Sigarayı bıraktığım zaman beni en çok motive eden sigara bırakma ve sonra ki süreci anlatan yazıları okumamdı.
Bu yüzden ben de yazma ihtiyacı hissettim .
Daha önce de uzun dönem sigara bıraktığım oldu , ortalama bir sene bıraktım her ikisinde de .
Benim gözlemlerim sigara içmeyi bıraktıktan sonra kritik üç gün olduğu ve şu şekil de ilerliyor bir hafta , bir ay ve final bir sene.
Finali malesef hiç göremedim .
Daha önce bırakma dönemin de yaşadığım sıkıntılardan farklı olarak bu sefer sürekli uyudum, daha önce böyle olmamıştı.
İlk üç gün fiziksel olarak hissediliyor nikotin ihtiyacı bunun için akıla geldiği an kaçmak lazım , ben yerim de duramadığımı hatırlıyorum , bunun için kürdan kullandım .
Erkek gibi kürdanla dolaştım
Evet sigara içmeyi bırakan bir insan sigaradan tiksinebiliyormuş hem de üç günde !!!
Midem yanmıyor , sabahları nerden çıktı bu sabah sabah baş ağrısı bitti .
Sesim düzgün çıkıyor,zinde hissediyorum iki saatlik uyku sonun da sigara içtiğim dönemden daha dinç uyanıyorum .Ve en önemlisi bir bayan için güzellik,cildim ancak fondeten sürüp kavuştuğum pürüzsüzlüğe sigarayı bıraktıktan sonra döndü.
Ben ne güzelmişim ya oldum .Gözlerimin içi hep kırmızı olurdu artık yoklar.
Saçlarım bile değişti . Cildimin rengi bir ton daha açıldı buna şaşırdım evet bu kadar beklemiyordum ne yalan diyeyim .
Bunca içmemek için bence yeterli sebep varken ben niye daha önce sigaraya tekrar başladım .
Asıl sorun şu ben yaşayarak tecrübe ettim sigarayı bırakan ama ya bi tane içsem mi diye düşünen arkadaşlara önerim asla asla asla o ilk sigarayı tekrardan yakmayın .
Neden mi ?
Sadece sigara içenlerin anlayabileceği bir doygunluk hissi var , biz o ilk sigara da tekrardan onu yaşayacağız sanırız ama yanılırız.Vucuttan nikotin tamamen atıldıktan sonra o rahatlama durumunu yaşayabilmek için belli bir miktar nikotin yüklememiz gerekir vucuda beyine tekrardan kodlamamız gerekir nikotini .
İlk sigara da aradığı rahatlamayı bulamayan biz farkın da olmadan bir iki üç derken tekrar başlamış buluyoruz kendimizi.
Evet sigarayı bırakmayı düşünen arkadaşım beni asıl tetikleyen şey ise kanser olmaktan çok korkmam .
Tedavi sürecini anlatan bir doktorun söyledikleri hala kulağımda,kanser hastaları için uyguladığımız tedavileri sağlıklı bir insana yapsak bizi yıllarca hapsederlerdi diyor, misal karaciğerinizden örnek alabilmek için ağzınızdan ve burnunuzdan anestezi olmadan kancalar sokup et alacağız demesi ve hatta mucize olup iyileşsek bile bunun hiç bitmeyeceği ve ömür boyu devam edeceği gerçeği beni sarstı .
Sigara bırakmayı düşünen ama bırakamayan varsa , kanser hastalarını muhakkak ziyaret etmeli.
Bu yüzden ben de yazma ihtiyacı hissettim .
Daha önce de uzun dönem sigara bıraktığım oldu , ortalama bir sene bıraktım her ikisinde de .
Benim gözlemlerim sigara içmeyi bıraktıktan sonra kritik üç gün olduğu ve şu şekil de ilerliyor bir hafta , bir ay ve final bir sene.
Finali malesef hiç göremedim .
Daha önce bırakma dönemin de yaşadığım sıkıntılardan farklı olarak bu sefer sürekli uyudum, daha önce böyle olmamıştı.
İlk üç gün fiziksel olarak hissediliyor nikotin ihtiyacı bunun için akıla geldiği an kaçmak lazım , ben yerim de duramadığımı hatırlıyorum , bunun için kürdan kullandım .
Erkek gibi kürdanla dolaştım
Evet sigara içmeyi bırakan bir insan sigaradan tiksinebiliyormuş hem de üç günde !!!
Midem yanmıyor , sabahları nerden çıktı bu sabah sabah baş ağrısı bitti .
Sesim düzgün çıkıyor,zinde hissediyorum iki saatlik uyku sonun da sigara içtiğim dönemden daha dinç uyanıyorum .Ve en önemlisi bir bayan için güzellik,cildim ancak fondeten sürüp kavuştuğum pürüzsüzlüğe sigarayı bıraktıktan sonra döndü.
Ben ne güzelmişim ya oldum .Gözlerimin içi hep kırmızı olurdu artık yoklar.
Saçlarım bile değişti . Cildimin rengi bir ton daha açıldı buna şaşırdım evet bu kadar beklemiyordum ne yalan diyeyim .
Bunca içmemek için bence yeterli sebep varken ben niye daha önce sigaraya tekrar başladım .
Asıl sorun şu ben yaşayarak tecrübe ettim sigarayı bırakan ama ya bi tane içsem mi diye düşünen arkadaşlara önerim asla asla asla o ilk sigarayı tekrardan yakmayın .
Neden mi ?
Sadece sigara içenlerin anlayabileceği bir doygunluk hissi var , biz o ilk sigara da tekrardan onu yaşayacağız sanırız ama yanılırız.Vucuttan nikotin tamamen atıldıktan sonra o rahatlama durumunu yaşayabilmek için belli bir miktar nikotin yüklememiz gerekir vucuda beyine tekrardan kodlamamız gerekir nikotini .
İlk sigara da aradığı rahatlamayı bulamayan biz farkın da olmadan bir iki üç derken tekrar başlamış buluyoruz kendimizi.
Evet sigarayı bırakmayı düşünen arkadaşım beni asıl tetikleyen şey ise kanser olmaktan çok korkmam .
Tedavi sürecini anlatan bir doktorun söyledikleri hala kulağımda,kanser hastaları için uyguladığımız tedavileri sağlıklı bir insana yapsak bizi yıllarca hapsederlerdi diyor, misal karaciğerinizden örnek alabilmek için ağzınızdan ve burnunuzdan anestezi olmadan kancalar sokup et alacağız demesi ve hatta mucize olup iyileşsek bile bunun hiç bitmeyeceği ve ömür boyu devam edeceği gerçeği beni sarstı .
Sigara bırakmayı düşünen ama bırakamayan varsa , kanser hastalarını muhakkak ziyaret etmeli.