazımin ağrısı geçti ama tad koku yok. Herkese iyi günler dilerim
S Spizella canim dalgalarla oyna yuzemiyorsan, yediklerini düşünme stres de kilo aldırıyor. Eğlen stres at gel. Annelik yeterince zor , sen keyif almaya bak.
- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.141
- 133
- 33
- 15 Mart 2010
- 3.692
- 6.598
- 358
Merhaba,hosgeldin.Bende katılmak istiyorum
Ekimde 97 ile doğum yaptım. Sonra 84 oldun sonra emzirme döneminde ucunu baya kaçırarak 94 oldum. Çarşambadan beri kalori sayarak besleniyorum 1200 kalori alıyorum ve bu sabah 90.65 cıktım. Listeye eklermisin beni de :)asena87
Boy,kilo ve yasini yazar misin?
Her gun menu,su,egzersiz paylasacaksan bekleriz
Selams
ooo ananasli kokteyl
Cocuklarla,getir gotur ugrasirken almazsin kilo,cok bir sey de yemiyorsun.
- 4 Eylül 2019
- 334
- 1.159
- 113
İyi akşamlar kızlar
Sabah, sade Türk kahvesi içmiştim Hindistan cevizi yağı koydum
Öğle 12.30
Kapya biberli, yeşil soğanlı haşlanmış yumurtalı salata
Ara Öğün 15.20
Yarım muz
1 çay kaşığı fıstık ezmesi
Akşam 17.30
Yoğurtlu, salatalıklı, karabugday salatası yedim.
Şimdi de yeşil çaylı Dukan içeceği yapmıştım onu içiyorum 1 litre
Toplamda da 3 litre su içtim.
Sabah, sade Türk kahvesi içmiştim Hindistan cevizi yağı koydum
Öğle 12.30
Kapya biberli, yeşil soğanlı haşlanmış yumurtalı salata
Ara Öğün 15.20
Yarım muz
1 çay kaşığı fıstık ezmesi
Akşam 17.30
Yoğurtlu, salatalıklı, karabugday salatası yedim.
Şimdi de yeşil çaylı Dukan içeceği yapmıştım onu içiyorum 1 litre
Toplamda da 3 litre su içtim.
- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.141
- 133
- 33
Yani aslında hergün menü ve su paylaşırım ama iki çocuk biri 9 aylık pek egzersiz yapamıyorumMerhaba,hosgeldin.
Boy,kilo ve yasini yazar misin?
Her gun menu,su,egzersiz paylasacaksan bekleriz
Selams
Cocuklarla,getir gotur ugrasirken almazsin kilo,cok bir sey de yemiyorsun.
32 yaş 90.65 güncel kg boy 1.65
- 15 Mart 2010
- 3.692
- 6.598
- 358
Menu paylasimina baslayayim ben de artik ama durum hos degil,3 hafta tatile cikacagim diye eve bir sey almadim,işte de cok yediriyorlar.
12.00: 1 simit,peynir,salata,biraz bal-kaymak
15.00:1 züber
19.00: sadece tavuk şiş
1 Turk Kahvesi,2 cay,1 filtre kahve,1 sade soda, 2.5 lt su
30 dakika egzersiz-2500 adim
12.00: 1 simit,peynir,salata,biraz bal-kaymak
15.00:1 züber
19.00: sadece tavuk şiş
1 Turk Kahvesi,2 cay,1 filtre kahve,1 sade soda, 2.5 lt su
30 dakika egzersiz-2500 adim
Ayy canım benim. aynı ben ev işi her yerde aynı. Biz de aparta gideceğiz bu yıl. Yarın inşallah duzelir ortam. Bura da çok soğuk. Buz gibi esiyor.Çok geçmiş olsun umarım hemen iyileşirsin
Çocukla tatil zor ve yorucuymuş ya
Biz yazlık kiralamıştık ben yemek yap topla çocuğu denize girdir onu yıka, eşyasını yıka, gene yemek yap derken 3 günü geçmek üzere bile :)
Öyle bi rüzgar var ki
Neyse inşallah yarından itibaren azalıyomuş
HoşgeldinBende katılmak istiyorum
Ekimde 97 ile doğum yaptım. Sonra 84 oldun sonra emzirme döneminde ucunu baya kaçırarak 94 oldum. Çarşambadan beri kalori sayarak besleniyorum 1200 kalori alıyorum ve bu sabah 90.65 cıktım. Listeye eklermisin beni de :)
Valla bugün gayet başarılı. Bravo canim
Afiyet olsun . Güzel menü. Hindistan Cevizli kahve çok güzel oluyor.
- 4 Eylül 2019
- 334
- 1.159
- 113
Teşekkür ederim. Evet ben de çok seviyorum sabah aç karnına içince metabozlizmayı da hızlandırıyor hatta bazen telvesi ile de maske yapıyorum yumuşacık yapiyor yüzü
Benzer Konular
