• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sevdali' nin Diyet Günlüğü

Günaydin kizlarrrrr bugun tatil günümmmdü 11.40 gece uyandimm :)
Vee Kahvaltimii yapmadann tartildimmmm o an iste o annnnn istahimiii bile kestiii :))))))

Dün 22.12.2011 => 101,2 Kg
Bugün 23.12.2011 => 100,6 Kg:21::21::21::21:

2'li rakamlara az kaldii 600 gramm :)) hemen cizelgemiii degistircemm su 3lü rakamdan bi kurtulimmm :) :64::64::64::64::64:
 
_Sevdali_ .!.:
Canin saolsun kiz istedigin raffaelo küsschen olsun :)) Yeterki verimm su igrenc kilolari :)
ya 100 gram gittigi halde ben kendimi asiri derece zayif his ediyom. 1 aydir yaklasik spora gidiyorum ben ve bacaklarimin sIklasidigini his ediyorum. Herkese soruyom anneme kardesime hepsi yok diyor -.- ama BEN his E- DI - YO-RUUUUUUUUMMMMMM :)))))):9:

Bide bugün adetim geldi canim artik bana 5 gün tartilmak yok yoksa kesin kafayi yerim :)) Adetim geldiii ve benim cuklat attagimda geldiii :26:
Genişletmek için tıkla...

annen ve kardesin seni her gün gördükleri icin fark etmemislerdir canim:31:
aber wenn du das selber merkst ist das ein gutes zeichen tebrik ederim:46::46:

_Sevdali_ .!.:
Gelelimm bugünkü menüüüme :)

Sabah: (saat 11 gibi)

->1 dl siyah ekmek kasar peynir ile.
-> ardina bi kupa yesil cay

Öglen: (saat 14,30 - 15 gibi)

-> 1 dl siyah ekmek kasar peynir ile
->3 mandalin
-> 1 kupa yesil cay

Aksam: (saat 19)

-> 4 yemek kasigi pilav
->4 yemek kasigi kuru fasulye ( suyundan koymadim)
->kavrulmus et ( yagini akittim hatta sudan gecirdim yagi tam aksin diye:1::1:)
->150 gram Bio yogurt
-> 1 kupa yesil cay


Bugün Toplam 2 litre su ve 3 kupa yesil cay ictim ama yatana kadar daha rahat yarim litre icerim :8::8::8:
Genişletmek için tıkla...

menüyü begendim tatlimmmmm:16::16:
bol bol suyunu icmissin az az yemissin süper isteeeee:46::46:

_Sevdali_ .!.:
Günaydin kizlarrrrr bugun tatil günümmmdü 11.40 gece uyandimm :)
Vee Kahvaltimii yapmadann tartildimmmm o an iste o annnnn istahimiii bile kestiii :))))))

Dün 22.12.2011 => 101,2 Kg
Bugün 23.12.2011 => 100,6 Kg:21::21::21::21:

2'li rakamlara az kaldii 600 gramm :)) hemen cizelgemiii degistircemm su 3lü rakamdan bi kurtulimmm :) :64::64::64::64::64:
Genişletmek için tıkla...

:46::46::46::46::46::46:
yuppyyyyyyy noch 600 gramm dann bist du bei 90:23:
az kaldi kizzz, simdi kesin daha cok hirslanmissindir dimiiii:23::23:
bendede öyle oluyor hep:21:
süperiz vallahhh süperizzz:21::21:
 
kalbimEllerinde .!.:
annen ve kardesin seni her gün gördükleri icin fark etmemislerdir canim:31:
aber wenn du das selber merkst ist das ein gutes zeichen tebrik ederim:46::46:



menüyü begendim tatlimmmmm:16::16:
bol bol suyunu icmissin az az yemissin süper isteeeee:46::46:



:46::46::46::46::46::46:
yuppyyyyyyy noch 600 gramm dann bist du bei 90:23:
az kaldi kizzz, simdi kesin daha cok hirslanmissindir dimiiii:23::23:
bendede öyle oluyor hep:21:
süperiz vallahhh süperizzz:21::21:
Genişletmek için tıkla...

