serbest günlük

Antepia27 · 18 Ekim 2021

moni .!.:
geçmiş olsun fatmam, nasılsın faydasını görüyor musun? artık yarışma yok biz bizeyiz

Çok teşekkür ederim canım kaptanım

çok şükür canım faydasını görüyorum 4.5 ay oldu 6 ay güzel kilo verirsin dedi diyetisyen im inşallah hepimiz sağlıcakla veririz
Takımların olmayışı üzücü olmuş hayırlı inşallah
Sen nasılsın canım

Antepia27 · 18 Ekim 2021

moni .!.:
hoşgeldin fatmam dön artık

Kaptanım ameliyat olduğum için etik olmaz diye dönmedim inşallah gelirim canim

KumsalveDeniz · 18 Ekim 2021

Antepia27 .!.:
Kaptanım ameliyat olduğum için etik olmaz diye dönmedim inşallah gelirim canim

Merhabalar Güçlü rakip her zaman iyidir

KumsalveDeniz · 18 Ekim 2021

Kahvaltı : 9:30
2 dilim tulum peyniri
1 zeytin
Domates salatalık yeşil biber az
2 dilim ekmek
Çay

Ara : 11:00
Nescafe salatalık

Öğle 12:30
5 kaşık y.fasulye
Söğüş
2 dilim ekmek

Ara 16:00
Nescafe

Akşam 19:30
1 incir 6-5 kuruyemiş
Domates çay

Su:3 lt

Antepia27 · 18 Ekim 2021

KumsalveDeniz .!.:
Merhabalar Güçlü rakip her zaman iyidir

Merhaba canım nasılsın
Artık diyet yapacak gücü bulamiyinca ameliyat oldum canım kilolarimizda yakın inşallah önce şu 3 basamaklardan kurtuluruz sonrada güzel kilo veririz

KumsalveDeniz · 18 Ekim 2021

Antepia27 .!.:
Merhaba canım nasılsın
Artık diyet yapacak gücü bulamiyinca ameliyat oldum canım kilolarimizda yakın inşallah önce şu 3 basamaklardan kurtuluruz sonrada güzel kilo veririz

Teşekkür ederim İyim canım sen nasılsın çok güzel kilo vermişin İnşallah kurtulur ve bir daha üçlü sayıları görmeyiz Gelirsen canım daha çok motife oluruz

KumsalveDeniz · 18 Ekim 2021

Kızçezler nerdesin kimseler yok

gezegenfeza · 18 Ekim 2021

Kahvaltı

2 yumurtadan hepsi içinde omlet
Domates
Çekirdek

Akşam
Bamya yemeği
Tavuk but
Bol salata
Ceviz

Su
1,5 lt

Spor
20 dakika yürüyüş
40 puan

Çok yoruldum bugün, ev işi, yemek, toparla filan derken tam işim bitti
Alışverişe gittim. Eski mahalledeki komşumu da yanıma aldım, 2 aydır görmüyordum iyi oldu.
Işim şimdi bitti, erkeklerin beslenmesini hazırlarsam tamamdır

Gulhan1 · 19 Ekim 2021

Selam kizlar..
Bakin bu videoyu sonuna kadar dinleyin mümkünse..çok önemli bilgiler içeriyor....if diyetiyle ilgilide bilgiler var

cosmicgirl · 19 Ekim 2021

Herkese merhabalar. Eğer kabul ederseniz aranıza ben de katılmak isterim.

30 yaşındayım Ağustos başından bu yana 9-10 kilo verdim. Şu sıra diyetisyen desteği alsam da bırakacağım çünkü pek bana uygun değil metodu. Çocukluğumdan beri kiloluyum..en son 2016 da 90ları görmüştüm sonra 5 yılda, 6 ayda verdiğim 24 kiloyu geri aldım. Ağustosta yeniden kesin başladım. Bu sefer dönüşüm yok. Hedefim 60 olmak. İlk hedefim 80ler tabi. Sonra da 60. İnsülin direncim ve pcosum var. Bekarım.

