Bende aynı siz gibiyim.3 sene oldu tam ama ne yalan soylıyım hep aklıma geliyor.yorgunken,stresliyken daha çok geliyorZamanla o duygu geçiyor. Ben bir daha hiç mutlu olamayacağımı düşünmüştüm. 3 yıl geçti.
Soda iç bol bol ama asla yerine yemeği koyma.
Hep bu kadar zaman dayandım bu boşa gitmesin diye diye günler geçti .
Canım ben yaklaşık 2 senedir içmiyorum...ilk 1 ay rüyalarıma girdi.nefsinle mücadele edeceğin 1 yılın var.kararli ol bırak.hayatımda boşluk olacağını bende düşünmüştüm ama inan ki boşluk yok.ayrıca paran bereketleniyo biliyor musun...Hiç planda yoktu ama geçen gece öyle çok içince ciğerlerim ağrımaya başladı
Ve sonrasında içemeyecek kadar ağrıyınca hazır bu 24 saati atlattım
Toptan bırakayım dedim (bugüne kadar 10 saati geçik içmediğim olmamıştı çünkü, hazır tiksinti gelmişken değerlendirmek istedim)
Her şey tamam öyle nikotin diye de ölmüyorum
Sadece tuhaf geliyor, sanki hiçbir şey aynı olmayacak gibi bir daha, boşluk hissi var
Ne bileyim mesela kahvenin yanında bir şey eksik
Mesela iş/okul aralarında ne yapacağım onu hiç bilmiyorum
Hep aklımda olurdu
Kendime ödül gibi düşünürdüm hadi ara olsun içeceksin diye
Veya alkolün yanında veya arkadaşlarımla buluşunca
Bunları sigarasız yapmaktan da keyif alabilir miyim? Kahvenin tadı güzel olur mu? Aralar keyifli geçer mi?
Mutlaka oluyordur ama...
Şu ana kadar tek olan öksürük ve balgam
Bir de şu, şu kadar saat içindeki, gün içindeki değişimleri falan okuyorum app ile beraber
Cidden öyle belirgin farkları hissedebilir miyim bu kadar kısa sürede
Bırakanların hayatı nasıl değişti, daha keyifli oldu mu, o eksiklik gitti mi duymak istedim
Ssg gitti gideli, ortalık ergen kaynıyor. Sondan başlama okumaya,
Bre bismillah :)
Ben 15 sene ictimher birakmayi denedigimde sevgilisinden ayrilmis ergenler gibi hungur hungur aglardim. Hamile kalinca tiksindim ve biraktim. Hamilelikte cok degisiklik olmadi bende agiz kokumun gecmesi disinda. Dogum yapali 4 ay oldu gercekten kokulari ve tatlari daha iyi aliyorum.
Ben de kahve icmeyi cok seviyorum icerken aciyorum bdv yi takiliyorum, canim da istemiyor hic
Canım ben 1 yıldır içmiyorum ama şöyle içmiyorum. Türk kahvesinin yanında 1 tane içiyorum sadece onun dışında gerisini getirmiyorum. O 1 taneyi de bırakabilsem güzel olur ama bırakamadım(Her gün Türk kahvesi içmiyorum bu arada)
Nerdeyse 20 yildir içtiğim sigarayla yaklasik 7 ay once vedalastim.
Hayattan o kadar zevk aliyorum ki nerdeyse 10 kilo aldim.
Sigaranin yerine yemeyi koydum ben, agzim bos durmuyor, vucudumdan nefret etmeye basladim
Uyku duzenim bozuldu, surekli bogazimda bir yumruk hissi var gecmiyor.
Bi de depresyonumu tetikledi...
Kotu bir ornegim ben...