Demiii yaaa annemler ne anlar yahuuuuuuuuu :))) Ben anliyom ben biliyomm :21::21:
Bugün evdeyim ya böyle biseylere saldirmamaya zor tutuyom kendimi :))

Eveeeeeeeet 600 gram kaldi bide tagelarim var onlar gidince belki oda gider höhöytttttt :))

Öyle bi heveslendimki anlatamammm :)) 2 saat sonra spor salonuuu geliyorummm :21::21::21: :8::8::8:
 
Bugünküüü Menüüüm kizlarrr.. Aksami biraz abarttim galibaaa :26:

Sabah: (saat 12 gibi gec uyandim bugun :8: )
-> 2 siyah tost ekmegi güzelcene tostta kizarttim
-> üzerine bir dilim kasar peynir
-> Bol salatalik
-> 1 kupa yesil cay

Öglen: (saat 15.30)
-> 1 kase yogurtlu müsli

----------SAAT 16.30 DA SPORA GITTIM ------------

Aksam : (saat 19)
-> 2 kepce acili Tarhana corbasi
->bir parca tavukcudan alinmis tavuk
->4 tane pommes
-> 100 gr yogurt

Veeeee dizi izlerken bizimkiler dondurma yediler bende bidene sandwich dondurma yedim beni dövebilirsiniz kizlar =(
Sooonn pismanlikkkk neyeee yararrrr, Herseyinnnn sebebii varrr, Olmadiii yaaaar drdrdrrmm.. PISMANIM KIZLAR :14:

Bugünkü menümde buydu.. Hepinize iyi geceler kizlar
 
Bugünnn bennnn bennnn bennnnnn dünkünden daha cok pismanimmmmmm :14::14::14:
Hafta sonlari firinda calistigim icin ben bugün tutmadim kendimi veee .....

Sabah: - 2 tane mini cuklatli croissant ( kalori bombasi )
- 1 tane bizim burda Brezel diyolar ( onada alman simidi diyelim ) :14: Mahv oldum mahvvvvv

Öglen: yarim kase müsli yogurtla
Sonracima 5 saat uyudumm :26:

Aksam: 4-5 firinda patates yaninada güzel baharatlanmiss koca bi parca et ( Et hastasiyim kizlar ) :14::14:

Simdiye kadar toplasann yarim litre su icmisimdir. Simdi 1 buucuk litre sisemi aldim yanima yatana kadar icerim. Bi kupada yesil cay icerimm..


Bugünnn isin ucunu cok kacirdim coooooooook :14:
 
Selam Kizlaar, Bugünkü menümde pek parlak degil :30:

Sabah: (Is yerinde )
- 1 brezel ( alman simidi diyelim yine)
- 1 kücük dadli :26:
- 1 dl siyah ekmek sadee
- 1 siyah kahve
- yarim litre su

Ögle:
- 1 dl siyah ekmek

Pek istahim yokdu eve gelince o yüzden geldim elimi yüzümü yikayip uyudum yine.

Aksam:
- 5 kasik bulgur pilavi
- Yarim tavuk budu
- Salata bol bol
- bikac kasik da yogurt ( sayamadim)

sonra bi sistim bi sistimm bi sistimmm halen sisimm patlicam nerdeyseeee.
Spor salonumda kapali noel bayramindalar :( Yoksa bugun spor günümdü..

Iste bugünkü menümde bu kizlar :) Nekadar beni takip etmezseniz bile kac gündür :)
 
_Sevdali_ .!.:
Selam Kizlaar, Bugünkü menümde pek parlak degil :30:

Sabah: (Is yerinde )
- 1 brezel ( alman simidi diyelim yine)
- 1 kücük dadli :26:
- 1 dl siyah ekmek sadee
- 1 siyah kahve
- yarim litre su

Ögle:
- 1 dl siyah ekmek

Pek istahim yokdu eve gelince o yüzden geldim elimi yüzümü yikayip uyudum yine.

