- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Menüler süper çıtır kızlar semmm hemen kek yenmiş ödül mü yoksa
Geldim tatlişler menü veriyorum hemen tüm gün arkadaş vardı da bizde
Menumu vereyim benim standartlarim disinda bi menü oldu.yine misafir vardi.yarin da kahvaltiya davetliyiz
Sabah 11.00
Tost
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 13.30
1 elma
Aksam 16.00
1 kase mercimek corbasi
2 kofte(patates kofte dizmesi vardi koftesinden yedim)
5 yk kadar taze fasulye
Salata
Ara 19.00
1 elma
Yatmadan bi sade nescafe icerim belki
Su 2lt
Menüüüüü
2 kayısı bol su
11 kahvaltı 2 haşlanmış yumurta 1 kk süzme peynir, 2 zeytin
14:30 1 elma
16 2 köfte, 1 elma dilimi patates, yarım dilimden az kek
20: 1 bardak ayran
Su çok
Yeşilçay
Menüler süper çıtır kızlar semmm hemen kek yenmiş ödül mü yoksaMenu vereyim
Sabah 11 bir haslanmis yumurta bir dilm kepekli ekmek 2 zeytin
Ara bir muz bir kahve
Aksam 17 30 bir tabak cok az zeytinyagli kereviz yemegi
Su 2 litre
matematik61 Y Yesilelma90 yavaş yavaş alıştıra,alıştıra geçiş yapayım dimi valla ne yiyim ne içiyim çok bocaladım daha ilk günden beynim karıştı
Ya bu arada B bilinmeyenkullanici gelmedimi bugün
Geldim tatlişler menü veriyorum hemen tüm gün arkadaş vardı da bizdeBen de onu soracaktim
Az once geldin aklima nerelerde bu kiz dedim sicak sarapta neyin nesi ilk kez duyuyorum sicak olanidaKızlar arkadaş ilk maaşı ile yemeğe çıkardı öğleden beri de bizdeydi ondan menü biraz karışık oldu
3 lt su
65 dakika yürüyüş
Sabah 08.00
1 mandalina
Kahvaltı 11.30
1 yaprak galeta üstüne 8 gr labne
2 haşlanmış yumurta
1 küp şeker büyüklüğünde peynir
Yarım domates
Yarım salatalık
1 biber
1 Hindi füme
3 bardak çay
Ara 13.30
Nescafe sade
2 kare bitter (arkadaş aileme pasta getirmiş bana da bitter illa ye dedi)
Öğle 14.45
Nescafe
1 avuç leblebi
Ara 16.10
Nescafe
1 kuru kayısı içine çeyrek ceviz
Akşam 19.30
5 tire köfte
3 yk yoğurt
1 kadeh Sıcak şarap
1 bardak çay
Alınan 990 kcal
Yakılan 200 kcal
Menüler süper çıtır kızlar semmm hemen kek yenmiş ödül mü yoksa
Yaaa arkadaş işte olunca yazamadım hiç aklımdaydınız benim de. O da dedi gruba yazma şarabı diyeAz once geldin aklima nerelerde bu kiz dedim sicak sarapta neyin nesi ilk kez duyuyorum sicak olanida
He anladim :) afiyet olsun ozaman :)Yaaa arkadaş işte olunca yazamadım hiç aklımdaydınız benim de. O da dedi gruba yazma şarabı diyeama şarap içiliyormuş diyette kaynamış değil ama epey sıcak çay gibi kırmızı şarap
Cok arali bi menu olmu ama guzel canim :) sarabin etkisini stnak icin yarin ekstra su icmeye calisKızlar arkadaş ilk maaşı ile yemeğe çıkardı öğleden beri de bizdeydi ondan menü biraz karışık oldu
3 lt su
65 dakika yürüyüş
Sabah 08.00
1 mandalina
Kahvaltı 11.30
1 yaprak galeta üstüne 8 gr labne
2 haşlanmış yumurta
1 küp şeker büyüklüğünde peynir
Yarım domates
Yarım salatalık
1 biber
1 Hindi füme
3 bardak çay
Ara 13.30
Nescafe sade
2 kare bitter (arkadaş aileme pasta getirmiş bana da bitter illa ye dedi)
Öğle 14.45
Nescafe
1 avuç leblebi
Ara 16.10
Nescafe
1 kuru kayısı içine çeyrek ceviz
Akşam 19.30
5 tire köfte
3 yk yoğurt
1 kadeh Sıcak şarap
1 bardak çay
Alınan 990 kcal
Yakılan 200 kcal
Ya canim sen daha kendini tanimadan biseyler denemeye ugrasma vence.once regl gelmesini sagla doktora git ilac fln verir belki.sabahlari kayisi ye ya da aksamdan suya koy sabah kalkinca suyunu ic wc sorununu çöz oyle sivi siyetine ona buna ihtiyacin kalmicak.bu sorunlar cozulnedigi surece fayda saglamaz zaten.Kizlar ben bu hafta sadece siviyla beslensem nasil oluryani soyle diyim sabah haslanmis yumurtami yesem sonra ara ve aksam sadece sivi alsam.bugun bi arkadasla konustm kendisi iyi bilir bu isleri vucudunu sasirtmak icin bir hafta bu sekil beslenebilirsn dedi detoks gbi bisey yani ya cunku cok afedersn tuvalet sorunuda cekiyorum ustune bide odem yani beter oldu halim vucut ilk hizli kilo verir ama yag olmaz odem atarsn dedi sonrada gene dikkatli sekilde beslenirsn dedi
Tamam kuzum içerim tabi unutmayım bu öneriyi :)Cok arali bi menu olmu ama guzel canim :) sarabin etkisini stnak icin yarin ekstra su icmeye calis
Ya canim sen daha kendini tanimadan biseyler denemeye ugrasma vence.once regl gelmesini sagla doktora git ilac fln verir belki.sabahlari kayisi ye ya da aksamdan suya koy sabah kalkinca suyunu ic wc sorununu çöz oyle sivi siyetine ona buna ihtiyacin kalmicak.bu sorunlar cozulnedigi surece fayda saglamaz zaten.