Ha tum bunlara ragmen basladim mi hayir, demek ki icten ice kazandirdiklarini kaybettirdiklerine deger buluyorum :)
Daha dinç olacaksın, daha pozitif olacaksın, sağlık sorunların baş gösterebilir sigaranın gizlediği hastalıklar ortaya çıkıyor çünkü, çarpıntın varsa geçebilir-benim geçmişti-, yediğin içtiğinden daha çok tat alacaksın, daha çok şrt sayabilirim aklıma gelenler bunlar. Ayrıca canım sigara istediğinde kendime bir meyveli soda açıp onunla oyalanıyordum ya da elma yiyordum.
Eşim bronşit oldu ama öyle böyle bir bronşit değil zaturreye ceviriyordu az kurtardık tam 10 gün yataktan kalkamadi 5 farklı doktora gittik öyle bir göğüs ağrısı yok gece sabaha kadar eşim önde ben arkada elimde iki yastık bir salona bir yatak odasına 5 gün 5 gece taşındık uykusuz duraksiz yemek yiyemedi su bile icemedi öksürük göğüs ağrısı balgam anlatilmazdi ve bu adam günde 2 paket sigara içiyordu bu olayla bir bıraktı bir buçuk yıldır ağzına almadı ben hiç inanmazdım bırakacağına ama nefes almanın güzelliğini görünce bir daha içmedi en doğru karar verdiğiniz daha fazla birşey olmadan donmussunuz hem şimdi daha rahat yürüyecek daha çok nefes alabilecek damak tadıniz tamamen değişecek kahvenin çayın tadına daha fazla varacaksınız tabiki sigara paranizda size ikramiye olacak sakın başlamayın tekrar tebrik ederim
4 ay oldu...
ama hep eksik biseyler.. Hiç baslamamıs olmayı dilerdim. Ama severek ayrıldım.
Hiç öyle artık guzel kokuyorum, yediklerimin tadını alıyorum, nefes alısım degisti olayları olmadı bende.
Bak ya şimdi bi daha özledim :)
Hepsi hepsi unutuluyor ve içtiğin zamanları hatırlayıp ilerde ben mi içmişim bile diyorsun şaşırıyorsun çpk çok iyi etmişsin kendin için sakın geri dönme
sigarayı bırakan ya da bırakmayı düşünenlere alkışşşşşşşş
Ya bu benim için başta riskli
Belki çok sonraları keyif sigarası yaparım diye planlıyorum ben de
O da motive ediyor
Ama böyle bağımlı yaşamak kötü gerçekten
Ne içsen bir tane yakma zorunluluğu hissediyorsun
Hele ortamda sigara içilmiyorsa ne bileyim mesela dışarı çıkıp soğukta içmen gerekiyor
Öyle oh hava güzel, Türk kahvem de var keyfi olmuyor
Zoraki gibi, tadını da almıyorsun, keyfini de...
Neden sabahın ilk sigarası çok güzel?
Çünkü akşam boyunca içmemiş oluyorsun, arada zaman oluyor...
Peki nasıl bıraktın?
Bende bırakmak istiyorum cok ozeniyorum valla birakanlara,böyle anlatanlara.birakmak istiyorum ama denemelerim en fazla 5saat sürdüacayip boşluk hissediyorum elim ayağıma dolaşıyor napacaktim şimdi bişey yapacaktım ya ben diye surekli önemli bir şeyi unutmuşum hissi oluyor
Ağzının tadı da değişir sen kendinin kokusunu bilmezsin belki ama etrafa yaydığın koku da değişir küllük gibi kokmayacaksınız artık :)
Benim de 7 ay oldu. Bıraktığım için irademle gurur duyuyorum. :) Liseden beri içiyordum. İlk başta her uyandığımda her kahvede aklıma gelirdi. Zamanla akla daha az geliyor ama geliyor yine de.Sanırım hiç baslamayanlar gibi olamayacagiz hiç bir zaman. Yalnız gün geçtikçe daha az hatra geliyor.
