- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
- Konu Sahibi Smiile
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Bu sabah tartıldım yarım kilo almışım bu hafta, nasıl oluyor çözemedim. Geçen yaz kilo vermeye çalışırken de böyle olmuştu. Önce biraz verip sonra yemedigim halde almaya başlıyordum. 55ten aşağı düşmediğim için sıkılıp bırakmıştım.
Şimdi bırakmayacağım elbette ama aynı düzende giderken nasıl aldım çok merak ediyorumbir yerde okumuştum kilo verirken yağ depoları boşalıyor tartıya eksi yansıyor sonra onlar su ile doluyor ve artı yansıyor vs diye. Umarım şuan öyle bir şeydir, spor yapmaya başlasam daha sağlıklı ve hızlı olucak ama bebişten dolayı aşırı yorgun ve uykusuzum
aynen öyle canım yağ hücreleri boşaldıktan sonra su ile doluyor. daha sonra o suyu attığında küçülüyor.
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
2 Aralık menüm
09:00
-1 kupa sade filtre kahve
12:30
-2 dilim kızarmış ekmek
-2 kaşık patlıcan+biber közleme
-1 kk peynir
-3 zeytin
-1 haşlanmış yumurta
14:00
-1 kupa sade americano
17:00
-100 ml donmuş yoğurt
-5 dilim muz
-1 tk fıstık ezmesi
18:00
-1 bardak ice latte
20:00
-5 kaşık mercimek yemeği
-2 kaşık yoğurtlu kabak
-1 kase salata
Su: 1,5 lt
Spor: yok, arkadaşlarımlaydım
Adım: 5.732
09:00
-1 kupa sade filtre kahve
12:30
-2 dilim kızarmış ekmek
-2 kaşık patlıcan+biber közleme
-1 kk peynir
-3 zeytin
-1 haşlanmış yumurta
14:00
-1 kupa sade americano
17:00
-100 ml donmuş yoğurt
-5 dilim muz
-1 tk fıstık ezmesi
18:00
-1 bardak ice latte
20:00
-5 kaşık mercimek yemeği
-2 kaşık yoğurtlu kabak
-1 kase salata
Su: 1,5 lt
Spor: yok, arkadaşlarımlaydım
Adım: 5.732
- 10 Ekim 2022
- 1.032
- 1.546
Umarım öyledir ya. Zaten ne zaman detox yapıcam dikkat edicem desem hep bir etkinlikte oluyorum. Nasıl kilo vereyim ben böyle
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
- 31 Ağustos 2012
- 21.797
- 35.097
- 10 Ekim 2022
- 1.032
- 1.546
Merhaba hoşgeldin
- 31 Ağustos 2012
- 21.797
- 35.097
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
4 Aralık menüm
10:30
-1 kupa sade filtre kahve
12:30
-2 minik yuvarlak ekmekten peynirli tost
-7 zeytin
-2 çeri domates, 1 salatalık
13:00
-1 fincan sade türk kahvesi
15:30
-1 orta boy muz
-2 ceviz
19:00
-4 kaşık kuru fasulye
-1 kaşık yoğurt
-1 kase haşlanmış brokoli, karnabahar, havuç
21:00
-1 fincan ıhlamur
-1 tk kozalak özü
patron klimayı kapatmaya devam ediyor, bugün ofiste boğazım ağrımaya başladı, üzerimde bir kırıklık var.
Su: 1,5 lt
Spor: yok
Adım: 6.661
10:30
-1 kupa sade filtre kahve
12:30
-2 minik yuvarlak ekmekten peynirli tost
-7 zeytin
-2 çeri domates, 1 salatalık
13:00
-1 fincan sade türk kahvesi
15:30
-1 orta boy muz
-2 ceviz
19:00
-4 kaşık kuru fasulye
-1 kaşık yoğurt
-1 kase haşlanmış brokoli, karnabahar, havuç
21:00
-1 fincan ıhlamur
-1 tk kozalak özü
patron klimayı kapatmaya devam ediyor, bugün ofiste boğazım ağrımaya başladı, üzerimde bir kırıklık var.
Su: 1,5 lt
Spor: yok
Adım: 6.661
- 31 Ağustos 2012
- 21.797
- 35.097
Tüp bebek sürecim olumsuz sonuçlandıselam canım, tekrar hoşgeldin
nasılsın, nasıl geçti süreç?
İlaçlardan aldığım kiloyu hemen vermek için geldim bende aranıza.
