Günaydınlar, sıkı bir diyet ve zayıflama yolunda bende sizinle olabilirmiyim? Çok kilo fazlaligim yok ama çok azimliyim ve çok istekliyim bu konuda sizide ayrica destekliyorum, kendi günlügüm var ama diyet arkadaslarimda olsun isterim 10günde 5kg vermek hedefim bugun birkac gundur diyetteyim 1 kg verebildim.şuan 74kg hedefim 69kg.
Himmm, bende diyetteyim bu 4. Gunum olacak 2 kg verdim gibi şok diyet değil benimkisi ama çok az yiyorum ve 10 Gun devam edicem 10gunde 5kg hedefim adindaki gunlukte gunluk yaziyorm.bence cabuk pes ettin.ama dedigin gibi şok diyetler saglam irade ister aksi halde veremezsin verdiginide geri alirsin canim, inşaallah bu sefer basaracaksin, seni takip ediyorum yazarsan sevinirm.iyi geceler.Arkadaslar bu diyeti yapanlara sok diyeti önermiyorum cunku o da aynı tani sok diyet ile benzer ben 2 gundur normal yemek yiyorum ekmek seker ve tuz haric. Bir gun daha yiyip yeniden başlayacağım. Aok diyet ise yaramadı. Bu yararsa bilgilendiririm.
Himmm, bende diyetteyim bu 4. Gunum olacak 2 kg verdim gibi şok diyet değil benimkisi ama çok az yiyorum ve 10 Gun devam edicem 10gunde 5kg hedefim adindaki gunlukte gunluk yaziyorm.bence cabuk pes ettin.ama dedigin gibi şok diyetler saglam irade ister aksi halde veremezsin verdiginide geri alirsin canim, inşaallah bu sefer basaracaksin, seni takip ediyorum yazarsan sevinirm.iyi geceler.
Haklisin aslinda yemek yemeyince wc ye cikamazsak metabolizma duruyr demektir ben bu yaptigim diyette buna dikkat ettim, az yiyorm ama yiyorm buyuzden wcye cikiyrum hergun ve hala kilo veriyrum suan icin benim bunyede durursa bende senin taktigi uygularim eminim işe yarayacaktrCanım iradem zayıf olsa bu diyeti 25 30 gun surdurmezdim ki bunun 15 gunu kilo vermem durdu. Metobolizmamı yavaslattı ve verememeye basladım. 2 gun sok diyet yani su haticibir sey yemedim ama olmadı. Bende 1 hafta kadar bol yemek yedim. Bakalım bu güm yeniden diyete basladım. Verdigim 10 kilodan 3 kiloyu geri almıştım bir haftada bu lez de kilo gitmezse deli gibi spor yapacağım 1 ay kadar. Mutlaka gitmeye başlayacaktır. Metobolizmamı hızlandırdıgıma inanıyorum cunku yemek yediğim donemde sık sık tuvalete çıkmıştım. Umarım umduğum gibi gider. Tekrar yazacagım.
Haklisin aslinda yemek yemeyince wc ye cikamazsak metabolizma duruyr demektir ben bu yaptigim diyette buna dikkat ettim, az yiyorm ama yiyorm buyuzden wcye cikiyrum hergun ve hala kilo veriyrum suan icin benim bunyede durursa bende senin taktigi uygularim eminim işe yarayacaktr
korktuğum oldu canım benim metabolizmada duracağını hissettim bu yüzden daha sık yemeye başlıyorum bugün itibari ile abartmadan ama, bide bağırsakları çalıştıracak şeyler yiyorum bugün siyah kuru üzüm aldım hemde tatlı isteğine birebir.İnan 4 günde 1 kez çıkıyordum. Bu durum ancak böyle duzeltilirdi. Ama bilgi aktaracağım size. Yanlıs bir yöntem denemiş olmak istemem.
korktuğum oldu canım benim metabolizmada duracağını hissettim bu yüzden daha sık yemeye başlıyorum bugün itibari ile abartmadan ama, bide bağırsakları çalıştıracak şeyler yiyorum bugün siyah kuru üzüm aldım hemde tatlı isteğine birebir.
ben bu konuda azimliyim şuan için inşaallah bırakmicam, kendine bir hedef koy önce istediğin kiloyla ilgili ve zayıflamak için bir nedenin olsun.mesela ben 1 hafta sonra işime geri dönüş yapacağım iş yerindeki arkadaşlarım bana çok yediğimi ve şişko oldugumu söylerdi zayıflayarak geri döndüğümde çok şaşıracaklar onları şaşırtmak için hırslıyım mesela, sende kıskançlıktan çatlatacagın insanları düşün, sana nekadarda kilo almışsın deyip az ye diye dürekli telkinde bulunanları düşün ve zayıflarsan nasıl kıskanacaklarını aklına getir :)İnan diyeti bıraktıktan sonra baslamak oldukca zor. Ben hala başlayacağım diyorum ve yine yiyorum. Bu kez kararlıyım ama yarın kesin baslıyorum. Günde sadece aksam olmak koşulu ile 1 yesil elma. Sabah ise bir salatalık. Önerim tamamen kendini koyverme. Ben koyverdim metobolizmam hızlandı günde 2 kez buyuk abdest yapıyorum ama yeniden diyete bir türlü başlayamadım. Bana biriniz hırs verse. İnanın bıraktığınızda baslamak oldukça güç.
Tabiki olur bana özelden mlnumarani atarsan harika olur hatta. Motivasyon inanılmaz ihtiyaç duyuyorum. Aynı zamanda bir rekabet ortamı da yaratmış oluruz ☺☺ hatta zayiflayinca görüşürüz birlikte spor vesaire de yapılabilir süper fikirgel beraber zayıflayalım istersen watsaptan da yazışabiliriz.