- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
@Gulbe seker Canım allah yardımcın olsun sağlıkla.kucagina al.insallah seni seviyoruz
Afiyet olsun.. akşam köfte yerine yoğurt olurmuşMenumu vereyim kofteli gün oldu
Sabah 07.45
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.45
Sade nescafe
Öğlen 13.00
5 kofte
2 yk salata
1 koz biber
Uzerine yesil cay
Ara 15.00
1 kutu sut
8 9 cig badem
1 elma
Ara 17.00
1 mandalina(canim asiri tatlibsitedi o yuzden bu kadar kisa aralikli)
Aksam 19.00(acikmamistim ama sonra midem kazinmasin diye yedim )
2 kofte
Yatmadan yesil cay icerim belki
Su 2 yi gecti
Yesem olurduAfiyet olsun.. akşam köfte yerine yoğurt olurmuş
Hiç bilmiyorum canımMeyveyi sabah yemeyi öneriyorlar genelde yanlış bilmiyorsam
Tsk ederim canımAfiyet olsun cnm güzel menü
Lahana sarmasıSacma menu verecem
Dün ve bugün okulda gerginlikler yaşadık moralim bozulduiştah gitmişti menümun sebebi..
Uyanınca limonlu su 2 k.kayisi
Sabah 8 : 3 ceviz
Ara 1 ayran
Öğle12.30: türk kahvesi ve bitki çayı
Akşam 17.00: 1 kepçe mercimek çorbası
7 tane lahana sarması
3 kaşık yoğurt
Ara türk.kahvesi 1 hurma
Su 2.5 litre
Spor 30.dk yürüyüş
Diyetisyenlerin onerdigi miktar kadar yedim.kizLahana sarması
Öle olsun :)Diyetisyenlerin onerdigi miktar kadar yedim.kiz
Oyyyy hepinizi tebrik ediyorum canlar herkes kilo vermiş bugun16 MART CUMA EN COK KILOYUBEN VERDIM YARISMASI
1.matematik61 (59.9/59.4/0.5/%0.83)
2.Külkedisi30(70.6/70.2/0.4/% ) Yüzdeyi hesaplayamadım
3.pempisler(94.5/92.3/2.2)yuzdeyi bende yapamiyorum
4.bilinmeyen (61.4/57.6/3.8/6.18%)
5.hippotalamus(67.1/65.7/1.4/%2.08)
Alta ekleyerek devam edelimmmm...
Gel gel burayada gel ben nereye sen oraya bundan sonraHeh heh, hacı hacıyı mekkede,şişko şişkoyu dakkada bulur
canimmmmmmmmmmm vallahi özür dilerim misafirim gelecek yatili pazar günü yarın evde yokum bugün temizligimi bitirmem lazımdı bide kaptanlık kafam şişti bir hali sildim bir takıma baktım bir koltuk sildim bir takıma baktım yüzdeler gelenler gelmeyenler bugün bizim pazar var bi oraya gittim gelemedim inanın kusura bakmayın daha 11 de ancak oturabildim yerime
yaaaa vakit geldi mi kuzum Allahım sağlıkla kucağına almayı nasip etsin güzel haberlerini bekliyoruz Allah yardımcın olsunKızlar yarın Doğum için gidiyorum hastaneye dua edin olur mu
Ne zmn izinden dönücen?]16 MART CUMA EN COK KILOYUBEN VERDIM YARISMASI
1.matematik61 (59.9/59.4/0.5/%0.83)
2.Külkedisi30(70.6/70.2/0.4/% ) Yüzdeyi hesaplayamadım
3.pempisler(94.5/92.3/2.2)yuzdeyi bende yapamiyorum
4.bilinmeyen (61.4/57.6/3.8/6.18%)
5.hippotalamus(67.1/65.7/1.4/%2.08)
6.Tuzsuz_ruh(76.4/75.1/1.3/%1.70)
Alta ekleyerek devam edelimmmm...
Izinde degilim canım ben bitti ama kilo aldığım için yokumNe zmn izinden dönücen?
Anlamadım ki..Izinde degilim canım ben bitti ama kilo aldığım için yokum
Hippommmm kilon muh te şemmmmNe zmn izinden dönücen?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?