- 31 Ağustos 2012
- 21.797
- 35.097
Çokta geçmiş olsun.4 Aralık menüm
10:30
-1 kupa sade filtre kahve
12:30
-2 minik yuvarlak ekmekten peynirli tost
-7 zeytin
-2 çeri domates, 1 salatalık
13:00
-1 fincan sade türk kahvesi
15:30
-1 orta boy muz
-2 ceviz
19:00
-4 kaşık kuru fasulye
-1 kaşık yoğurt
-1 kase haşlanmış brokoli, karnabahar, havuç
21:00
-1 fincan ıhlamur
-1 tk kozalak özü
patron klimayı kapatmaya devam ediyor, bugün ofiste boğazım ağrımaya başladı, üzerimde bir kırıklık var.
Su: 1,5 lt
Spor: yok
Adım: 6.661
Bizim ilçe de doğalgaz geçiş aşamasında ama evlere bağlanmadı. İş yeri de ev de buz gibi elektrikli ısıtıcılar isiniyiruz.
- 10 Ekim 2022
- 1.032
- 1.546
İnşallah en kısa zamanda sağlıklı, nur topu gibi bir bebisiniz olurTüp bebek sürecim olumsuz sonuçlandı
İlaçlardan aldığım kiloyu hemen vermek için geldim bende aranıza.
- 10 Ekim 2022
- 1.032
- 1.546
Geçmiş olsun canım umarım hasta olmazsın.4 Aralık menüm
10:30
-1 kupa sade filtre kahve
12:30
-2 minik yuvarlak ekmekten peynirli tost
-7 zeytin
-2 çeri domates, 1 salatalık
13:00
-1 fincan sade türk kahvesi
15:30
-1 orta boy muz
-2 ceviz
19:00
-4 kaşık kuru fasulye
-1 kaşık yoğurt
-1 kase haşlanmış brokoli, karnabahar, havuç
21:00
-1 fincan ıhlamur
-1 tk kozalak özü
patron klimayı kapatmaya devam ediyor, bugün ofiste boğazım ağrımaya başladı, üzerimde bir kırıklık var.
Su: 1,5 lt
Spor: yok
Adım: 6.661
- 10 Ekim 2022
- 1.032
- 1.546
- 31 Ağustos 2012
- 21.797
- 35.097
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Tüp bebek sürecim olumsuz sonuçlandı
İlaçlardan aldığım kiloyu hemen vermek için geldim bende aranıza.
canım benim
hayırlısı olsun. kilolar verilir, onları düşünüp stres olma tamam mı? - 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
5 Aralık menüm
10:30
-1 kupa ıhlamur
-1 küçük elmalı tarçınlı kurabiye
(iyi hissetmiyordum, sabah da metroda şekerim çok düştü, ofise gelince yedim, arkadaşım evden yapıp getirmişti.)
12:30
-1 kaşık kuru fasulye
-1 kaşık pilav
çok fazla bir şey yiyemedim, iyice kötüleşince patron eve gönderdi, akşama kadar yatıp uyudum.
18:00
-1 kase bol limonlu tavuk çorbası
-1 dilim ekmek
19:00
-1 muz
-1 mandalina
20:00
-1 fincan ıhlamur
-1 tk kozalak özü
Su: 1,5 lt
spor ve adım bildirimi yok.
yarına daha iyi olmak dileğiyle yine dinlenmeye çekiliyorum. kendinize dikkat edin, hastayken hiçbir şeyin tadı kalmıyor.
10:30
-1 kupa ıhlamur
-1 küçük elmalı tarçınlı kurabiye
(iyi hissetmiyordum, sabah da metroda şekerim çok düştü, ofise gelince yedim, arkadaşım evden yapıp getirmişti.)
12:30
-1 kaşık kuru fasulye
-1 kaşık pilav
çok fazla bir şey yiyemedim, iyice kötüleşince patron eve gönderdi, akşama kadar yatıp uyudum.
18:00
-1 kase bol limonlu tavuk çorbası
-1 dilim ekmek
19:00
-1 muz
-1 mandalina
20:00
-1 fincan ıhlamur
-1 tk kozalak özü
Su: 1,5 lt
spor ve adım bildirimi yok.
yarına daha iyi olmak dileğiyle yine dinlenmeye çekiliyorum. kendinize dikkat edin, hastayken hiçbir şeyin tadı kalmıyor.
Benzer Konular
