• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sensin ŞİŞKO

Yanlış anlasilma fln yok canım sen sağlıklı ol diye soyluyoruz tabi ki sartlar farklı olabilir :) ben begendim bugunku menunu.aksam patatesi abartmadiysan tamam
Yok yarın haşlama patates yedim. Zaten az yiyim diye küçük çukur kasede yedim. Ama itiraf etmeliyim 1 orta boy et yedim. Çünkü eti çok seviyorum :KK200:
 
Selam kızlar ben geldim çok yorgunum sabahtır hastanedeyim annemle yemek yedim yatıcam birazdan menü gelsin

Sabah 10
İki pişmiş yumurta
Avuç içi kadar ekmek
Zeytin
Kk peynir
Şekersiz çay

Ara yok hastanedeydim

Aksam 6.30

Bir kepçe çorba
İki kaşık tavuk güveç
İki kaşık makarna
Bir kase yoğurt
2 litre su
Kesintisiz 2 saat yuruyus
 
Kabak menüm :confused:
9:30 iki kayısı
11 kahvaltı 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, avuç içi kadar ekşi mayalı ekmek, yeşil çay (kahvaltımı ayakta yaptım)
13 2 dilim pomelo
15 1 kase mikemmel kabak çorbası
16 1 incir
18 1 kase mikemmel kabak çorbası, 1 kase yoğurt
Birazdan çayla birşey yicem belki incir belki hurma karar vermedim
Bolllll suuuıı, :rolleyes:
Çorba nasıl yaz kız merak ettim mikemmel corbayi
 
Selam kızlar ben geldim çok yorgunum sabahtır hastanedeyim annemle yemek yedim yatıcam birazdan menü gelsin

Sabah 10
İki pişmiş yumurta
Avuç içi kadar ekmek
Zeytin
Kk peynir
Şekersiz çay

Ara yok hastanedeydim

Aksam 6.30

Bir kepçe çorba
İki kaşık tavuk güveç
İki kaşık makarna
Bir kase yoğurt
2 litre su
Kesintisiz 2 saat yuruyus
Bir gün ara yapıp bizi kandırdın dimi ;) öğlen yazdım yer yemez deneyimimi
 
Arkadaşlar yanlış anlaşılma olmasın. Kahvaltıya gıcıklığım yok. Sadece ben bir öğrenciyim her zaman ailemin evinde olmuyorum hele ki sınav dönemi genelde arkadaşlardayım. Ve onların evinde kahvaltılık bulunmaz. Bulursam müsli yoksa salata en sağlıklısı. Çünkü en son seçenek poğaça oluyor.
Aman aman poğaça ve Müsli varsa sen yine salatayla devam et canım :)
 
Yok yarın haşlama patates yedim. Zaten az yiyim diye küçük çukur kasede yedim. Ama itiraf etmeliyim 1 orta boy et yedim. Çünkü eti çok seviyorum :KK200:
Etten korkma kizartmadigin sürece ye protein sonucta :)

Selam kızlar ben geldim çok yorgunum sabahtır hastanedeyim annemle yemek yedim yatıcam birazdan menü gelsin

Sabah 10
İki pişmiş yumurta
Avuç içi kadar ekmek
Zeytin
Kk peynir
Şekersiz çay

Ara yok hastanedeydim

Aksam 6.30

Bir kepçe çorba
İki kaşık tavuk güveç
İki kaşık makarna
Bir kase yoğurt
2 litre su
Kesintisiz 2 saat yuruyus
Geçmiş olsun canim.menun de güzel.

Ya benim de canim acaip salcali makarna cekiyo:kk77:
 
Menü vereyim

Sabah 1 has yumurta 5 zeytin yarim dilim ekmek

Ara sade kahve ve ceviz

Ögle: 1.5 kepçe çorba
4 kaşık türlü 3 kaşık bulgur pilavı

Akşam 17.00: 1 kepçe tarhana
5 kaşık kuru fasulye
1 kaşık has tavuk

Ara türk kahvesi 1 incir

Su 2 litre
 
Menü vereyim hanımlar

Sabah 11.00
Kapya biber ve beyaz peynirle tost yaptim:kk77:
10 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik

Ara 15.00
1 bardak tarcinli süt
1 salkim üzüm

Aksam 17.30
8 yk zeytinyagli patlican

Su 3 bitti daha da gecer muhtemelen
:KK9::KK9::KK9:tam.alkislik menü canım afiyet olsun ;)
Kabak menüm :confused:
9:30 iki kayısı
11 kahvaltı 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, avuç içi kadar ekşi mayalı ekmek, yeşil çay (kahvaltımı ayakta yaptım)
13 2 dilim pomelo
15 1 kase mikemmel kabak çorbası
16 1 incir
18 1 kase mikemmel kabak çorbası, 1 kase yoğurt
Birazdan çayla birşey yicem belki incir belki hurma karar vermedim
Bolllll suuuıı, :rolleyes:
Hadi bakalım sonucları bekliyirum canım afiyet olsun ;)
Kıyamammm sana örtmenim ozaman bu zirvenin inişi çabuk olur inşallah
Inşallah canım :cry:
Geçmiş olsun dilekleri için çok teşekkür ederim. Dün erkek arkadaşım taş düşürdü onun için hastanedeydik. Bugün benim regl sancım tuttu. Sınavlara çok az kaldı. Düzelmezsek bittik.
Çok geçmiş olsun canım..
Bu arada menümü vereyim.
Sabah salata ve limonlu soda
Öğlen uyuduğum için hiç birşey yiyemedim.
Akşam düdüklüde yapılmış patatesli et 1 tabak
Şimdi gider meyve yerim sonra da ders çalışırım artık.
Afiyet olsun canım tek.ogun gibi olmuş inşallah gece acıkmazsın..
Selam kızlar ben geldim çok yorgunum sabahtır hastanedeyim annemle yemek yedim yatıcam birazdan menü gelsin

Sabah 10
İki pişmiş yumurta
Avuç içi kadar ekmek
Zeytin
Kk peynir
Şekersiz çay

Ara yok hastanedeydim

Aksam 6.30

Bir kepçe çorba
İki kaşık tavuk güveç
İki kaşık makarna
Bir kase yoğurt
2 litre su
Kesintisiz 2 saat yuruyus
Menün harika da ruhum, hastane hayırdır anlattın da ben kacoridm mi o_O
Çok geçmiş olsun..
 
Menü vereyim

Sabah 1 has yumurta 5 zeytin yarim dilim ekmek

Ara sade kahve ve ceviz

Ögle: 1.5 kepçe çorba
4 kaşık türlü 3 kaşık bulgur pilavı

Akşam 17.00: 1 kepçe tarhana
5 kaşık kuru fasulye
1 kaşık has tavuk

Ara türk kahvesi 1 incir

Su 2 litre
Sen bu menülerle verdiğin kiloları geri almazsın balım süper
 
Menü vereyim

Sabah 1 has yumurta 5 zeytin yarim dilim ekmek

Ara sade kahve ve ceviz

Ögle: 1.5 kepçe çorba
4 kaşık türlü 3 kaşık bulgur pilavı

Akşam 17.00: 1 kepçe tarhana
5 kaşık kuru fasulye
1 kaşık has tavuk

Ara türk kahvesi 1 incir

Su 2 litre
Çok güzel :KK200:
 
8 Kasım Çarşamba spor listesi
:KK6::KK6::KK6::KK6:

1.sem35
30dk koşu: 120
300 bölgesel: 60
Toplam :180 puan

2.matematik61:
30 dk leslie+60 dk yürüyüş =180
300 ip=60
Toplam =240 puan
 
Etten korkma kizartmadigin sürece ye protein sonucta :)


Geçmiş olsun canim.menun de güzel.

Ya benim de canim acaip salcali makarna cekiyo:kk77:
Sağol canım haha makarnadan vazgecilirmi yaaa az miktarda ekmek ve karbonhidrat olmadan yenilebilir bence
 
:KK9::KK9::KK9:tam.alkislik menü canım afiyet olsun :KK66:

Hadi bakalım sonucları bekliyirum canım afiyet olsun :KK66:

Inşallah canım :cry:

Çok geçmiş olsun canım..

Afiyet olsun canım tek.ogun gibi olmuş inşallah gece acıkmazsın..

Menün harika da ruhum, hastane hayırdır anlattın da ben kacoridm mi o_O
Çok geçmiş olsun..
Yok kuzum annemin kontrolü vardı daha 50 yaşında ama kardeşimde askere gidince bensiz biryere gidemez oldu napiyim aldım götürdüm artık şükür önemli bişey yok
 
Back
X