- 18 Mart 2018
- 30.186
- 119.448
- 34
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
serbest günlük
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
Saat 15.00Selam kizlarrrrr
Efsane geri donsun mu
Evet donsun bakalim
Menumu yedigim amda yazip aksamina devam edecegim yoksa kontrol altina alamiyorum
.
Menu
Sabah 9.00
1 bardak cay
.
Spor var
5 km hizli tempo 1.5 saat yuruyus
Ooh mis
Az sonra ayran icecegim.icim yandi
Ceviz
.
Saat 16.00
Bir parca ekmek ile 6 biber dolması
.
Bu saatten sonra cay kahve var, yemek yok
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
Selam kizlarrrrr
Efsane geri donsun mu
Evet donsun bakalim
Menumu yedigim amda yazip aksamina devam edecegim yoksa kontrol altina alamiyorum
.
Menu
Sabah 9.00
1 bardak cay
.
Spor var
5 km hizli tempo 1.5 saat yuruyus
Ooh mis
Az sonra ayran icecegim.icim yandi
KizlarrrrSaat 15.00
Ceviz
.
Saat 16.00
Bir parca ekmek ile 6 biber dolması
.
Bu saatten sonra cay kahve var, yemek yok
Bu regl haftasi
Yine ekmekle geri kalan biber dolmalarini y3dim kesin bu hfta 75 e cikicam
Ama diger hafta icin planlarim var bakalim
- 1 Haziran 2021
- 68
- 186
İyi akşamlar kızlar nasılsınız. Dün gelemedim. Tüm gün dışarıdaydım. Sabah çok erken kalktım pek kahvaltı edemedim. 1 sosis 2 dilim ekmek yedim salatalık domates ile.
Arada sadece maden suyu vardı hastanedeydim. Eve gelince tabi açlık ve baş ağrısı ile yedim, bozdum diyeti. Pide, pizza yedim. Akşam erken yiyince de gece acıktım acıkınca da 1 dilim ekmek yedim peynirle. Dünü yok sayıyorum.
Bugün geç kahvaltı ile başladım
2 dilim ekmek 2 haşlanmış yumurta salatalık domates zeytin
347 kcal
Ara 2 wasa arasına 1 tatlı kaşığı kadar şekersiz fıstık ezmesi ve 1 kaşıktan az bal.
2 adet burçak fıstık ezmeli
10 gr ya da daha az çikolata
(Portakal akşam yiyeceğim)
Toplam 482 kalori
Akşam yemeği
Aç ye piliç dilimleri 120 gr
Pırasa bir iki kaşık )çorba kaşığı ile(
Fırında pişmiş birkaç dilim patates ve patlıcan
1 yumurta haşlanmış
Toplam kalori 566 kalori
Gün sonu 1395 kcal
Bugün benden böyle yarın daha güzel olsun inşallah
İyi akşamlar dilerim herkese
Arada sadece maden suyu vardı hastanedeydim. Eve gelince tabi açlık ve baş ağrısı ile yedim, bozdum diyeti. Pide, pizza yedim. Akşam erken yiyince de gece acıktım acıkınca da 1 dilim ekmek yedim peynirle. Dünü yok sayıyorum.
Bugün geç kahvaltı ile başladım
2 dilim ekmek 2 haşlanmış yumurta salatalık domates zeytin
347 kcal
Ara 2 wasa arasına 1 tatlı kaşığı kadar şekersiz fıstık ezmesi ve 1 kaşıktan az bal.
2 adet burçak fıstık ezmeli
10 gr ya da daha az çikolata
(Portakal akşam yiyeceğim)
Toplam 482 kalori
Akşam yemeği
Aç ye piliç dilimleri 120 gr
Pırasa bir iki kaşık )çorba kaşığı ile(
Fırında pişmiş birkaç dilim patates ve patlıcan
1 yumurta haşlanmış
Toplam kalori 566 kalori
Gün sonu 1395 kcal
Bugün benden böyle yarın daha güzel olsun inşallah
İyi akşamlar dilerim herkese
- 30 Kasım 2014
- 28.498
- 125.625
afiyet olsun canım. güzel menü. bir zaman cevizli tahin yapıyorduk di mi. bak unutmuşum.
