Ya sizi bulmuşken sorayım.
Yeni nesil bu konuda daha eğitimli değil mi?
Tv de, sokaklarda, reklamlarda,paketlerde zararları anlatılıyor. Her insana teker teker ulaşılıyor. Içmeyin deniliyor. Bağımlılığın zorluğu anlatılıyor vs..
Ben de gençler artık sigara içmiyor çünkü bu konuda egitildiler sanıyordum. Ama sonradan öğrendim ki yaniliyormuşum.
Merak ettiğim şey şu;sigaraya nasıl başlanıyor. 1 tane içince hemen bağımlılık mı oluyor? Başlarken zararları bilinmiyor mu?
Gerçekten bilmiyorum. Ve merak ediyorum.
Başlamak nasıl bir psikoloji.
Biraz anlatabilir misin bu süreci bana.
inşallah bırakır o da, teşekkürler önerin için :)İrade çok önemli bağımlılıkta. İçmeyeceğim derseniz içmezsiniz. Şöyle düşünün, kötü bir örnek ama. Doktora gidilmesi gerektiğinde ve doktor ölümcül bir hastalığa yakalanıldığı için sigaranın bırakılması gerektiğini söylediğinde, yıllarca içen insanlar nasıl şak diye bırakıyorlar. Çünkü ölüm korkusu. Çok geç olmasın sizin de. Ben de üniversitede yıllarca içtim, mezun olunca bıraktım. Ne zaman canım istese kötü senaryolar canlandırdım aklımda, baya gerçekçi bir şekilde hastaneye gittiğim, doktorun öleceğimi söylediği sahneler... Öyle olunca elim gitmedi hiç içmeye. Sigara bıraktırma ilaçları da var ama bence önemli olan zihinde bitirmek, düşünceler ile. Bir de nişanlıma bıraktırabilsem iyiydi; ona bıraktıramıyorum.
benim tanığım herkes hamile kalınca bi anda kesti. sanırım hamilelikte tiksiniyormuşsun.Bende bebek ıstıyorum ve bırakmak ıstıyorum,bebek calısmasına baslamadan bırakmak nıyetım kendımı denemek ıcın dun ole bı yaptım en fazla 4saat ıcemedım naıl bırakıcaz bırbırımıze destek olalım
Ben anne baba sözünden çıkmayan bir çocuktum.Yok 1 taneyle bağımlı olunmuyor cidden
Zararını düşünmemiştim bile ergendim çünkü, hatta zararlarını izleyince şaşırmıştım
Çünkü bir kanser yapıyor gibi düşünüyorsun o yaşta o da aklına gelirse
Neden başladın diye sor, bir tane mantıklı sebep gösteremem
Ben anne baba sözünden çıkmayan bir çocuktum.
Annem babam sigara içmez zaten. Bana "sigara içme" demeye gerek bile duymadılar.
Ben de hiç içmedim.
Arkadaşlarım içiyordu. Ama ben içmeye meraklanmadım hiç.
Şanslı mıyım... salak mıyım bilmiyorum.
Sizi kırmak istemem ama bazen...Benim ikisi de içiyordu valla yanımda da içilirdi sigara, teyzem, dayım vs
O zamanlar böyle çocuk yanında içmeyin falan yoktu hatta tv de reklamları falan olurdu ya vay be
Sizi kırmak istemem ama bazen...
Bir kız geliyor karşıdan..
Güzelliği. Giyimi süslenmesi ile çok alımlı bir parca.begeniyorum derken.. yanimdan geçiyor ki... sigara kokuyor.
Yeminle yerle bir. Bitti. Iğrenç geliyor
O kadar kötü kokuyor ki. Adriana lima gelse para etmez.
Tavsiyem kurtulun ve güzel kokun.
Tabiki yazarm ins herkes kurtulur bu illeten yainşallah eğer fayda görürse buraya yazar mısınız ?
COk tesekkur ederım:)2 defa bırakma girişimim sonucunda çevresel faktörlerden yine başladım ama şu aralar tekrar bırakmayı düşünen biri olarak size deneyimlerimden ötürü öneri verebilirim.
* Evde kesinlikle sigara bulundurmayacaksınız.
*o his geldiğinde su için, açık havaya çıkın, yürüyüş, egzersiz yapın.
Önemli olan kriz anını atlatabilmek.
Naneli sakız, şeker,karanfil bulundurun, o anlarda kullanın.
Ben baharatlı kraker ve meyveli sodaya sarmıştım hata etmişim. Birazcık kilo almıştım
Hastahanelerde sigarayı bıraktırma polikliniği oluyor oraya gidebilirsinizArkadaşlar dünden beri içmiyorum. Açıkçası biraz zorluyor ama dayanabilirim diye düşünüyorum. beynim türlü türlü bahaneler üretiyor tekrar başlamak için. daha önce bırakan olduysa ne kadar süre zorlanırım neler olur biraz anlatsanız bana çok seviinirim. Kendime bahane bulup tekrar başlamak istemiyorum erkek arkadasım da içmiyor. çocuğun yanında kül tablası gibi kokmak istemiyorum artık. ama alışkanlık olmuş yemekten sınra aklım hemen oraya kayıyor. ne yapıcam ne zaman geçer bu istek. İsteği de geçtim sürekli aklım da çıkmıyor lanet şey.
Allahın izniyle başardık çoook şükürDua edelim birbirimize kızlar ben de eşime bıraktırıcam inşallah
Kullanmıyorum sigarayı bıraktım , ama bu konuyu açtıktan sonra tekrar başlamıştım. Sonra champix diye bı ilaçla bıraktım tavsiye ederim.Ne durumdasiniz konu sahibi? :)
Leblebi, badem gibi faydali kuru yemisler tuketebilirsiniz kriz anlarında.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?