Aksam:
- 5 kasik bulgur pilavi
- Yarim tavuk budu
- Salata bol bol
- bikac kasik da yogurt ( sayamadim)

sonra bi sistim bi sistimm bi sistimmm halen sisimm patlicam nerdeyseeee.
Spor salonumda kapali noel bayramindalar :( Yoksa bugun spor günümdü..

Iste bugünkü menümde bu kizlar :) Nekadar beni takip etmezseniz bile kac gündür :)
Genişletmek için tıkla...

bu aralar bi durgunluk aldı başını gidiyor forumda. nereye gitti bu millet anlamadım :)

tatlı dediğin ne ki? onun dışında menün güzel bence. pek bi şey yememişsin.
 
randomlife .!.:
bu aralar bi durgunluk aldı başını gidiyor forumda. nereye gitti bu millet anlamadım :)

tatlı dediğin ne ki? onun dışında menün güzel bence. pek bi şey yememişsin.
Genişletmek için tıkla...

Ah bi bilsemm :)) 3 gündür burda kendim yaziyom kendim okuyom vallaha :)
tatli dedigim 1 cuklati croissant dünde yemistim :26: okadar sahane görünüyolarki :14: Ama 8 saat boyunca baya kosturuyom hep ayakdayim eritmisim mi acaabaaa :26:
 
_Sevdali_ .!.:
Ah bi bilsemm :)) 3 gündür burda kendim yaziyom kendim okuyom vallaha :)
tatli dedigim 1 cuklati croissant dünde yemistim :26: okadar sahane görünüyolarki :14: Ama 8 saat boyunca baya kosturuyom hep ayakdayim eritmisim mi acaabaaa :26:
Genişletmek için tıkla...

her gün yemezsen sorun olmaz ama her gün yeyip bi rutine sokarsan tatlı işini sakat olur canım.
 
_Sevdali_ .!.:
Demiii yaaa annemler ne anlar yahuuuuuuuuu :))) Ben anliyom ben biliyomm :21::21:
Bugün evdeyim ya böyle biseylere saldirmamaya zor tutuyom kendimi :))

Eveeeeeeeet 600 gram kaldi bide tagelarim var onlar gidince belki oda gider höhöytttttt :))

Öyle bi heveslendimki anlatamammm :)) 2 saat sonra spor salonuuu geliyorummm :21::21::21: :8::8::8:
Genişletmek için tıkla...

:21::21::21: motive oldun iste tatlim süperrrrrrrrrrrrrrrrrrr:21::21: böyle devam et:32:

_Sevdali_ .!.:
Bugünküüü Menüüüm kizlarrr.. Aksami biraz abarttim galibaaa :26:

Sabah: (saat 12 gibi gec uyandim bugun :8: )
-> 2 siyah tost ekmegi güzelcene tostta kizarttim
-> üzerine bir dilim kasar peynir
-> Bol salatalik
-> 1 kupa yesil cay

Öglen: (saat 15.30)
-> 1 kase yogurtlu müsli

----------SAAT 16.30 DA SPORA GITTIM ------------

Aksam : (saat 19)
-> 2 kepce acili Tarhana corbasi
->bir parca tavukcudan alinmis tavuk
->4 tane pommes
-> 100 gr yogurt

Veeeee dizi izlerken bizimkiler dondurma yediler bende bidene sandwich dondurma yedim beni dövebilirsiniz kizlar =(
Sooonn pismanlikkkk neyeee yararrrr, Herseyinnnn sebebii varrr, Olmadiii yaaaar drdrdrrmm.. PISMANIM KIZLAR :14:

Bugünkü menümde buydu.. Hepinize iyi geceler kizlar
Genişletmek için tıkla...

menü süper kizzz, 4 stück pommes bisey degilki bide aksam cokmu yedim acaba diyorsun:9::9:
sandwich eis yemissin ayyyyyyyyyyyyyyyyy onlar süper oluyor ne zamandir yemedi canim cekti simdi gece gece:1::1:
ab und zu mal was gönnen ist okay, pass nur auf, dass das nicht zur routine wird:23:

_Sevdali_ .!.:
Bugünnn bennnn bennnn bennnnnn dünkünden daha cok pismanimmmmmm :14::14::14:
Hafta sonlari firinda calistigim icin ben bugün tutmadim kendimi veee .....

