Sigarayı bırakınca hayattan keyif almak

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Sigarayı bırakmayı kolaylaştıran bir kür varmış tv de İbrahim Saraçoğlu tavsiye ediyordu çok etkiliymiş, eşim sigara bırakmayı deniyor, yazmıştım kürü, aktardan karabaş otu alıp, her gün bir bardak suya 6-7 adet olmak kaydı ile kaynatıp, ılıtıp, her 20 dk.da bir yudum içilecekmiş, bu kür sayesinde sigarayı bırakmak çok kolay oluyormuş, eşim aktardan alınca deneyecek, gerçekten etkili olursa yazarım yine
 
Annem bırakmıştı 18 yılın ardından , aynı soruları arkadaşlarıda soruyordu. Annem herşeyden daha çok tad aldığını, aldığı nefesi bile sanki derin derin çektiğini hissettiğini söylüyordu.


Hayırlı olsun umarım başarırsın.
Darısı başıma
 
Ben hiç icmedim bilmem de şunu söyliyim istediğiniz kadar fircalamaya temizle ağzınız Küllük gibi kokuyo siz içenler, biz icmeyenlere bu işkenceyi yapmayın helede karı koca olarak
 
Zamanla o duygu geçiyor. Ben bir daha hiç mutlu olamayacağımı düşünmüştüm. 3 yıl geçti.
Soda iç bol bol ama asla yerine yemeği koyma.
Hep bu kadar zaman dayandım bu boşa gitmesin diye diye günler geçti .
 
Bende aynı siz gibiyim.3 sene oldu tam ama ne yalan soylıyım hep aklıma geliyor.yorgunken,stresliyken daha çok geliyor
 
Canım ben yaklaşık 2 senedir içmiyorum...ilk 1 ay rüyalarıma girdi.nefsinle mücadele edeceğin 1 yılın var.kararli ol bırak.hayatımda boşluk olacağını bende düşünmüştüm ama inan ki boşluk yok.ayrıca paran bereketleniyo biliyor musun...
Sağlık açısından o kadar çok fark var ki..balgam yok mesela..faranjit olmuyorsun üstelik antibiyotiksiz boğaz enfekdiyonum geçiyo...hele o migren atakları..hepsi sigaradan
Üstelik 5 yıl uğraştık bebeğimiz olmadı eşim de sigarayı bıraktı 2 ay sonra gebe kaldım şu an hamileyim.
Allah bizi akılla irafeyle yarattı bırak içme o zıkkımı
 
Tebrikler 2014 ün 15 kasımın da aniden bıraktım bende. İyi bir içiciydim üstelik bir paketten fazla içiyordum bir günde. Hiç bırakmayı da düşünmüyordum sizin gibi kahveyi sigarasız düşünemiyordum ama inanın çok daha lezzetliymiş asla tekrar canım istemedi darısı sizin başınıza sigarasız hayatın keyfini çıkarmanız dileğiyle..
 
Hic sigara icmedim. Empati yapamiyorum ama tebrik etmeden de geçemeyecegim. Sagligin, gelecegin icin dogru olani yapmişsin. Maddi manevi fiziki her turlu artisini gorursun.
 
Ssg gitti gideli, ortalık ergen kaynıyor. Sondan başlama okumaya,
Bre bismillah :)

Ssg nedir
Ben üyesi değilim ama bazı başlıkları okumayı ve gündemi takip etmeyi severim oradan :)


Belki sizin hamilelikle bir olunca anlayamamışsınızdır zaten hormonların tavan yaptığı zorlu bir dönem olunca :)
Aslında bugün kahve içmek keyifliydi sanki şekerli gibi bile geldi
Zaten iki günde dildeki hücreler yenilenmeye başlıyormuş
Bazen bıkıyordum her kahvede sigara içme zorunluluğu hissetmekten



Ya bu benim için başta riskli
Belki çok sonraları keyif sigarası yaparım diye planlıyorum ben de
O da motive ediyor
Ama böyle bağımlı yaşamak kötü gerçekten
Ne içsen bir tane yakma zorunluluğu hissediyorsun
Hele ortamda sigara içilmiyorsa ne bileyim mesela dışarı çıkıp soğukta içmen gerekiyor
Öyle oh hava güzel, Türk kahvem de var keyfi olmuyor
Zoraki gibi, tadını da almıyorsun, keyfini de...
Neden sabahın ilk sigarası çok güzel?
Çünkü akşam boyunca içmemiş oluyorsun, arada zaman oluyor...

Peki nasıl bıraktın?


