- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Annemle zaten görüntülü konuşuyoruz diyet yaptigimi da biliyo destekliyo da ama kiziyo yapis seklime.ona gore her seyde az yemeliyimAnne diyorum o normal kilodaki insanlar icin gerekli benim yememem lazim
Annemle zaten görüntülü konuşuyoruz diyet yaptigimi da biliyo destekliyo da ama kiziyo yapis seklime.ona gore her seyde az yemeliyimAnne diyorum o normal kilodaki insanlar icin gerekli benim yememem lazimAy ne güzel bakalım annen ne diyecek zayiflaman konusunda
Cok begendimmmmmMenü vereyim
Sabah 8.15: 1 has yumurta 7 zeytin
Kk peynir maydanoz, 1 d tbekmegi
Ara sade kahve 1 hurma 2 ceviz
Ara 1 incir
Ogle 12.00: 1 kase çorba
4 kaşık taze fasulye
1 kase yoğurt
Akşam 16.00: 2 tavuk baget ve 4 kaşık yoğurt
Ara türk kahvesi
Acıkırsam süt içerim
Su 2 litreyi geçkin:))
Bayıldım vallaMenü vereyim
Sabah 8.15: 1 has yumurta 7 zeytin
Kk peynir maydanoz, 1 d tbekmegi
Ara sade kahve 1 hurma 2 ceviz
Ara 1 incir
Ogle 12.00: 1 kase çorba
4 kaşık taze fasulye
1 kase yoğurt
Akşam 16.00: 2 tavuk baget ve 4 kaşık yoğurt
Ara türk kahvesi
Acıkırsam süt içerim
Su 2 litreyi geçkin:))
Kız hani menüBen de menü vereyim
Sabah 12.00
1 bardak süt
Yarimdan az ayva
10 cig badem
Ara 16.00
1 armut
Aksam 18.30
Cok taze fasulye
Salatalik
Su 2 civarı
Aaa gormuyon mu koskoca menuyuKız hani menü
Sahur cok güzel de iftarda miktarlari az olsa da fazla karbonlu gorunuyo :)Bende menü verim..
Sahur 1.30da
2 haş yumurta
Peynir
5 zeytin
4 çeri domates
Salatalık
Yarım dilim tt ekmek üstü sarelle
İftar 17.45 gibi..
1 kase tel şehriye çorbası
5 fırın köfte
1 kaşık mercimekli bulgur pilavı
1 kaşık makarna
Salata
Bundan sonra kahve ve incir yerim.. yarın oruca devam inş..
Kız hani karbon.. oğluşuma yaptım 1 kaşık yedim pişerken makarnadan.. sos falan yoktu ölee.. 1 kaşık tepelemek mercimek pilavı karbon sayılmaz kiSahur cok güzel de iftarda miktarlari az olsa da fazla karbonlu gorunuyo :)
Ben de fazla demedim ki zaten fazla gorunuyo dedimyazinca.hem sehriye hem pilav hem makarna.Kız hani karbon.. oğluşuma yaptım 1 kaşık yedim pişerken makarnadan.. sos falan yoktu ölee.. 1 kaşık tepelemek mercimek pilavı karbon sayılmaz ki
Annen tam benim kafadaAnnemle zaten görüntülü konuşuyoruz diyet yaptigimi da biliyo destekliyo da ama kiziyo yapis seklime.ona gore her seyde az yemeliyimAnne diyorum o normal kilodaki insanlar icin gerekli benim yememem lazim
Vaysss be benim menüm de begenilecekmis heyooooCok begendimmmmm
Fasulye nin yanına yoğurt lazım ama sen yemiyorsunBen de menü vereyim
Sabah 12.00
1 bardak süt
Yarimdan az ayva
10 cig badem
Ara 16.00
1 armut
Aksam 18.30
Cok taze fasulye
Salatalik
Su 2 civarı
Hipposum sen yokken kendimi yemeye vurdum sen geldin menülerim düzeldiBayıldım valla
Saralle ne yaaaBende menü verim..
Sahur 1.30da
2 haş yumurta
Peynir
5 zeytin
4 çeri domates
Salatalık
Yarım dilim tt ekmek üstü sarelle
İftar 17.45 gibi..
1 kase tel şehriye çorbası
5 fırın köfte
1 kaşık mercimekli bulgur pilavı
1 kaşık makarna
Salata
Bundan sonra kahve ve incir yerim.. yarın oruca devam inş..
Kız haklısın..incecik sürdüm.. detoks yapmıştım ya dün canım acaip tatlı istedi bende azcık ekmeğe sarelle sürerek bastırdım napim :)) dualarım seninle tevafukçum..Annen tam benim kafadabenim annem şimdi beni beğeniyor ama.kilo alınca hemen söyler dokundura dokundura
Vaysss be benim menüm de begenilecekmis heyoooo
Fasulye nin yanına yoğurt lazım ama sen yemiyorsun
Hipposum sen yokken kendimi yemeye vurdum sen geldin menülerim düzeldi
Saralle ne yaaabitter bile diyette yasakken saralle ne
Bu arada Allah kabul etsin yarın iftar vakti bana da dua et e mi
Kiz ben o sarelleyi gormedim ya.hadi oruclu oluşuna versim bu seferlimKız haklısın..incecik sürdüm.. detoks yapmıştım ya dün canım acaip tatlı istedi bende azcık ekmeğe sarelle sürerek bastırdım napim :)) dualarım seninle tevafukçum..
Burdaaaaa
Çok güzel cnm.. sen en son kaç kiloydun??Hadi bende vereyim menümu adet olduğum için sabahları bişey yemek istemiyor canım
Sabah 12
İki pişmiş yumurta
Bir dilim peynir
Bir dilim ekmek
Bir biber turşusu
Ara 3 bir muz
Aksam 5.30
Üç kaşık bulgur pilavı
3 kaşık bamya yemeği
2 kaşık yoğurt
Salata
Bir kaşık tavuk döner
2 litre su
1 saat yuruyus
Sen giderken 78dim sanırım şuan 75.9 dum cumaÇok güzel cnm.. sen en son kaç kiloydun??
Vayyy maşallah yaa.. süpersin cnm yaa...Sen giderken 78dim sanırım şuan 75.9 dum cuma
Sağol kuzum inşallah 70 ı bir gorursemVayyy maşallah yaa.. süpersin cnm yaa...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?