Sabah: - 2 tane mini cuklatli croissant ( kalori bombasi )
- 1 tane bizim burda Brezel diyolar ( onada alman simidi diyelim ) :14: Mahv oldum mahvvvvv

Öglen: yarim kase müsli yogurtla
Sonracima 5 saat uyudumm :26:

Aksam: 4-5 firinda patates yaninada güzel baharatlanmiss koca bi parca et ( Et hastasiyim kizlar ) :14::14:

Simdiye kadar toplasann yarim litre su icmisimdir. Simdi 1 buucuk litre sisemi aldim yanima yatana kadar icerim. Bi kupada yesil cay icerimm..


Bugünnn isin ucunu cok kacirdim coooooooook :14:
Genişletmek için tıkla...

offf senin menülerini okuyunca acikiyorum ben yahuuu:1::1:
gecen kampsa gittim orda kardesime schoki croissant aldim cok zor tuttum kendimi kendime almamak icin, o kadar lezzetlilerki anlatamammm:25::25:
firinda calisman cok riskli kiz nasil yapiyorsun bunuuuu:1:
brezel'de severim, aber ich mag eher laugenstangen:52::52:
afiyet olsun sana tatlim dedigim gibi ab und zu okay:23:

_Sevdali_ .!.:
Selam Kizlaar, Bugünkü menümde pek parlak degil :30:

Sabah: (Is yerinde )
- 1 brezel ( alman simidi diyelim yine)
- 1 kücük dadli :26:
- 1 dl siyah ekmek sadee
- 1 siyah kahve
- yarim litre su

Ögle:
- 1 dl siyah ekmek

Pek istahim yokdu eve gelince o yüzden geldim elimi yüzümü yikayip uyudum yine.

Aksam:
- 5 kasik bulgur pilavi
- Yarim tavuk budu
- Salata bol bol
- bikac kasik da yogurt ( sayamadim)

sonra bi sistim bi sistimm bi sistimmm halen sisimm patlicam nerdeyseeee.
Spor salonumda kapali noel bayramindalar :( Yoksa bugun spor günümdü..

Iste bugünkü menümde bu kizlar :) Nekadar beni takip etmezseniz bile kac gündür :)
Genişletmek için tıkla...

sabah yediklerini eritmissindir kesin. is yerinde kosturmussundur. o yüzden sabah yedigin iyi olmus, aksam yemekten daha iyi yaniii:34:
menüyü begendimmmm:16::16:
ich glaube ich kaufe mir in den nächsten tagen eine laugenstange:52::52:
 
kalbimEllerinde .!.:
:21::21::21: motive oldun iste tatlim süperrrrrrrrrrrrrrrrrrr:21::21: böyle devam et:32:



menü süper kizzz, 4 stück pommes bisey degilki bide aksam cokmu yedim acaba diyorsun:9::9:
sandwich eis yemissin ayyyyyyyyyyyyyyyyy onlar süper oluyor ne zamandir yemedi canim cekti simdi gece gece:1::1:
ab und zu mal was gönnen ist okay, pass nur auf, dass das nicht zur routine wird:23:



offf senin menülerini okuyunca acikiyorum ben yahuuu:1::1:
gecen kampsa gittim orda kardesime schoki croissant aldim cok zor tuttum kendimi kendime almamak icin, o kadar lezzetlilerki anlatamammm:25::25:
firinda calisman cok riskli kiz nasil yapiyorsun bunuuuu:1:
brezel'de severim, aber ich mag eher laugenstangen:52::52:
afiyet olsun sana tatlim dedigim gibi ab und zu okay:23:



sabah yediklerini eritmissindir kesin. is yerinde kosturmussundur. o yüzden sabah yedigin iyi olmus, aksam yemekten daha iyi yaniii:34:
menüyü begendimmmm:16::16:
ich glaube ich kaufe mir in den nächsten tagen eine laugenstange:52::52:
Genişletmek için tıkla...

