- 17 Mart 2018
- 103
- 227
- 23
Bir kurabiye dediğim fındık kadar bir lokmalık sahurda da yatmadan önce tarçınlı süt içtimHani sahur?? Ne kurabiyesi?? Ayyyy.... olmamış balım yaa.. bi kurabiye 4 dilim ekmeğe eşit ona göre ye
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.213
- 198
Günaydın akşam 9 buçukta uyuyakalmışım iyice tavuğa bağladım yeminle
sabah kalkınca 2 kuru kayısı + 2 bardak su (tuvalete çıkmak için)
10da fındık badem ve 1 elma
11de 1 fincan sütlü kahve
öğlen 12de bir kase tavuk çorbası
akşam 7de 2 kaşık et sote salata + yoğurt
su 2,5 litre
spor 45 dk yürüyüş
telafi yaptım bugün işe yaramış ama sabah tartıda cuma günkü kilomdaydım
sabah kalkınca 2 kuru kayısı + 2 bardak su (tuvalete çıkmak için)
10da fındık badem ve 1 elma
11de 1 fincan sütlü kahve
öğlen 12de bir kase tavuk çorbası
akşam 7de 2 kaşık et sote salata + yoğurt
su 2,5 litre
spor 45 dk yürüyüş
telafi yaptım bugün işe yaramış ama sabah tartıda cuma günkü kilomdaydım
Son düzenleme:
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.213
- 198
akşam az olmuş canım sütün azalacak bu gidişle. ben emzirirken yediğimden hiç kısmadım sadece ekmek ve ıvır zıvırı çıkardım 1 senede 10kilo verdim
Maşallah Maşallah tuuuuuMenümü yazayım
Kahv 08.15: 2 has yumurta kk.peynir
Biraz maydanoz 3 zeytin
2 ceviz içi
Peynirin yumurtanın üzerine pulbiber
Ara sade nescafe
Öğle 12.00: 1 servis kasigi türlü
2-3 kaşık yoğurt
2 kaşık et sote
Ara 16.40: türk kahvesi 2 hurma(3 tu aslında birini oğlum yedi) ve 5 çiğ badem
Akşam 19.30: 1 kase pulbiberli yoğurt
Su 3 litre ve 2 kupa bitki çayı
Sporum
1000 ip
40 dakika yuryus
50 dk leslie (5 mile)
Niye bu kadar az yedin tatlım
Güzel Menü canım
afiyet olsun cnm
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Günaydın canlarım,öğle geç yiyince akşamı hafif geçirdim canım salata su bol olunca sütte sıkıntı yok şükür ama yinede dikkat edecem önemli olan bebişim zati
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Cnm artıyım düzens koymak için
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Cnm menüleri akşamdan versen.. muhabbete az daha katılsanGünaydın akşam 9 buçukta uyuyakalmışım iyice tavuğa bağladım yeminle
sabah kalkınca 2 kuru kayısı + 2 bardak su (tuvalete çıkmak için)
10da fındık badem ve 1 elma
11de 1 fincan sütlü kahve
öğlen 12de bir kase tavuk çorbası
akşam 7de 2 kaşık et sote salata + yoğurt
su 2,5 litre
spor 45 dk yürüyüş
telafi yaptım bugün işe yaramış ama sabah tartıda cuma günkü kilomdaydım
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.213
- 198
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Kız bu nee??
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Telafi gülüm
Ne kadar eksi gördün ben daha önceden 1 gün yaptım 700 gr eksi olmuştu
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Aynen Benim de o kadar fln..Telafi gülüm
Ne kadar eksi gördün ben daha önceden 1 gün yaptım 700 gr eksi olmuştu
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Yarın ben de mi yapsam ya gerçi sınav haftam enerji itiyacım var ama olsun..
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Yap yap.. ama biraz masraflı :)) ben 16 hurma yedim 200 gr fln
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Umreden çok yakın bir aile dostumuz geldi bana birsürü hurma getirmiş diyetteyim diyeYap yap.. ama biraz masraflı :)) ben 16 hurma yedim 200 gr fln
Ben de sınava girdim eve geldim tv karşısında magazin izliyorum
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Bende açım kalkim kendime kahve yapim
bebeği uyutuyorum uyusunda..