Allen carr okumanızı ve izlemenizi tavsiye ederim. Hiçbişeyin eskisi gibi olmayacağını, arkadaşın dediği gibi herşeyin daha da güzel olacağını çok güzel anlatıyo. Sayesinde sigara bırakan tiryaki arkadaşlarım çoktur.
Kahvenin yanına çikolataama kilo alma garantisi var gibi bişey :)
Tebrik ederim bu arada
Ocakta bıraktım. Beş senedir kullanıyordum. Hala özlüyorum. Sigara içen birini görünce canım çekiyor, bakmıyorum. Eşim bana göstermeden içiyor balkon köşelerinde. Kokusunu alınca bile canım çekiyor. Bir nefes bile çeksem devamı gelecek biliyorum, direniyorum ama şu günlerde çok zorlanıyorum. Okuduğum kitapta sigarayı keyifle içen karakter oluyor bazen, bazen izlediğim dizide/filmde oluyor. Yorucu oluyor. Umarım siz başarırsınız. Olay bırakmakta değilmiş, dömemekte, özlememekteymiş meğer.
Her şerde bir hayır vardır demişler bizim hayrimizda bu oldu inşallah sizde tam tiksinirsiniz tamamen bırakır güzel bir hayata devam edersinizKardiyo yaparken zorlanıyorum sporda en çok ona etkisini merak ediyorum
Ben de soda açtım bir tane tam geldim yorumları okuyordum
Genizi yakıyor ya herhalde ondan yerine koyası geliyor insanın :)
Çok çok geçmiş olsun eşinize, yaşadıklarınıza üzüldüm ancak işte eşinizin ve benim başıma gelen gibi bir musibet bin nasihatten iyi öğretiyor bizlere ona eminim artık, umarım hiç başlamaz eşiniz de ve ömrüne ömür katar sizinle beraber :)
Ya ben tiksinerek ayrıldım ondan belki
Yoksa karar verip ayrıldığımda 10 saatten öteye geçemedim
Umarım dediğiniz gibi olur dişimi biraz daha sıkacağım çok teşekkürler
Teşekkürler
Esim biraktiginda hayatinda ne guzel degismeler olduğuna ben sahitim
dişleri ve teni guzel gorunmeye basladi
Mis gibi kokuyordu
Oksurme ve balgam sorunu azalarak bitmisti
Nefes nefese kalmiyordu vs vs
Ama kendisi farkina varamamis olacak ki saniyorum yeniden başladı
kendisi hep sigaranin birakilmayacagini sadece ara verildigini söyler
bıraktığında cok özlüyormus.
Boş zamanlarında eli gidiyormus filan. Bence tamamen alışkanlık meselesi.
ben birakilabilecegine inanıyorum
Tebrikler ve basarilar just
vaktiniz varsa bu videoyu izleyin lütfennnn... bütün sorularınızın cevabı var. ben ve eşim de bırakalı 7 gün oluyor, ramazanın da faydası çok büyük oldu bize, oruç olduğumuz için sadece günün 3-4 saati zorlandık , derken ben her geçen gün daha rahatım artık. daha dinç ve temiz kokuluyum. bir de güzel bir sebebimiz vardı bırakmak için, gebelik testim pozitif çıktı. bunun motivasyonu da paha biçilemez oldu elbet..
umarım yaşadığınız boşluk hissinin nikotin krizi olduğunu ve geçeceğini videoyu izledikten sonra anlar ve tekrar başlamak gibi bir hataya düşmezsiniz, düşmem
Okuynca canm istedi bn bi hava alim
Etrafımda sigara bırakanları gözlemliyorum, şu kesin ki hiç içmeyenlere göre sigaradan daha çok tiksiniyorlar zamanla. Ben de sevmem sigara ama daha önce içip de bırakan biri kıyafette saçta evde kokusuna tahammül edemiyor.
Bir de sigarayı bırakanlara büyük saygı duyuyorum çünkü bir bağımlılıktan tek başına vazgeçebilmek çelik gibi irade gerektiriyor.
