-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.626
- 598
Menüm gelsin kızlar
Uyanınca 1 incir 1 ceviz
Kahvaltı 12de...
2biberli yumurta
Domates
Salatalık
Taze nane
Dereotu
7 zeytin
2 dilim hellim
Süzme peynir
Şekersiz çay
Ara
Türk kahvesi
Hurma
Ceviz
Kuru kayısı
Ara
1 salkım üzüm
Akşam 17.50..
Yoğurtlu cevizli kereviz(1 küçük kerevizin çoğunu)
Bundan sonra 9 gibi şekersiz az sütlü granül kahve ve incir yerim..
Ausencia kaptana bağlanıyoruz
10 numara beş yıldız ....
sabah kuvvetli giderek azalan menü en sevdiğim
74.4 dedik di mi
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.626
- 598
 21 EKİM SPOR LİSTESİ
1.sem35
200 ip atlama=40
300 bölgesel =60
Toplam=100
2.hippotalamus
100 ip: 20 puan
15 dk leslie: 30 puan
200 bölgesel: 40 puan
Toplam:90 puan
Hadi kızlar... sporları ekleyin
sporda şahane
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
Vakit bulsam daha da yapmak isterdim.. anca çocukları uyuttum ders çalışmadan 15 dk hiç yoktan iyi dedim... yarım saat önce az sütlü granül kahve ile 1 kuru incir yarım ceviz yedim.. çünkü daha ders çalışıcam inş.. gözüm dönmesin diye.. sakıncası olur mu.. bi kupanın yarısı süt yarısı su 1 tatlı kaşığı kahve ve tarçınlı yapıyorum.. incirin içine de yarım ceviz koyuyorum..sporda şahane
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
Sabah kahvaltım altı üstü bu şekilde.. yumurtayı değiştiriyorum.. bi gün haşlanmış, bi gün sade.. nasıl canım çekerse..10 numara beş yıldız ....
sabah kuvvetli giderek azalan menü en sevdiğim
74.4 dedik di mi
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
hippotalamus
canim epeydir spor yapmiyordun cok iyi olmuş bu menun de süper bu hafta bol eksiler gelecek senden de
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
Maalesef cnm.. benim regl çok ağır gidiyo.. belim kırılıyo ağrıdan.. karnım fln yapamadım.. bayadır dediğin 4-5 gün kız :))
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Ben geleli 7 gün oldu zaten
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Bu hafta herşey çok daha güzel olacak canım böyle giderse ---dolu bir liste
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Kizlar menu gelsin Vakit olmadı bugün sık gelmeye gezmeye gittik çok güzeldi
Sabah 9.30
Bir sandviç peynir Domates biber şekersiz çay eşliğinde
Ara 12 gibi iki küçük top dondurma el yapımı
İkindi 4 gibi
İki köfte ızgara bir pirzola küçük dilim sucuk bol salata ekmeksiz yanında ayran
Aksam 7.30-8 arası iki sarma iki kaşık salata
2 buçuk litre su
115 dakika yürüyüş
Sabah 9.30
Bir sandviç peynir Domates biber şekersiz çay eşliğinde
Ara 12 gibi iki küçük top dondurma el yapımı
İkindi 4 gibi
İki köfte ızgara bir pirzola küçük dilim sucuk bol salata ekmeksiz yanında ayran
Aksam 7.30-8 arası iki sarma iki kaşık salata
2 buçuk litre su
115 dakika yürüyüş
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Mükemmelllll hele o yürüyüş nedir maaşallah
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Konu gezmek ve deniz kenarı olunca güzel yürünür:)
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
 21 EKİM SPOR LİSTESİ 1.sem35
200 ip atlama=40
300 bölgesel =60
Toplam=100
2.hippotalamus
100 ip: 20 puan
15 dk leslie: 30 puan
200 bölgesel: 40 puan
Toplam:90 puan
2. Tuzsuz_ruh: 115 dakika yuruyus:230 puan
3.matematik61
30 dk leslie=60
100 bolgesel=20
Toplam=80 puan
Hadi kızlar... sporları ekleyin
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Yürüyüşün dibine vurmuşsun canım maşallah
menü güzel canım dondurmayı diyet listesine koyan diyetisyenler var ama ben kararsız kalıyorum sanki onu yersem kilo veremem gibi geliyo bu makarna pilav da da geçerli tabi miktar önemli olan
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Valla ben dondurmayı elde yapan birini bulursam diyet falan dinlemem yerim canım zaten ben normalde çok yemezdim ama ekmeksiz yemek yemezdim birde eşimin boğazı güzel benim onun yanında imkansız yani zayıflamak ona rağmen 1 ayda 4.5 kilo verdim buna şükür diyorumYürüyüşün dibine vurmuşsun canım maşallah
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.626
- 598
eee her şey düzenli ve yolunda hippo ... o zaman seni bozan aşure
hastalıklar ve ilaç serum vs idi .... hepsi geçtiğine göre .... 1 Kasım 73.9
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Harika canım afiyet olsun
Uzum eklense bile çok guel menü canım afiyet olsun
Menülerini kıskanıyorum
yarın aynısınin benzerini yapayım madem 
ama ben 11 kase değil 1 kase yoğurt yerim 
Süper hippom afiyet olsunMenüm gelsin kızlar
Uyanınca 1 incir 1 ceviz
Kahvaltı 12de...
2biberli yumurta
Domates
Salatalık
Taze nane
Dereotu
7 zeytin
2 dilim hellim
Süzme peynir
Şekersiz çay
Ara
Türk kahvesi
Hurma
Ceviz
Kuru kayısı
Ara
1 salkım üzüm
Akşam 17.50..
Yoğurtlu cevizli kereviz(1 küçük kerevizin çoğunu)
Bundan sonra 9 gibi şekersiz az sütlü granül kahve ve incir yerim..
