- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Hepimizin tartisi ayni anda bozulmus olabilir mi acaba
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Valla inşallah bozuktur bizde değildir sorunHepimizin tartisi ayni anda bozulmus olabilir mi acaba
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Kesinlikle aynen katılıyorumHepimizin tartisi ayni anda bozulmus olabilir mi acaba
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Menü vereyim kızlar
Sabah 7:30 2 kayısı bol su
11:30 kahvaltı 2 haşlanmış yumurta beyazı, 2 kk süzme peynir, 5 çeri domates
13:30 1 bardak sütlü tarçınlı türkkahvesi, 1 küçük muz
15: 1 bardak ayran
17:30 1 kepçe kıymalı şehriye çorbası, 2 yk mantar yemeği, salata közlenmiş biber
Çayla 1 incir yada biraz kuru üzüm yiyebilirim az sonra
Sabah 7:30 2 kayısı bol su
11:30 kahvaltı 2 haşlanmış yumurta beyazı, 2 kk süzme peynir, 5 çeri domates
13:30 1 bardak sütlü tarçınlı türkkahvesi, 1 küçük muz
15: 1 bardak ayran
17:30 1 kepçe kıymalı şehriye çorbası, 2 yk mantar yemeği, salata közlenmiş biber
Çayla 1 incir yada biraz kuru üzüm yiyebilirim az sonra
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
3 lt su
75 dakika yürüyüş artı koşu
25 dakika eliptik
Sabah 09.00
Yulaflı kurabiye
Nescafe
Kahvaltı 11.00
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
Yarım salatalık
1 cherry domates
Yarım biber
1 wasa
Yarım kibrit kutusu peynir
3 bardak çay
Ara 12.00
Nescafe
Yarım kare bitter
1 kuru kayısı içinde yarım ceviz
Öğle 14.00
2 kepçe mercimek çorbası
Ara 16.20
Yarım kare bitter
Bir avuç leblebi
1 yulaflı kurabiye
Akşam 18.20
Kocaman bir kase karnabahar kısırı üstüne 3 yk lor
Maden suyu
Ara 20.00
Çay ve şimdi
sem35
den özendim ben de çay yanına kuru meyve yiyebilirim
Alınan 746 kcal
Yakılan 400 kcal
75 dakika yürüyüş artı koşu
25 dakika eliptik
Sabah 09.00
Yulaflı kurabiye
Nescafe
Kahvaltı 11.00
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
Yarım salatalık
1 cherry domates
Yarım biber
1 wasa
Yarım kibrit kutusu peynir
3 bardak çay
Ara 12.00
Nescafe
Yarım kare bitter
1 kuru kayısı içinde yarım ceviz
Öğle 14.00
2 kepçe mercimek çorbası
Ara 16.20
Yarım kare bitter
Bir avuç leblebi
1 yulaflı kurabiye
Akşam 18.20
Kocaman bir kase karnabahar kısırı üstüne 3 yk lor
Maden suyu
Ara 20.00
Çay ve şimdi
sem35
den özendim ben de çay yanına kuru meyve yiyebilirimAlınan 746 kcal
Yakılan 400 kcal
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Kizlar esimin puan hesabinda yanlislik yapnislar tam tayin uzeri..sabah vardi simdi 12 puanı eksik cok sinirimiz bozuldu..
Menü verip cikcam bi suru isim var malum yarin yolculuk var.aksam gelebilirim inşallah
Sabah 12.00
Tost
7 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Ara 16.00
Yarim ayva
Aksam 17.30
Salca soslu haslama karnabahar
Su 2lt
Menü verip cikcam bi suru isim var malum yarin yolculuk var.aksam gelebilirim inşallah
Sabah 12.00
Tost
7 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Ara 16.00
Yarim ayva
Aksam 17.30
Salca soslu haslama karnabahar
Su 2lt
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Aaaa ne olacak peki.şimdi
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Yarin duzelttirmek icin gidecek. Allahtan bugun ilk gun daha.sabah olan puan aksam yok.ilce milli egitimde isbilmez memurin biri yanlislik yapti muhtemelen.diger arkadaslara sorduk onlarin puan duruyo bizimki ucmus
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
3 lt su
75 dakika yürüyüş artı koşu
25 dakika eliptik
Sabah 09.00
Yulaflı kurabiye
Nescafe
Kahvaltı 11.00
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
Yarım salatalık
1 cherry domates
Yarım biber
1 wasa
Yarım kibrit kutusu peynir
3 bardak çay
Ara 12.00
Nescafe
Yarım kare bitter
1 kuru kayısı içinde yarım ceviz
Öğle 14.00
2 kepçe mercimek çorbası
Ara 16.20
Yarım kare bitter
Bir avuç leblebi
1 yulaflı kurabiye
Akşam 18.20
Kocaman bir kase karnabahar kısırı üstüne 3 yk lor
Maden suyu
Ara 20.00
Çay ve şimdi
Alınan 746 kcal
Yakılan 400 kcal
afiyet olsun canım
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Menü güzel canım inşallah puan sorunu yarın çözülür
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Yaaa düzelecek bir şey ise güzel Allah kolaylık versin
Teşekkür ederimmm
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 35
Bende altı ay oldu başlamayı düşünüyordum ama sanirim sen gitmissin
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Olsun Başla sen ve devam et canımBende altı ay oldu başlamayı düşünüyordum ama sanirim sen gitmissin
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 35
Hippo nerelerde niye aktif değil senin bebiş nasıl yolun yarısını geçmişsin bile
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Hippo bir ay sonra gelecek canım sınavları var o yüzden yazmıyor şu an ama tekrar gelcek sen başla ama tamam mı evet ben çoktan geçtim yarısını yolun büyüyorum valla zaman çok hızlı geçiyormuş ikinci benişte
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 35
Evet aynen benimde öyle olmuştu sağlıkla kucağına alırsın ins.
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
3 lt su
75 dakika yürüyüş artı koşu
25 dakika eliptik
Sabah 09.00
Yulaflı kurabiye
Nescafe
Kahvaltı 11.00
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
Yarım salatalık
1 cherry domates
Yarım biber
1 wasa
Yarım kibrit kutusu peynir
3 bardak çay
Ara 12.00
Nescafe
Yarım kare bitter
1 kuru kayısı içinde yarım ceviz
Öğle 14.00
2 kepçe mercimek çorbası
Ara 16.20
Yarım kare bitter
Bir avuç leblebi
1 yulaflı kurabiye
Akşam 18.20
Kocaman bir kase karnabahar kısırı üstüne 3 yk lor
Maden suyu
Ara 20.00
Çay ve şimdi
Alınan 746 kcal
Yakılan 400 kcal
Kizlar ikinizin menüsünü de begendim de nerede bu eksik menuler?
Ak kelebek
@tuzsuz_ruh
Y
Yesilelma90
tevafuk55
hatta hic sesi solugu cikmayan
My SouL
nerelerde acaba????
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
