- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Yapmistim bitti
Yapmistim bittiCnm boş bi gününde köfte yapıp şekillendirip buzluğa atsan.. senin yiyemiyeceğin bişi oldu mu 4 tane çıkarırı hemen az yağda pişirirsin yanına da salata
Bana mesaj at hemen instadanSen beni göremezsin zaten ben seni takipteyim gizlidenyalnız bu aralar inanılmaz fotojeniksiniz tevafuk hanim
Daha bir guzellsin diyorum yahuuuBana mesaj at hemen instadan
Ne yani orjinalim güzel değil mi
Malum mart ayı eşimle aşk tazeledikDaha bir guzellsin diyorum yahuuuvar mı bir sebebi diyorum fazla mutluluk yüklü çıkmış diyorum
ohh sonunda teşekkür ederiim bilmiyordum yasak olduğunu kahvaltıdan hemen sonra içtimŞükür güzel bi menü ama dibek kahvesi diyette yasak
Geldi bahar ayları gevşedi gönül yayları diyorsunMalum mart ayı eşimle aşk tazeledik
Ekledim seniGeldi bahar ayları gevşedi gönül yayları diyorsun
Bende seni onaylasanaEkledim seni
Çıktım şimdi çok net yiyo namıssız :)) eklerim girinceBende seni onaylasana
Ahahahahahha eve internet baglat kurtul kompleÇıktım şimdi çok net yiyo namıssız :)) eklerim girince
Bu ara pek bi yumos kendileriGeldi bahar ayları gevşedi gönül yayları diyorsun
Ohhh ohhh çok güzel cokkkkBu ara pek bi yumos kendileri
Iki iki ev alırsa üçüncüyü yapacamOhhh ohhh çok güzel cokkkkkaç çocuğun vardı senin bir mi dikkat et bak demedi deme
Ahahahahahha o zaman bu bahar sonu gelir o bebiş bu gülüşlereIki iki ev alırsa üçüncüyü yapacam
Hayırlı olsun canımmmmKızlarrrrr yaz stajım halloldu haziran başı Erdekte staj yapacağım hem tatil hem fabrika stajı
Güzel olmus canım begendim
- Menumu bırakayım hemencik
Kalkınca limonlu su
9:30
2 yumurta ,9 yeşil zeytin,peynir 2 ceviz yeşillik salatalık
Dışarıda işler vardı geç geldim öğleyin atladim
15:30
Şekersiz türk kahvesi
3 hurma 3 ceviz minnacık muz
17:15
Küçük 1 tabak tavuk sote 1 tabak salata yoğurt
Su 3 kesin olur
Spor 1 saat dışarıda orta ve tempolu yürüyüş 30 dk koşu bandında yürüdüm
@MiuLego
Aksam yogurtla doymussun :) guzel bi persembe menusu olmusBen de yazayım
Sabah 11.00
7 zeytin
Domates
Salatalık
1 yağda yumurta
Peynir
1 br yeşilçay
Akşam 17.30
1 tane haşlanmış baget
2 kase yoğurt
1 dilim kaşar
Salata
Kahvaltıdan sonra 1 fincan dibek kahvesi
2 lt su
Hippo persembe =detoks olcak bize haaUyanınca limonlu su
Kahvaltı 12de..
2 yumurta ile kapya biberli soğanlı biberli dereotlu omlet
Peynir
5 zeytin
Domates
Salatalık
Şekersiz çay
Ara 16da
Türk kahvesi
1 kuru incir
1 kuru kayısı
1 ceviz
5 badem
Akşam 18 gibi
Ayran detoksu çorbası
Spor
1 mil leslie 45 puan
400 ip 80 puan
Toplam : 125 puan
Birazdan az sütlü türk kahvesi içerim..
Esrayi yicez miMenü vereyim
Sabah ılık limonlu su
Kahv 8.30: 1 hurma 1 k.kayisi 7 badem ve kahve
Ara 1.5 ananasli yoğurt
Öğle 12.00: 2 kaşık soğan kav
1 kepce çorba ve salata
Akşam 16.00: yoğurtlu kabak
Su 2.5 litre
Gün içinde bitki çayları
Akşam soda limon maydanoz
Spor 1.5 saat yürüyüş
Ben de ev borcuna girersen 2.yi yapmam cocuk yaparsam ucretsiz izne ayrilcam diyomIki iki ev alırsa üçüncüyü yapacam
Bugun herkesler kabak yemisGelsin menü zaten az kısa sürer yazması
Sabah 10 elma sirkeli su
11 iki yumurta haşlanmış bir dilim peynir maydonoz
Öğlen 2 kabak mezesi yoğurtlu
Ara elma 4
Akşam 6 yoğurtlu kabak meze2 kabaktan hepsi
Su 2 bucuk
1 saat yuruyus
Bu hafta içim dışım kabak oldu yaaa bernaaa yılmak yok aynen devamBugun herkesler kabak yemisguzel olmus canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?