- 30 Kasım 2014
- 28.498
- 125.625
afiyet olsun canım.İyi akşamlar kızlar nasılsınız. Dün gelemedim. Tüm gün dışarıdaydım. Sabah çok erken kalktım pek kahvaltı edemedim. 1 sosis 2 dilim ekmek yedim salatalık domates ile.
Arada sadece maden suyu vardı hastanedeydim. Eve gelince tabi açlık ve baş ağrısı ile yedim, bozdum diyeti. Pide, pizza yedim. Akşam erken yiyince de gece acıktım acıkınca da 1 dilim ekmek yedim peynirle. Dünü yok sayıyorum.
Bugün geç kahvaltı ile başladım
2 dilim ekmek 2 haşlanmış yumurta salatalık domates zeytin
347 kcal
Ara 2 wasa arasına 1 tatlı kaşığı kadar şekersiz fıstık ezmesi ve 1 kaşıktan az bal.
2 adet burçak fıstık ezmeli
10 gr ya da daha az çikolata
(Portakal akşam yiyeceğim)
Toplam 482 kalori
Akşam yemeği
Aç ye piliç dilimleri 120 gr
Pırasa bir iki kaşık )çorba kaşığı ile(
Fırında pişmiş birkaç dilim patates ve patlıcan
1 yumurta haşlanmış
Toplam kalori 566 kalori
Gün sonu 1395 kcal
Bugün benden böyle yarın daha güzel olsun inşallah
İyi akşamlar dilerim herkese
- 30 Kasım 2014
- 28.498
- 125.625
regl dönemleri bitiriyor bizi baby im. kız 6 dolma ve gerisi nedirKizlarrrr
Bu regl haftasi
Yine ekmekle geri kalan biber dolmalarini y3dim kesin bu hfta 75 e cikicam
Ama diger hafta icin planlarim var bakalim
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
Su an zafiyet geciriyorum inan.regl dönemleri bitiriyor bizi baby im. kız 6 dolma ve gerisi nedir
- 30 Kasım 2014
- 28.498
- 125.625
miden çatlar. yanında salata yeseydin daha az dolma yerdin. hem daha sağlıklı olurdu.
- 18 Mart 2018
- 30.186
- 119.448
- 34
Evet cumartesi 2. Seviyeye geçiyoruz galiba
Artık sabahları yerim
- 18 Mart 2018
- 30.186
- 119.448
- 34
- 30 Kasım 2014
- 28.498
- 125.625
iyi yapmışsın canım. bizde bugün hem yürüyüşe gittik, hem de gezmeye. oraya buraya gir hiç zevk almadık. hiçbir şeyin tadı tuzu kalmamış tövbe yarabbi. yürüdük, bir yerde oturduk yemek yedik. çıktık geldik.
bir şampuan, bir saç kremi aldım. pantolon ihtiyacım var, almayı 1-2 hafta erteledim. az da olsa kilo vereyim. 3-4 bile kardır. öyle alıcam.
kaç zamandır döner aşeriyorum. bak şimdi sende gördüm yeniden istedim
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
İyi olmaya çalışıyorum canım ama hiç kolay değil........ İki ayı geçti annemi kaybedeli zaman su gibi akıyor hasret özlem acı sabır tevekkül tüm duyguları içiçe karmakarışık yaşıyorum.......sara_28 saracım nasılsın canım?
Sen nasılsın neler yapıyorsun
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Bende bir kaç gündür çok üşüyorum
iki akşamdır üşüme basıyorrrrlavantalı çay içiyorum içim ısınsın diye...
- 1 Haziran 2021
- 68
- 186
- 1 Haziran 2021
- 68
- 186
- 1 Haziran 2021
- 68
- 186
Başınız sağolsun Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah bol sabırlar dilerim.
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık Serbest T4 düşüklüğü