Kabul ederseniz aranızda olmaktan mutluluk duyarım. Sevgiler

gezegenfeza · 19 Ekim 2021

cosmicgirl .!.:
Herkese merhabalar. Eğer kabul ederseniz aranıza ben de katılmak isterim. 30 yaşındayım Ağustos başından bu yana 9-10 kilo verdim. Şu sıra diyetisyen desteği alsam da bırakacağım çünkü pek bana uygun değil metodu. Çocukluğumdan beri kiloluyum..en son 2016 da 90ları görmüştüm sonra 5 yılda, 6 ayda verdiğim 24 kiloyu geri aldım. Ağustosta yeniden kesin başladım. Bu sefer dönüşüm yok. Hedefim 60 olmak. İlk hedefim 80ler tabi. Sonra da 60. İnsülin direncim ve pcosum var. Bekarım.

Kabul ederseniz aranızda olmaktan mutluluk duyarım. Sevgiler

Hoşgeldin canım,
Tabiki kabul ederiz
1. Sayfadaki formu doldururmusun

KumsalveDeniz · 19 Ekim 2021

Günaydın arkadaşlar

KumsalveDeniz · 19 Ekim 2021

cosmicgirl .!.:
Herkese merhabalar. Eğer kabul ederseniz aranıza ben de katılmak isterim. 30 yaşındayım Ağustos başından bu yana 9-10 kilo verdim. Şu sıra diyetisyen desteği alsam da bırakacağım çünkü pek bana uygun değil metodu. Çocukluğumdan beri kiloluyum..en son 2016 da 90ları görmüştüm sonra 5 yılda, 6 ayda verdiğim 24 kiloyu geri aldım. Ağustosta yeniden kesin başladım. Bu sefer dönüşüm yok. Hedefim 60 olmak. İlk hedefim 80ler tabi. Sonra da 60. İnsülin direncim ve pcosum var. Bekarım.

Kabul ederseniz aranızda olmaktan mutluluk duyarım. Sevgiler

Hoş geldiniz

nazaarboncukk · 19 Ekim 2021

Selam hanımlar.
nasılsınız? çoktan yazamadım,bazı sıkıntılarım var, Belki biliyorsunuzdur buradan olaylarımı bahsetmiştim size, şimdi yeni Aktif olmaya çalışacağım.

Dünkü menüm

Sabah.
3 küp nescafe

Ara
1 1/2 simit
Ceviz

Aksam
3 yk. Lasagne
1/2 omlet (kabak ve Yumurta, emkeksiz)
5 mercimek köftesi (yaninda marul)

1,5 litre Su

20 dk tempolu yürüs -> 60 puan
2 1/2 saat dip temizlik -> 125 puan

nazaarboncukk · 19 Ekim 2021

gezegenfeza .!.:
Ben okudum konularını canım,
Ne yazıkki bazı anne babalar görevlerini layıkıyla yapamıyor, öyle ailenin yanında yetiştiğin için böyle düşünüyorsun.
Kendini üzme ve suçlama, yaşadıklarının yanlış olmasını çok isterdim, malesef doğru olduğunu düşününce bende olsam o aileden uzaklaşırdım.
Allah yardımcın olsun

Tesekür ederim okuduğun için.
Amin.

guziss35 · 19 Ekim 2021

günaydın herkese moni kaptanım hatırlar mısın nilmiyorum yaklaşık 4 sene once 10. takımdaydım ailevi sorunlar nedenşyle ayrılmıştım izin veririsen ben de aranıza katılmak istiyorum yoksa kilom aldı başını gidiyo

Zerosima · 19 Ekim 2021

günaydınn kızlar

Zerosima · 19 Ekim 2021

Yeni gelenler hoşgelmişler :)

Zerosima · 19 Ekim 2021

Dün biraz yoğundum hastane işlerim vardı ayaklarımda iltihaplanma var onla uğraştım falan bir ara uğradım ama sonra işler çıktı yine bakamadım çok bugün işe başlamadan bir gireyim dedim :)

nazaarboncukk · 19 Ekim 2021

Zerosima .!.:
Dün biraz yoğundum hastane işlerim vardı ayaklarımda iltihaplanma var onla uğraştım falan bir ara uğradım ama sonra işler çıktı yine bakamadım çok bugün işe başlamadan bir gireyim dedim :)

Iyimisin simdi. Geçmiş olsun canim

serbest günlük

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

57 gelecek

57 gelecek

4 Şubat hedef 89

57 gelecek

57 gelecek

❤❤❤ güncel 73.900❤️❤️❤️

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

drama queen 👸

❤❤❤ güncel 73.900❤️❤️❤️

57 gelecek

57 gelecek

💙💙💙

💙💙💙

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

💙💙💙

Benzer Konular