Regl yuzunden cok bunaldm zaten olacagimi biliyorum ama gelmiyor aslinda cuma gozukucektm oglumu goturmusken ama oglumdan kan aldilar doktor gec geldi vs uyku saati geldi diye ortaligi yikti aglamktn hemen eve geldik sali tekrar gidicez kendimde gozukeym gelmezseCok arali bi menu olmu ama guzel canim :) sarabin etkisini stnak icin yarin ekstra su icmeye calis
Ya canim sen daha kendini tanimadan biseyler denemeye ugrasma vence.once regl gelmesini sagla doktora git ilac fln verir belki.sabahlari kayisi ye ya da aksamdan suya koy sabah kalkinca suyunu ic wc sorununu çöz oyle sivi siyetine ona buna ihtiyacin kalmicak.bu sorunlar cozulnedigi surece fayda saglamaz zaten.
Ihmal etme bence de hayati boyunca duzensizlik cekmis biri olarak insani ne kadar iyi gerdigini cok iyi bilirim.Regl yuzunden cok bunaldm zaten olacagimi biliyorum ama gelmiyor aslinda cuma gozukucektm oglumu goturmusken ama oglumdan kan aldilar doktor gec geldi vs uyku saati geldi diye ortaligi yikti aglamktn hemen eve geldik sali tekrar gidicez kendimde gozukeym gelmezse
Bol kahve bol ara arkadaşlarla olunca sohbet muhabbet olmuşKızlar arkadaş ilk maaşı ile yemeğe çıkardı öğleden beri de bizdeydi ondan menü biraz karışık oldu
3 lt su
65 dakika yürüyüş
Sabah 08.00
1 mandalina
Kahvaltı 11.30
1 yaprak galeta üstüne 8 gr labne
2 haşlanmış yumurta
1 küp şeker büyüklüğünde peynir
Yarım domates
Yarım salatalık
1 biber
1 Hindi füme
3 bardak çay
Ara 13.30
Nescafe sade
2 kare bitter (arkadaş aileme pasta getirmiş bana da bitter illa ye dedi)
Öğle 14.45
Nescafe
1 avuç leblebi
Ara 16.10
Nescafe
1 kuru kayısı içine çeyrek ceviz
Akşam 19.30
5 tire köfte
3 yk yoğurt
1 kadeh Sıcak şarap
1 bardak çay
Alınan 990 kcal
Yakılan 200 kcal
Aynen sağolsun saat başı kahve istedi bir de eşlik etmemi istedi böyle oldu :)Bol kahve bol ara arkadaşlarla olunca sohbet muhabbet olmuş
Canım bir yeme düzeni oturtmadığın sürece olmaz şuan herşey regl ile alakalı wc sorunuda o yüzden önce onu halletmen lazım bir doktora görün biran önce bu arada da ilaç falan kullanma ne olur ne olmaz sonra kahvaltılı ara öğünlü sütlü yoğurtlu meyveli salatalı bir beslenme bak gidicek göreceksin sadece acele etmeKizlar ben bu hafta sadece siviyla beslensem nasil oluryani soyle diyim sabah haslanmis yumurtami yesem sonra ara ve aksam sadece sivi alsam.bugun bi arkadasla konustm kendisi iyi bilir bu isleri vucudunu sasirtmak icin bir hafta bu sekil beslenebilirsn dedi detoks gbi bisey yani ya cunku cok afedersn tuvalet sorunuda cekiyorum ustune bide odem yani beter oldu halim vucut ilk hizli kilo verir ama yag olmaz odem atarsn dedi sonrada gene dikkatli sekilde beslenirsn dedi
3 hurma çok fazla geldi bana onun dışında suYun farkındasın zaten afiyet olsunPertim cikti bugun
Menümm
Sabah 1.5 kk peynir
1 salatalik 3 zeytin
1 dilim ekmek
Ara 2 dilim elma 1 mandalina
Ara 1 bardak sutlu kahve
Kucuk.kase cerez(kuru uzum leblebi kabak cekirdegi)
Aksam 18.30: 1 tabak ciger sote ve salata
Ara turk kahvesi 3 hurma, sade aoda
Su 1.5 litre
Gunduz elma ve mandalinadan sonra aksam 3 hurma cok olmus ve tabi ki su..onun disibda guzel canım.Pertim cikti bugun
Menümm
Sabah 1.5 kk peynir
1 salatalik 3 zeytin
1 dilim ekmek
Ara 2 dilim elma 1 mandalina
Ara 1 bardak sutlu kahve
Kucuk.kase cerez(kuru uzum leblebi kabak cekirdegi)
Aksam 18.30: 1 tabak ciger sote ve salata
Ara turk kahvesi 3 hurma, sade aoda
Su 1.5 litre
Günaydın canım kolay gelsinGünaydın kızlar gece 3de yattım sabah da 7de kalktım köpeği dışarı çıkar yıka tara pakla derse anca oturcam yarına hem sınav hem de yaptırdığım parçayı teslim edicem işim dolu bugün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?