Sigarayı bırakmayı kolaylaştıran bir kür varmış tv de İbrahim Saraçoğlu tavsiye ediyordu çok etkiliymiş, eşim sigara bırakmayı deniyor, yazmıştım kürü, aktardan karabaş otu alıp, her gün bir bardak suya 6-7 adet olmak kaydı ile kaynatıp, ılıtıp, her 20 dk.da bir yudum içilecekmiş, bu kür sayesinde sigarayı bırakmak çok kolay oluyormuş, eşim aktardan alınca deneyecek, gerçekten etkili olursa yazarım yine
Annem bırakmıştı 18 yılın ardından , aynı soruları arkadaşlarıda soruyordu. Annem herşeyden daha çok tad aldığını, aldığı nefesi bile sanki derin derin çektiğini hissettiğini söylüyordu.
Hayırlı olsun umarım başarırsın.
Darısı başıma
Ben hiç icmedim bilmem de şunu söyliyim istediğiniz kadar fircalamaya temizle ağzınız Küllük gibi kokuyo siz içenler, biz icmeyenlere bu işkenceyi yapmayın helede karı koca olarak
Zamanla o duygu geçiyor. Ben bir daha hiç mutlu olamayacağımı düşünmüştüm. 3 yıl geçti.
Soda iç bol bol ama asla yerine yemeği koyma.
Hep bu kadar zaman dayandım bu boşa gitmesin diye diye günler geçti .
Keyif alamayacak olma hissi sigarayı bırakmamı engelliyor..
Bende aynı siz gibiyim.3 sene oldu tam ama ne yalan soylıyım hep aklıma geliyor.yorgunken,stresliyken daha çok geliyor
Canım ben yaklaşık 2 senedir içmiyorum...ilk 1 ay rüyalarıma girdi.nefsinle mücadele edeceğin 1 yılın var.kararli ol bırak.hayatımda boşluk olacağını bende düşünmüştüm ama inan ki boşluk yok.ayrıca paran bereketleniyo biliyor musun...
Sağlık açısından o kadar çok fark var ki..balgam yok mesela..faranjit olmuyorsun üstelik antibiyotiksiz boğaz enfekdiyonum geçiyo...hele o migren atakları..hepsi sigaradan
Üstelik 5 yıl uğraştık bebeğimiz olmadı eşim de sigarayı bıraktı 2 ay sonra gebe kaldım şu an hamileyim.
Allah bizi akılla irafeyle yarattı bırak içme o zıkkımı
Tebrikler2014 ün 15 kasımın da aniden bıraktım bende. İyi bir içiciydim üstelik bir paketten fazla içiyordum bir günde. Hiç bırakmayı da düşünmüyordum sizin gibi kahveyi sigarasız düşünemiyordum ama inanın çok daha lezzetliymiş asla tekrar canım istemedi darısı sizin başınıza sigarasız hayatın keyfini çıkarmanız dileğiyle..
Hic sigara icmedim. Empati yapamiyorum ama tebrik etmeden de geçemeyecegim. Sagligin, gelecegin icin dogru olani yapmişsin. Maddi manevi fiziki her turlu artisini gorursun.
Ben de hep sigara içenler nasıl hayattan zevk alıyor diye düşünüyordum ehe
Sigara bıraktırma polikliniğine başvurdum, ücretsiz ilaç veriyorlar sana. Öyle bıraktım, sigaradan iki nefes çeksem midem bulanıyordu, öğürme hissi oluyordu. Tamamen kesince ilacı bıraktım, şimdi dediğin gibi sadece keyfi durumlarda içiyorum. Deniz kenarında ya da Türk kahvesi yanında falan ama bağımlılık yapmıyor, aramıyorum yani.
Her şerde bir hayır vardır demişler bizim hayrimizda bu oldu inşallah sizde tam tiksinirsiniz tamamen bırakır güzel bir hayata devam edersiniz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?