Pelin ben diyet ve spor yapıyorum belki daha kolay gelir diye düşünüyorum
Ben de yerine sakız koydum şu aralar
Ama karar vererek değil, tiksintiden olduğu için ümitliyim
İğrenç bulantım var şu an gerçi
Çok geçmiş olsun diliyorum, destek için konuşmak istersen buralardayım
 

Kardiyo yaparken zorlanıyorum sporda en çok ona etkisini merak ediyorum
Ben de soda açtım bir tane tam geldim yorumları okuyordum
Genizi yakıyor ya herhalde ondan yerine koyası geliyor insanın :)


Çok çok geçmiş olsun eşinize, yaşadıklarınıza üzüldüm ancak işte eşinizin ve benim başıma gelen gibi bir musibet bin nasihatten iyi öğretiyor bizlere ona eminim artık, umarım hiç başlamaz eşiniz de ve ömrüne ömür katar sizinle beraber :)


Ya ben tiksinerek ayrıldım ondan belki
Yoksa karar verip ayrıldığımda 10 saatten öteye geçemedim

Hepsi hepsi unutuluyor ve içtiğin zamanları hatırlayıp ilerde ben mi içmişim bile diyorsun şaşırıyorsun çpk çok iyi etmişsin kendin için sakın geri dönme

Umarım dediğiniz gibi olur dişimi biraz daha sıkacağım çok teşekkürler

sigarayı bırakan ya da bırakmayı düşünenlere alkışşşşşşşş

Teşekkürler
 

Sigara bıraktırma polikliniğine başvurdum, ücretsiz ilaç veriyorlar sana. Öyle bıraktım, sigaradan iki nefes çeksem midem bulanıyordu, öğürme hissi oluyordu. Tamamen kesince ilacı bıraktım, şimdi dediğin gibi sadece keyfi durumlarda içiyorum. Deniz kenarında ya da Türk kahvesi yanında falan ama bağımlılık yapmıyor, aramıyorum yani.
 

Valla ben de öyleydim ama çok tiksindim ya o gün
O kadar çok içtim ki kusmak geldi içimden
Böyle bir teknik internette okumuştum ama bırakmaya niyetim olmadığından denemedim
Bıktırma tekniği diye
Ertesi gün de içemedim mide bulantısından
Ben yani 10 saatten fazla dayanamayan ben tiksindim düşündükçe
Benim de şu an normalde sodayla içmem lazım ama mahsus mutfak balkonundan uzak duruyorum

Ağzının tadı da değişir sen kendinin kokusunu bilmezsin belki ama etrafa yaydığın koku da değişir küllük gibi kokmayacaksınız artık :)

Ben hayal meyal hatırlıyorum ya ne pis kokardı ağızları, içmeyen insanlara da biz gibiler öyle geliyor şimdi


Öncelikle sizi tebrik ederim iradenizden dolayı. O birkaç yılı bulabiliyor sanırım, babam bırakalı 16 yıl oldu, ilk 5 yıl canı çekmiş ara ara. Hep uzak durdu ama şu an istemiyormuş hiç canı :)


Ben bu adamı duymuştum bir ara niyetlenmiştim, bir bakacağım şu efsane neymiş teşekkürler :)

Kahvenin yanına çikolata ama kilo alma garantisi var gibi bişey :)

Tebrik ederim bu arada

Teşekkür ederim ama diyetteyim de valla
Kendime x2 yükleniyorum bu aralar


Ben başlamadan önce kokusunu seviyordum
Biz küçükken şimdiki gibi öyle çocuğa göstermeyin, yanında içmeyin tarzı bilinçlendirmeler yoktu
Annemle babam hep içerdi balkonda ben de yanlarında dururdum
Oradan mı hatıra bilmiyorum kokusunu sevmiştim hep

Filmde sigara içenler var bir de
O an keyfe geliyorum
Şu smiley de bazen tetikliyor - " "

 
Her şerde bir hayır vardır demişler bizim hayrimizda bu oldu inşallah sizde tam tiksinirsiniz tamamen bırakır güzel bir hayata devam edersiniz
 

Konunu okumuştum Zeytin
Yazdım mı hatırlamıyorum ama sigara içen birine dışarıdan ne söylesen boş
Senin sözlerin seker gider onun üzerinden
Çünkü bir de inada biniyor insanda
O yüzden anlıyorum eşini de
Kendisi karar vermeli

Alttaki düşünce bende de öyle açıkçası
Bıraksam bir süre ciğerlerim düzelse de azcık içsem
Bir tane içsem falan off tam saykoluk iş sigara içmek


Vakitten bol bir şeyim yok bu aralar
Ben de bugün ne izlesem diye düşünüyordum kısmet Allen Carr aymış

Çok sevindim sizin adınıza, tebrik ediyorum, umarım çok güzel bir hayatı olur miniğin, ben de hep hamile kalınca bırakırım ileride derdim

