bence kilonu takip et canım. yoksa hepten kontrolden çıkar.Iyiyim elhamdülillah
Kilo ne durumda bilmiyorum
Türkiye 'ye gidip döndüm
Bisürü pestil aldım
Onlar bitene kadar diyete başlamayı düşünmüyorum
Burda yılbaşı tatili var, eşim ve oğullarım evde, haliyle işim bitmiyor.
Üstüne eve bir kedi daha aldık, nüfus 6 etti iyimi.
Onlarla ve ev işiyle uğraşıyorum.
Sizde ne var ne yok
Süpersin beybimBen dedigim gibi 73.5 ta çakılı kaldımaynen devam
En kısa zamanda başlarım inşallahbence kilonu takip et canım. yoksa hepten kontrolden çıkar.
ben çok şükür iyiyim. diyete başlamıştım yavaştan. bu hafta biraz ara verdim. gerçi hemen yemeklere sarılıyorum böyle olunca da. regl de gelmedi. onun da iştah artışı var.
2022 nin ilk 6 ayında kilo verme işim başarıyla sonuçlansın istiyorum. bakalım nasip
kedilerinin fotosunu atsana merak ettim
ha bu arada pestil süper bişi yaa. özellikle cevizli sucuk
çok güzellerrrrrrr
evet demir hapını çok uzun süre içtim bıraktım canım. ben de gece yatarken içiyordum. ama kahveyi azalt canım. o da çok önemli. çayı da fazla ve koyu içme.En kısa zamanda başlarım inşallah
Sende kan ilacı içiyordun deyilmi
Doktor banada kullan dedi
2 kutu aldım
Akşam yatarken içip yatacağım iştah açmasın diye
Cumartesi başlarım heralde
Yemekle arasında en az 2 saat olması gerekiyormuş
Kolajen hapı aldım, sanki biraz iştahımı kapattı gibi
Aspir yağı hapı aldım, o da iştah kesermiş
2 şişe de apa nın iksirinden aldım
Dönüşümlü olarak onları da kullanacağım
Inşallah üşümem geçer
Ne kusuru canımevet demir hapını çok uzun süre içtim bıraktım canım. ben de gece yatarken içiyordum. ama kahveyi azalt canım. o da çok önemli. çayı da fazla ve koyu içme.
bir ara ben de çok üşüyordum. çok şükür şimdi daha iyiyim. akşamları sıcak yeşil çay ya da başka bitki çayları içebilirsin. insanın içini ısıtıyor, iyi geliyor. hibisküs, ıhlamur, adaçayı, kabuk tarçın, melisa vs
bu arada kusura bakma canım diğer grupta bildirim çok ya farketmemişim.
şu an kaç kilosun?
aman dikkat et canım. daha fazla alma. kolay alınıp zor veriliyor. başarılar sanaKizlarrrrr
Ne guzel 72.5 u gormustum 2 hafta once.
Cok kar yagdi okullar tatil oldu 1 hafta, evde otur yurume 76.2 ye ciktim 1.5 haftada
Lanet olsun bu metabolizmama insan bir haftada 4 kg alir mi ya sislik falan da degil bildigin yağ
Sekersiz 21 e basladim var mi benimle birlikte başlayanEki Görüntüle 2995146
Ah sorma bitanem aynen. Sen nasılsın takımın güzel mi ne durumlardasınaman dikkat et canım. daha fazla alma. kolay alınıp zor veriliyor. başarılar sana
çok şükür canım iyiyim. yediklerimi ayarlamaya çalışıyorum. yeni takımım iyi. saolsun arkadaşlar çok destek oluyor ve çok aktif bir takım. ben yavaş veriyorum. yine de iyi geldi.Ah sorma bitanem aynen. Sen nasılsın takımın güzel mi ne durumlardasın
Kizlarrrrr
Ne guzel 72.5 u gormustum 2 hafta once.
Cok kar yagdi okullar tatil oldu 1 hafta, evde otur yurume 76.2 ye ciktim 1.5 haftada
Lanet olsun bu metabolizmama insan bir haftada 4 kg alir mi ya sislik falan da degil bildigin yağ
Sekersiz 21 e basladim var mi benimle birlikte başlayanEki Görüntüle 2995146
Yok be kuzum ne nafakası kendisine yakışanı yapıyor, biraz biriksin icrayla alıcam inşallahçok şükür canım iyiyim. yediklerimi ayarlamaya çalışıyorum. yeni takımım iyi. saolsun arkadaşlar çok destek oluyor ve çok aktif bir takım. ben yavaş veriyorum. yine de iyi geldi.
sen nasılsın? eski eşin nafakayı ödüyor mu, çocuğu arayıp soruyor mu?
Ya bitanem sen nasılsın kaç kilosun istersen sırf senin için bile girip menü yazabilirim maksat motivasyonYeni alınan kilolar daha hızlı verilir canım panik yapma stres yapma birazcık dikkat etsen hemen verirsin yeterki pes etme acelemiz yok geç olsun güç olmasın tatlım benim
iyiyim canım sağolasın olur niye olmasın hergün menülerimizi yazalım ben diğer grubada yazıyorum zaten bide yakında diyetisyene başlıyorum hiç aklımda yokken öyle bir karar aldım bakalım hayırlısıYa bitanem sen nasılsın kaç kilosun istersen sırf senin için bile girip menü yazabilirim maksat motivasyonyok gerek Yok dersen de sıkıntı yok pek girmiyorum zaten :)
Iyi hadi bakalim bugun misafir geldi minnacik bizdum.ama kontrollu bozdum bakalim simdi 3.5 lt su icme maratonu baslasniyiyim canım sağolasın olur niye olmasın hergün menülerimizi yazalım ben diğer grubada yazıyorum zaten bide yakında diyetisyene başlıyorum hiç aklımda yokken öyle bir karar aldım bakalım hayırlısı
Suyu çok içemiyorum canımIyi hadi bakalim bugun misafir geldi minnacik bizdum.ama kontrollu bozdum bakalim simdi 3.5 lt su icme maratonu baslasn
erkek ayrılınca kendi öz evladını bile unutuyorYok be kuzum ne nafakası kendisine yakışanı yapıyor, biraz biriksin icrayla alıcam inşallah