- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Kolay gelsin canım köpeğin de sorumluluğu büyük
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Ohhh misssssHerkesciklere günaydın. Ben bugün mis gibi havada sabah tempolu yuruyusumu yaptim arindim resmen ohhhh..
Yengeme kahvaltiya gitcezzz ama oglen vaktiekmegimi alip da gideyim bariiii
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Sen kendini biliyon, akşam 1 hurma ye balımPertim cikti bugun
Menümm
Sabah 1.5 kk peynir
1 salatalik 3 zeytin
1 dilim ekmek
Ara 2 dilim elma 1 mandalina
Ara 1 bardak sutlu kahve
Kucuk.kase cerez(kuru uzum leblebi kabak cekirdegi)
Aksam 18.30: 1 tabak ciger sote ve salata
Ara turk kahvesi 3 hurma, sade aoda
Su 1.5 litre
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Teşekkür ederim canım benimGunduz elma ve mandalinadan sonra aksam 3 hurma cok olmus ve tabi ki su..onun disibda guzel canım.
Günaydın canım kolay gelsin
Oh oh afiyet olsunnHerkesciklere günaydın. Ben bugün mis gibi havada sabah tempolu yuruyusumu yaptim arindim resmen ohhhh..
Yengeme kahvaltiya gitcezzz ama oglen vakti
Yok ya kırk yılın başı yıkanıyor zaten bugüne özel vaktimi aldı epey :)
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Ay eve yeni girdim kahvaltiya gittikten sonra avm ye de gittik pazar pazar ettigim is..kalabaliktan yurunmuyodu.Yine mukellef bi kahvalti sofrasindan bos kalktim.ekmegimi goturup tost yaptim kendime
Reddettiklerim
eynirli patatesli pogaca,borek,patates kroket,kadayifli muhallebi
Reddettiklerim
eynirli patatesli pogaca,borek,patates kroket,kadayifli muhallebi- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
3 lt su
60 dakika yürüyüş
13x3 dumbell triceps
13x3 dumbell curl
13X3 dumbell press
Sabah 09.00
Yarım elma üstüne tarçın
Türk kahvesi
Kahvaltı 11.00
4 minicik yulaflı krep
1 kibrit kutusu peynir
Yarım salatalık
Yarım domates
1 biber
1 Hindi füme
3 bardak çay
Ara 13.10
Nescafe sade
1 kare bitter antepli
Öğle 15.10
2 yk et sote
3 yk yoğurt
3 yk fırında sebze
Ara 17.00
Yeşil çay 1 kupa
1 avuç leblebi
Akşam 18.30
3 yk ıspanak
4 yk yoğurt
Küçük bir tabak havuç Kıvırcık salatası
Alınan 903 kcal
Yakılan 200 kcal
60 dakika yürüyüş
13x3 dumbell triceps
13x3 dumbell curl
13X3 dumbell press
Sabah 09.00
Yarım elma üstüne tarçın
Türk kahvesi
Kahvaltı 11.00
4 minicik yulaflı krep
1 kibrit kutusu peynir
Yarım salatalık
Yarım domates
1 biber
1 Hindi füme
3 bardak çay
Ara 13.10
Nescafe sade
1 kare bitter antepli
Öğle 15.10
2 yk et sote
3 yk yoğurt
3 yk fırında sebze
Ara 17.00
Yeşil çay 1 kupa
1 avuç leblebi
Akşam 18.30
3 yk ıspanak
4 yk yoğurt
Küçük bir tabak havuç Kıvırcık salatası
Alınan 903 kcal
Yakılan 200 kcal
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Cok guzel olmus canim.sadece sunu soylim et ve sut urunleri, ispanak ile yogurt yiyince etin ispanagin vitaminini alamiyormusuz demir emilimini engelliyormus.
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Biliyorum ama malesef et ve ıspanak daha bu ay yemeye başladığım şeyler mecbur yoğurt ile kamufle ediyorum
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Ben de menü vereyim
Sabah kalkinca 1 zeytin yedim kahvalti gec olacak diye
Sabah 13.00
Tost
7 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik
2 yk havuc-turp-mor lahana salatasi
2 bardak sekersiz cay
Ara 14.30
Sade turk.kahvesi
Aksam 17.00
6 yk taze fasulye
Ara 19.00
2 dilim ananas
Su 2lt civari
Sabah kalkinca 1 zeytin yedim kahvalti gec olacak diye
Sabah 13.00
Tost
7 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik
2 yk havuc-turp-mor lahana salatasi
2 bardak sekersiz cay
Ara 14.30
Sade turk.kahvesi
Aksam 17.00
6 yk taze fasulye
Ara 19.00
2 dilim ananas
Su 2lt civari
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Afiyet bal seker olsun o zaman :)
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Afiyet olsun gayet iyi canım
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Çak iyi
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Afiyet olsun canım
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Ev yapımı fıstık ezmesi nasıl oluyor tarif istiyorum menü güzel
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Ya kızlar Gülbişş yok ne zamandır iyimidir, nerde bu kız merak ettim @Gulbe seker
Özelden görüşen varsa bi baksın
tevafuk55
sen hippoya sor bari onlar görüşüyor olabilir
Özelden görüşen varsa bi baksın
tevafuk55
sen hippoya sor bari onlar görüşüyor olabilir
