- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 17 Haziran 2015
- 4.528
- 8.994
- 158
GünaydınnnnGünaydınlarrrrNerelerdesiniz, menüler nerede?
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
- 18
Kusura bakmayın kızlar. dün bir konu başlığını açan insana karşı ciddi bir rencide ve dalga geçme söz konusuydu ve ben yapılanın yanlış olduğunu sözlediğim için ceza aldım
o yüzden yazamadım kusura bakmayın. ben de menümü paylaşayım hemen:
Sabah ekmek bal yağ
Öğlen ekmek vegan köfte
ara öğün 1 elma
ara öğün 1Elma
akşam ekmek vegan köfte
1,5 saat de yürüyüş yaptım
o yüzden yazamadım kusura bakmayın. ben de menümü paylaşayım hemen: Sabah ekmek bal yağ
Öğlen ekmek vegan köfte
ara öğün 1 elma
ara öğün 1Elma
akşam ekmek vegan köfte
1,5 saat de yürüyüş yaptım
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
- 18
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.689
- 208
- 47
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
- 18
geçmiş olsunGünaydın arkadaşlar
Herkese sağlıklı, enerjik bir hafta diliyorum.
Haftasonunu rahatsız geçirdim ama bugün daha iyiyim. Yedigime dikkat ettim. Ama spor yok haliyle. Bir kaç gün daha yapamam büyük ihtimalle.
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
- 18
korona olmasınGünaydın arkadaşlar
Herkese sağlıklı, enerjik bir hafta diliyorum.
Haftasonunu rahatsız geçirdim ama bugün daha iyiyim. Yedigime dikkat ettim. Ama spor yok haliyle. Bir kaç gün daha yapamam büyük ihtimalle.
yeni dalga geldi herkes hasta olmaya başladıçok geçmiş olsun, neyin varGünaydın arkadaşlar
Herkese sağlıklı, enerjik bir hafta diliyorum.
Haftasonunu rahatsız geçirdim ama bugün daha iyiyim. Yedigime dikkat ettim. Ama spor yok haliyle. Bir kaç gün daha yapamam büyük ihtimalle.
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.689
- 208
- 47
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.689
- 208
- 47
Herkese iyi akşamlar
Menüm
2.00 x 1 Adet Domates28 kcal
2.00 x 1 Adet Salatalık22 kcal
1.00 x 100gr Kapya Bi̇ber40 kcal
5.00 x 1 Adet Sele Zeyti̇n25 kcal
5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n35 kcal
0.75 x 100gr Mi̇hali̇ç Peyni̇r270 kcal
1.00 x 100gr Yeşi̇l Üzüm57 kcal
1.25 x 100gr Si̇yah Üzüm88 kcal
1.00 x 1 Adet Şeftali̇60 kcal
4.00 x 1 Adet Cevi̇z108 kcal
1.75 x 1 Porsi̇yon Yoğurtlu Patates Salatası263 kcal
1.00 x 1 Adet Tall Starbucks Fi̇ltre Kahve4 kcal
1.50 x 100gr Korni̇şon Turşu56 kcal
1.75 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)119 kcal
Toplam
1175 kcal
Menüm
2.00 x 1 Adet Domates28 kcal
2.00 x 1 Adet Salatalık22 kcal
1.00 x 100gr Kapya Bi̇ber40 kcal
5.00 x 1 Adet Sele Zeyti̇n25 kcal
5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n35 kcal
0.75 x 100gr Mi̇hali̇ç Peyni̇r270 kcal
1.00 x 100gr Yeşi̇l Üzüm57 kcal
1.25 x 100gr Si̇yah Üzüm88 kcal
1.00 x 1 Adet Şeftali̇60 kcal
4.00 x 1 Adet Cevi̇z108 kcal
1.75 x 1 Porsi̇yon Yoğurtlu Patates Salatası263 kcal
1.00 x 1 Adet Tall Starbucks Fi̇ltre Kahve4 kcal
1.50 x 100gr Korni̇şon Turşu56 kcal
1.75 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)119 kcal
Toplam
1175 kcal
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
çok geçmiş olsun
off çok geçmiş olsun grubumuza nazar mı değdi hanımlar? Bir haftadır kimse bir gözünü açamadı
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
çok güzel gidiyorduk hakikaten yaaa
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
- 18
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
ekmek accık çok mu oluvermiş?
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
- 18
ekmekler minnaktı
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
he ok ben yarım ekmekse her biri diye düşündümekmekler minnaktı
Benzer Konular