Yaa sorma canim ist ein aushilfjob mache es nur nebenbei. Kim dayanir o dadlilara :S
Ben Laugenbrötchen de seviyom :))
Laugengebäck in hamuru beyaz hamur mu acaba kiz cok merak ediyom ne hamuru aceb.

Benim menülerimi okuuyunca acikiyosun demek :) hmmmm simdi düsündürdün beniii. Acaba ben cokmu yiyom veya cok istah acici seyler mi yiyorum :26:
 
sadiyem33 .!.:
pommes ne beaa ilkkez duydum
canım diyet nasıl gidiyo bakalım
menülerine baktımda iyi gidiyosun suyu arttırırsan iyi edersinn
Genişletmek için tıkla...

Hg canim:)) Simdlik iyi gidiyor bakalimm:) Son günlerde baya kacamaklarim oldu :)
Sende nasil gidiyor ??
Pommes patates kizartmasi :1::)) Bizim burda öle diyolar :1:
 
_Sevdali_ .!.:
Yaa sorma canim ist ein aushilfjob mache es nur nebenbei. Kim dayanir o dadlilara :S
Ben Laugenbrötchen de seviyom :))
Laugengebäck in hamuru beyaz hamur mu acaba kiz cok merak ediyom ne hamuru aceb.

Benim menülerimi okuuyunca acikiyosun demek :) hmmmm simdi düsündürdün beniii. Acaba ben cokmu yiyom veya cok istah acici seyler mi yiyorum :26:
Genişletmek için tıkla...

hayir canimmm schoki croissant ve brezeli yedin ya ondan dedim aciktim senin günlügnü okuyunca:52::52:
yoksa menülerin gayet güzel diyorum zaten:23:
kizim sen calisiyorsun bäckereida, bi bak nasil yapiliyor laugenstange bende merak ettim simdi:52::52:
aber ich denke beyaz hamur:26::26:
 
kalbimEllerinde .!.:
hayir canimmm schoki croissant ve brezeli yedin ya ondan dedim aciktim senin günlügnü okuyunca:52::52:
yoksa menülerin gayet güzel diyorum zaten:23:
kizim sen calisiyorsun bäckereida, bi bak nasil yapiliyor laugenstange bende merak ettim simdi:52::52:
aber ich denke beyaz hamur:26::26:
Genişletmek için tıkla...

:1::1::1: tamam kiz agresivlesme hemen :))) hafta sonu bakarim artik :))
tamam simdi sakinlestim :)) bugün kanzleidayim yine normal yerim artik kacamak felan olmaz :))
Auser patronum sus olsun diye rocher almis. :19::19: Bide tam benim önüme koymuss -.- oonlar bana ben onlara bakiyom 1 bucuk saatdir :1:
 
sandivç dondurmaya bende bayılıyorum,hava soguk kız bademciklerin şişer dikkat et.
4 tane patates kızartması için bozma moralini,4 tane yedikten sonra durabilmek büyük başarı:46:
 
gamze21 .!.:
sandivç dondurmaya bende bayılıyorum,hava soguk kız bademciklerin şişer dikkat et.
4 tane patates kızartması için bozma moralini,4 tane yedikten sonra durabilmek büyük başarı:46:
Genişletmek için tıkla...

:)) Ben alisigim soguk seylere kiz. Ben yaz kis soguk sudan baska icemem. ille soguk olcak :)

2 ay hastalanmam 3. ay güzel bi üsütürüm :D yani alisigim :D :52::52:

Zaten zor tuttum devamini yememek icin. koca bi tabak vardi önümde :) Motiven icin tsk ederim :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Polikistik (pcos) gebelik tecrubelerim
Yorumlar
6
Görüntüleme
722
songul8
S
Matmazel -
Yapan nasil yapiyor🤷‍♀️
15 16 17
Yorumlar
332
Görüntüleme
6K
Matmazel -
Matmazel -
bensley
Sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürememe
Yorumlar
0
Görüntüleme
276
bensley
bensley
D
Icimi dokmek istedim,atlatamiyorum..
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
754
dahadadogurmam
D
B
Aralıklı oruç ile kilo verme serüveni
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
balliturta
B
Back