Okuynca canm istedi bn bi hava alim

Hava mı yoksa sigara mı


Off evet o geceden sonraki gün yanımda içtiler
Kusacak gibi oldum
Şimdi de içmeyi düşününce öyle oluyorum
İnsanın sigarayla olan ilişkisi çok garip
Aşk-nefret ilişkisi gibi
Şimdi içmek istesem iğrenç geliyor
Ya yine ciğerlerim acırsa, midem bulanırsa diyorum
İçmeyince de tuhaf bir eksiklik
Neyse
Çünkü insan kendine ne yaptığını anlıyor
Bir de şimdi kurtulurkenki bu yan etkiler var ya x 2 tiksinme yaratıyor
Öksürmektir, balgamdır, mide bulantısı, ağızdaki o tat

Benim iradeyi spordan ve diyetten bilirsin Mihi
Bir psikolojik boşluğumu doldurmam lazım
Okulum açılsa benden iyisi olmayacak



Çok sevinirim, bence inanması bile işe yaramasında etkili olacaktır :)


Demek ki yalnız değilim, hepimiz aynı soruları soruyoruz

Teşekkür ederim :)

Ben hiç icmedim bilmem de şunu söyliyim istediğiniz kadar fircalamaya temizle ağzınız Küllük gibi kokuyo siz içenler, biz icmeyenlere bu işkenceyi yapmayın helede karı koca olarak

İşte iki taraf da içince anlamıyorsunuz
 

Evet işte tam o his
Aslında mutsuz değilim ama
Sanki beynim sürekli soruyor
Bir daha ne zaman kahve sigara keyfi yapacaksın diyor
Ay düşünmeyeceğim gözümün önüne sigara çektiğim geldikçe içim kaşınıyor

Keyif alamayacak olma hissi sigarayı bırakmamı engelliyor..

Canım aslında bir keyifsizlik hissetmiyorum cidden
O tamamen kafamda
Hala ya keyif alamazsam diyorum ama tamamen psikolojik, e alıyorsun ya be işte daha ne keyifsizliği dedim bugün
Bıraktığımdır içtiğim her kahve keyifliydi gayet
Şey diye düşündüm hadi bu kahveyi de sigarasız atlat bakalım
Öncekileri atlattın bak dedim
Bence böyle bir 40-50 kahve geçirsem rahat ederim gibi geliyor



Bende aynı siz gibiyim.3 sene oldu tam ama ne yalan soylıyım hep aklıma geliyor.yorgunken,stresliyken daha çok geliyor

Keyifliyken de geliyor, arkadaş ortamında da geliyor, sigara içmeye bahanem çok


Boşluk kafamda ya onun farkındayım
Bende de migren var doktor bırakacaksın dedi bırakmadım, ona da etki eder umarım sizdeki gibi ya kafamdaki bu ağırlık hissinden yoruldum
Bebek için de tebrik ederim çok mutlu olsun, hep yüzü gülsün umuyorum ki :)
Vücudumuz harika bir yapı, gerçekten.
Ve her gün bu işleyişi bozmak için uğraşmak bana cidden aptalca görünüyor, öyle hissediyorum yani



Sigaranın yarattığı sosyal ortamdan kopmak da dokunuyor

Hic sigara icmedim. Empati yapamiyorum ama tebrik etmeden de geçemeyecegim. Sagligin, gelecegin icin dogru olani yapmişsin. Maddi manevi fiziki her turlu artisini gorursun.

Çok teşekkürler :)

Ben de hep sigara içenler nasıl hayattan zevk alıyor diye düşünüyordum ehe

Ay darısı başıma ben de öyle düşüneyim bir gün lütfen
 

Önce bir kendim deneyeyim bakalım canım çok çekerse giderim bayramdan sonra
Durum çok vahim değil gibi şu an pek yokluk krizinde değilim
Bunu söylediğim için herkes gülecek ama gelecek için endişeleniyorum sadece
Ya sigara içmek istersem, ya sigara ortamındaki keyfi bulamazsam vb gerçekten akıl fikir diliyorum kendime

Her şerde bir hayır vardır demişler bizim hayrimizda bu oldu inşallah sizde tam tiksinirsiniz tamamen bırakır güzel bir hayata devam edersiniz

Çok teşekkürler güzel dilekleriniz için


Evet
 
10 yillik iciciydim.biz esimle iciyorduk birde.keyif alirdik.arkadas cevremde icmeyen cok azdir.hamile kalinca biraktim cok sukur.birdaha baslamayi dusunmuyorum.arada sirada hafif istek oluyor ama zoru basarmisim ben o istek neki gelip geciyor..ve boyle hayat daha kolay inan ki.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…