- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
bekarlık sultanlık
bekarlık sultanlıkUmreden çok yakın bir aile dostumuz geldi bana birsürü hurma getirmiş diyetteyim diye
Ben de sınava girdim eve geldim tv karşısında magazin izliyorum
bende br kahveyi hak ettim dimiBende açım kalkim kendime kahve yapimbebeği uyutuyorum uyusunda..
Kahve keyfimin ortasına uyanan bebekbende br kahveyi hak ettim dimibende yapayım kendime
ne kadar uyudu kiKahve keyfimin ortasına uyanan bebek
Yarım saatten halice.. tekrar sallıyorum.. ama kahvem soğucak.. hep böle yapıyo.. tam ortasında uyanır :)) kokusunu alıyo zaar..ne kadar uyudu kitekrar uyutmayı dene
Yarım saatten halice.. tekrar sallıyorum.. ama kahvem soğucak.. hep böle yapıyo.. tam ortasında uyanır :)) kokusunu alıyo zaar..
Yaa kuzu.. uyandı tamamenkuzucuklar yaa
Güzel menü..Menüyü vereyim
Kalkınca limonlu su
10:00
1 yumurta 7 zeytin peynir salatalık yeşillik 2 ceviz 2 dilim kepekli ekmek
13:30
Şekersiz türk kahvesi,3 hurma 2 ceviz
16:00 orta boy elma 1 bardak ayran tansiyon düştü galiba mecbur içtim yoksa elma üstüne icmezdim
18:30
1 tabak ıspanak bol salata yiyecem
Su 3 oldu daha içerim
Spor henüz 15 dk bölgesel yaptım ,eşim erken gelirse koşu bandında yuruyecegim yoksa kızlar hiç yaptirmiyor
Canım özelden yazacamGüzel menü..
Canım özelden bana mesaj yazsana yoksa direk ben sana yazamıyorumGüzel menü..
Valla öyle keyfime diyecek yokbekarlık sultanlık
Beğendim afiyet olsun canımMenüyü vereyim
Kalkınca limonlu su
10:00
1 yumurta 7 zeytin peynir salatalık yeşillik 2 ceviz 2 dilim kepekli ekmek
13:30
Şekersiz türk kahvesi,3 hurma 2 ceviz
16:00 orta boy elma 1 bardak ayran tansiyon düştü galiba mecbur içtim yoksa elma üstüne icmezdim
18:30
1 tabak ıspanak bol salata yiyecem
Su 3 oldu daha içerim
Spor henüz 15 dk bölgesel yaptım ,eşim erken gelirse koşu bandında yuruyecegim yoksa kızlar hiç yaptirmiyor
Tşk ederim canımValla öyle keyfime diyecek yok
Beğendim afiyet olsun canım
Kızlar menum
Sabah 11 de
2 has yumurta salatalik peynir domates çay
Aksam 18.20
Tavuk sote
Salata 1 kase yoğurt 4 tane çilek
Su 2 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Menü şahane ama az kalorili olmuş afiyet olsunAslında menüm belli yazim
Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 12.30da..
2 haş yumurta
2 çeri domates
Salatalık
7 zeytin
Peynir
Şekersiz çay
Ara 16da..
Türk kahvesi
1 hurma
1 ceviz
1 gün kurusu
5 çiğ badem
Akşam 19 gibi en geç..
Ayran detoksu çorbası
Su 3+
Spor yaptım ama daha yapıcam eklerim
Gece az sütlü kahve de içerim.. geç yatıyorum çünkü..
Sporuna hayranimMenü vereyim
Sabah ılık limonlu su
Kahv 08.15:iki yumurtalı salata yeşillikli
3 zeytin ve 2 Dilim armut
1 ceviz içi
Ara sade kahve
Öğle 12.00: 1.5 kepçe çorba
1 tabak ıspanak kavurma 1 yumurtalı
Ve salata
Ara 16.30: türk kahvesi 1 ceviz 3 fındık
3 hurma
Akşam 20.00: tarçınlı süt 1.5 bardak
Su 3.5 litre ve bitki çayları
Spor
1000 ip
40 dakika normal yürüyüş
40 dakika tempolu yuryus
18 dakika eliptik
10 dakika koşu
20 dakika step
Menü vereyim
Sabah ılık limonlu su
Kahv 08.15:iki yumurtalı salata yeşillikli
3 zeytin ve 2 Dilim armut
1 ceviz içi
Ara sade kahve
Öğle 12.00: 1.5 kepçe çorba
1 tabak ıspanak kavurma 1 yumurtalı
Ve salata
Ara 16.30: türk kahvesi 1 ceviz 3 fındık
3 hurma
Akşam 20.00: tarçınlı süt 1.5 bardak
Su 3.5 litre ve bitki çayları
Spor
1000 ip
40 dakika normal yürüyüş
40 dakika tempolu yuryus
18 dakika eliptik
10 dakika koşu
20 dakika step
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?