Ben de bacak hareketlerine ağırlık verdim.Selülitler için ayrıca birşey yapıyo musun ?
az da olsa sıkılaştığımı hissediyorum. demin duş alırken farkettim selülitlerimde çok az azalma var ama gözle görülebiliyormutlu oldum
yok canım başka hiçbirşey yapmıyorum. ebru şallının selülit savar hareketleri varya lastikli olan o işte gerçekten etkili.
bugün midem çok kötü acıyor sebebini anlayamadım. ağrı sızı veya oruçtan kaynaklanan bişiy de değil. hareket ettikte acıyor. sporda mı zorladım acaba :26:
1 kase sebze corbasıııııııı ve ıkı tane mikrodalgada pişmiş sosis 45 dk spor bol su işte bukadar
Hareketler ağır gelmiş olabilir canım mekik hareketi bende o tarz rahatsızlıklar yapıyor.
Ben yürüyüşe gitmedim bugün ama yiğenimle trambolinde öyle çok zıpladımki bacaklarım ağrıyor
iyi yapmışsın :) iftarda da yiyemedim pek. şimdide yiyesim yok sahurda. yarın akşamı zor ederim heralde.:85::85::85:
Ben de şimdi bacak hareketlerimi yapıcam 1 tur daha sahur öncesi biraz enerji atmalı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?