Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸

Colombre

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2019

2.557

12.689

208

47

• 21 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.801

Günaydın arkadaşlar
Haydi bugün hafif bir menü yapalim,yapabilen sporunu ihmal etmesin.

 

Colombre

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2019

2.557

12.689

208

47

• 21 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.802

ojeaski .!.:

Ben de katılmak isterim arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldiniz
Hayırlı olsun.

 

Colombre

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2019

2.557

12.689

208

47

• 21 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.803

İyi akşamlar arkadaşlar
Menüm

 

N

nonactivedeleted747848258

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2023

6

11

1

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.804

Arkadaşlar selamm Birkaç hafta önce sizlere katılmak istediğimi söylemiştim ama hesapta olmayan bazı durumlar oldu ve asla beslenmeme dikkat edemedim bu süreçte. Aslında diyete pazartesi başlayacaktım ama cuma tartı günü olduğu için bekledim Yarından itibaren sizlere katılacağımm 21 Yaşındayım. Boyum 1.50 güncel kilom 54.4

 

S

Spizella

Realist

Pro Üye

27 Ağustos 2017

16.396

37.369

598

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.805

Selamlar
Ben regl oldum ödemim de var
48.2 kilodayım

 

Eklentiler

• IMG_2662.jpeg

  71,5 KB · Görüntüleme: 50

papatyaozu

💙💜

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2014

3.081

3.141

133

33

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.806

Canlarım bebeklerim günaydın
Ben geldim evet geç geldim biliyorum ama taşınmada yaşanacak aksiliklerin hemen hemen hepsini sanırım yaşadım 81.8 ile geldim. Bu sabah
1 kırmızı köz biber
1 yarım dilim peynir
7 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
2 dilin sucuk
Çoook küçük lokma ekmek :)
Bu kadarla kalmayacağım tekrar kalori sayımına geçeceğim ama 1-2 gün kendime adapte süresi veriyorum çünkü malum üç hafta gibi bir süre ara vermiş gibi oldum bu hafta toparlama haftası diyebiliriz kızlar

 

Colombre

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2019

2.557

12.689

208

47

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.807

Günaydın arkadaşlar
Geçen hafta 59
Bu hafta 58.7

 

E

Esmusum

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2021

149

363

53

35

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.808

Günaydın bende 70 altına inemedim haftaya inşallah

 

Eklentiler

• IMG_20230922_094239.jpg

  55,3 KB · Görüntüleme: 48

Colombre

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2019

2.557

12.689

208

47

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.809

Esmusum .!.:

Günaydın bende 70 altına inemedim haftaya inşallah

Genişletmek için tıkla...

Haftaya kararlı olalım o zaman.
Ben artı çıkacak diye korktum sabah. Hem spor yok hem özel günümdeyim. Buna şükür.

 

Colombre

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2019

2.557

12.689

208

47

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.810

Arkadaşlar önümüzdeki cuma için hedef yazalım yine,en azından fazla rahatlamamış oluruz. Hedefsiz yol çok uzuyor. Kısa vadeli,gerçekçi hedefler bizi motive eder diye düşünüyorum.
Benim hedefim 58,Rabbim nasip eder inşallah.

 

E

Esmusum

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2021

149

363

53

35

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.811

Colombre .!.:

Haftaya kararlı olalım o zaman.
Ben artı çıkacak diye korktum sabah. Hem spor yok hem özel günümdeyim. Buna şükür.

Genişletmek için tıkla...

Aslında dün 70.4düm dikkat de ettim yememe ama lavaboya çıkamadım bugün malesef o sıkıntım var kabızlığa her türlü fikre ihtiyacım var

 

Colombre

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2019

2.557

12.689

208

47

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.812

Esmusum .!.:

Aslında dün 70.4düm dikkat de ettim yememe ama lavaboya çıkamadım bugün malesef o sıkıntım var kabızlığa her türlü fikre ihtiyacım var

Genişletmek için tıkla...

Ben magnezyum sitrat takviyesi alıyorum her gece yatmadan. Bir araştır istersen.

 

3oglanannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

25 Mart 2014

2.906

5.510

158

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.813

Kilo bildirimi.
Geçen cuma.67.95
Bu cuma 67.40

asena87

 

3oglanannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

25 Mart 2014

2.906

5.510

158

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.814

3oglanannesi .!.:

Kilo bildirimi.
Geçen cuma.67.95
Bu cuma 67.40

asena87

Genişletmek için tıkla...

asena87

 

Eklentiler

• 20230922_083313.jpg

  49,8 KB · Görüntüleme: 37

B

bluueee

Üye

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2022

101

279

23

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.815

Tünaydınlar, bugün fazla yoğunum. Evden çıkmadan tartıldım ama fotoğraf çekecek vakit bulamadım. Şimdi işteyim akşam tabloyu hazırlarım. 63.9 çıktım geçen hafta 64.5’ti fark -600 g

 

Colombre

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2019

2.557

12.689

208

47

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.816

Bu hafta gramla çalışmışız, haftaya kiloyla inşallah. Haydi bakalım.

 

rishrose

💜

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Eylül 2010

952

3.066

313

Ankara

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.817

Merhaba kızlar , her cuma nöbetteyim. Gece de uyuyamadım. Kilom aynı çok şükür. Bu da benim için çok önemli.
Bu hafta 105.8

 

rishrose

💜

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Eylül 2010

952

3.066

313

Ankara

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.818

bluueee .!.:

Tünaydınlar, bugün fazla yoğunum. Evden çıkmadan tartıldım ama fotoğraf çekecek vakit bulamadım. Şimdi işteyim akşam tabloyu hazırlarım. 63.9 çıktım geçen hafta 64.5’ti fark -600 g

Genişletmek için tıkla...

Ben de bir 104 ü görebilsem diyorum. Ama saglıklı beslenmek neydi??? Bu araiar bir silkelenmem lazım ama nasip.
Haftaya İnsülin direnci için kontrol var . Bakalım nasıl sonuçlar.

Tebrik ederim arkadaşım.

 

eylemsevcan

hedef 59

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2010

9.157

5.416

448

44

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.819

Bu hafta izin istiyorum 63.00 geçen haftayla synı hastalık beni mahvetti
Ama haftaya çok ciddiyim 62nin altını görücem inş

 

S

shinelikeadiamond

Üye

Kayıtlı Üye

15 Eylül 2023

352

437

18

• 22 Eylül 2023

• Konu Sahibi asena87
• #2.820

kızlar merhaba, ben bir kaç gün önce yazmıştım grubunuza katılabilir miyim diye. hoşgeldin dedi bir kaç arkadaşımız ama listeye ismim de yazılmadı, sonra pek giren olmadı diye grup kapandı sandım. şu anda başka bir gruptayım. ama bu gruba da uğrayabilirim arasıra:) bugün kilo bildirimi günü mü?