Geçmiş olsun cnm.. noldu birden bire böyle..Canım bize ne oluyor anlamıyorum benim parmağım falan derken akşam da oğlumun bir anda ağlamasına telaslandik. Kolunu gösteriyordu eşim çıt sesi duydum dedihemen acile gittik tabi kolu çıkmış çok şükür yerine oturttular şimdi iyi
İlk gün öğlen çok karbonlu olmuş.. Allah'tan porsiyon az
Çocuklar düzene girse bizde daha düzenli olucaz inşaallah
Yine süper
Çok güzel canı
Bende menü verim bakim...
Sabah uyanınca yarım ceviz 1 incir..
Saat 11.30 da kahvaltı..
Kardeşimle serpme kahvaltıya gittik..
Birazcık yemiş olabilirimama ölçülü yedim..
Ara
Türk kahvesi
Bi top kek
Akşam 17de.
1 sütlaç
Az önce de çayla incir ceviz yedim 1 er tane..
Çok kötü oldu biliyorum ama 2 saate yakın da yürüyüş yaptım.. uff.. yatılı misafir kardeşim var malum.. akşam da kvgil oturmaya geldi.. telafi edicem kızlar..
Gayet iyi hamiş menüsü
Çok güzel canım afiyet olsunMenümü vereyim iki öğün minik menü oldu bugün temizlik vardı evde içine düştüm resmen hem evim hem kendim
Sabah 13
Bir dal ispanakla bir küçük soğan bir biber yarim domates 3 yumurtayla ben diyim ıspanaklı yumurta siz diyin yumurtalı ispanakyarim dilim ekmek
Akşam 6
Bir kepçe çorba
Yarim dilim ekmek
Dört kaşık mantar kavurma yöresel bir şey doğal mantar yetiştirme değil kızanlar
2 litre su
Aksama kadar temizlik
Canım su dışında gayet güzel
Çok geçmiş olsun minnoşum ya kıyamam noluyo size bu araCanım bize ne oluyor anlamıyorum benim parmağım falan derken akşam da oğlumun bir anda ağlamasına telaslandik. Kolunu gösteriyordu eşim çıt sesi duydum dedi
Benimkilerde oyyyy oyyyy oğluşun 3 kızın 2 dişi birden çıktı çıkacak üst derileri kalmış
Anlamadım ki bendeÇok geçmiş olsun minnoşum ya kıyamam noluyo size bu ara
Hatirlammaiz gereken veya düzelteyim daha çok hatırlamamız gereken şeyleri Rabbim hatırlatıyor belki...Hemencik çıksınlar insalah
azıların tezeleri geliyor 
Dişler çıkacak sonra dökülecek yenileri çıkacak bu maraton bitmez :))Anlamadım ki bende
Hemencik çıksınlar insalah
Benim kizim da dua çıkarıyor ki hem de 6 yaşında
menümü yazimmmm
Aman uyuyorken hemen yat canım dinlen birazKizlar cok ozur dilerim bu katilimsizligim icin lutfen kusura bakmayin.Yatip dinlenmek istiyorum su an oğlum musade ederse..Herkese iyi geceler
Geçmiş olsun nazar mı oluyorsunuzCanım bize ne oluyor anlamıyorum benim parmağım falan derken akşam da oğlumun bir anda ağlamasına telaslandik. Kolunu gösteriyordu eşim çıt sesi duydum dedi
Aman Allahımmmm Topkek sütlaççççBende menü verim bakim...
Sabah uyanınca yarım ceviz 1 incir..
Saat 11.30 da kahvaltı..
Kardeşimle serpme kahvaltıya gittik..
Birazcık yemiş olabilirim
Ara
Türk kahvesi
Bi top kek
Akşam 17de.
1 sütlaç
Az önce de çayla incir ceviz yedim 1 er tane..
Çok kötü oldu biliyorum ama 2 saate yakın da yürüyüş yaptım.. uff.. yatılı misafir kardeşim var malum.. akşam da kvgil oturmaya geldi.. telafi edicem kızlar..
1 ceviz 1 incir in olayı nedir bir iki kişide daha gördüm de.
Afiyet olsun canım gayet iyiMenümü vereyim iki öğün minik menü oldu bugün temizlik vardı evde içine düştüm resmen hem evim hem kendim
Sabah 13
Bir dal ispanakla bir küçük soğan bir biber yarim domates 3 yumurtayla ben diyim ıspanaklı yumurta siz diyin yumurtalı ispanak
Akşam 6
Bir kepçe çorba
Yarim dilim ekmek
Dört kaşık mantar kavurma yöresel bir şey doğal mantar yetiştirme değil kızanlar
2 litre su
Aksama kadar temizlik
Makarna pilav
ve kahvaltı atlanmışMaşallah yanlış anlama ama çok kıskandım sporunuİyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah 9:00)–spor öncesi sade turk kahvesi 10 tane yer fıstığı bir tutam kuru uzum: Spor 35 dk twist shape stepper
Kahvalti 10:30) 1 dilim kendi yaptigim keten tohumlu ekmek, 1 bucuk sebzeli omlet, 3 4 cesit peynirden az az, 2 siyah 3 yesil zeytin, domates yesillik, sekersiz cay
13:30 spor oncesi 1 tatli kaşığı alıc marmelati spor jillian micheal 6 week 6 pack 35 dk
Spor sonrasi ogle öğünüm: 14:30- 2 tane tavuklu yumurtali yulaf, yarim yesil elma, yarim trabzon hurmasi
Aksam 18.00)- 1 küçük parça balik, 3 kaşık tahinli piyaz, salata
Ara: 19.30– ceyrek muz
Su 1 litre 1 litre de maydanoz saplarini kaynatmıştım ondan içtim
Sagol canim benimmm
Aslında her sabah aç karna 7 zeytin 1 incir aynı şekilde akşam da 1 incir 7 zeytin metabolizmayı hem çok hızlandırıyor hem de çok sağlıklıAman Allahımmmm Topkek sütlaçççç
1 ceviz 1 incir in olayı nedir bir iki kişide daha gördüm de.
Afiyet olsun canım gayet iyi
Makarna pilav
Maşallah yanlış anlama ama çok kıskandım sporunu
