- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Ve geldiiimmmmmmSensin ŞİŞKO! Grubunun Fit/Fit Olma yolunda İlerleyen Hatunları
İşte geldik başlıyoruz. Bize kilolu diyen gözlerle bakanlara kocaman bir “Sensin ŞİŞKO!” dediğimiz günleri görebilmek için kilo verme yoluna adım atıyoruz. Beraber bol eksiler görüp, tartıyla aşk yaşamaya var mısınız?
Hadi bakalım start verilsin.
Kurallarımız aşağıdaki gibi:
Her gün akşam saatlerinde o günün menüsü toplu halde yazılacak.
Örnek:
Kahvaltı 08:00
….
Ara 10:30 ….
Öğle 13:00
…..
Ara 15:00 ….
Akşam 18:30
…
Su: … lt
Spor:….
Cuma Kilosu/Pazartesi Kilosu/Fark
şeklinde kilo bildirimi yapılacaktır.
Kilo verme serüvenimizde bol eğlenceler.
Üyeler:
1. @MiuLego
2.tevafuk55
3.hippotalamus
4.Sily
5. @eylul7158eylul
Beraber zayıflayalım diyenler varsa buyursunlar
Spor Puanları (Eklenecek kısa süre sonra)
Mükemmmel bir giriş olmuş mium harikasın
Haydi hayırlı olsun hem koruma hem verme dönemine hazır mıyız
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
E bende öyle yapim bari2 gün yiyim sonra ölümüne diyet
- 16 Mayıs 2016
- 15.732
- 66.718
- 518
İlk menü benden gelsin kızlar. ..
Kahvaltı 11 de..
2 biberli yumurta
Kk peynir
3 zeytin
3 çeri domates
Salatalık
1 dilim tt ekmek
2 şekersiz çay
1 dilim salam
Ara
Şekersiz çay
Küçük lokum
15.30da..
1 kase kısır
Domates
Salatalık
1 salatalık turşusu
2 bardak ayran
1 bardak çay
1 kurabiye
Spor
2mil leslie
Kahvaltı 11 de..
2 biberli yumurta
Kk peynir
3 zeytin
3 çeri domates
Salatalık
1 dilim tt ekmek
2 şekersiz çay
1 dilim salam
Ara
Şekersiz çay
Küçük lokum
15.30da..
1 kase kısır
Domates
Salatalık
1 salatalık turşusu
2 bardak ayran
1 bardak çay
1 kurabiye
Spor
2mil leslie
- 16 Mayıs 2016
- 15.732
- 66.718
- 518
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
- 16 Mayıs 2016
- 15.732
- 66.718
- 518
SemizotuKızlaaaaarrrrr
Pazartesi için haftasonu alışverişlerinizi tüm diyette yenikecek sağlıklı gıdalarınızı alın emi.
Bol yeşillik
Yumurta
Tam buğday ekmeği
Kabak
Taze fasulye
Çiğ kıruyemiş
Ananas avakado
Süt
Tarçın
Limon
Kiraz sapı çayı
Yeşilçay
Gibi gibi doldurun eve
Yoğurt
Yeşil mercimek
Türk Kahvesi
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Gün erken kapanarak dengelenmiş canım afiyet olsun
- 16 Mayıs 2016
- 15.732
- 66.718
- 518
Kız Allah seni.. bende cıss yedin sandım. . Bazen böle az yiyerek mideyi dinlendirmek lazım. . Afiyet olsun..Menümü vereyim
Sabah türk kahvesi 1 hurma 5 badem
Kahvalti_öğle: 2 yum omlet
5 zeytin domates salatalık
2 dilim.ekmek
1 bardak süt
Akşam 17.00: türk.kahvesi 1 hurma 5 badem
Bitki çayı maden suyu
Spor 1.5 saat yürüyüş = 10.000 adım
- 16 Mayıs 2016
- 15.732
- 66.718
- 518
Öğlen misafirliğiydi cnm.. bu şekilde atlatmaya çalıştım. . Ama şimdi açımGün erken kapanarak dengelenmiş canım afiyet olsun
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Yaşasın açlıkÖğlen misafirliğiydi cnm.. bu şekilde atlatmaya çalıştım. . Ama şimdi açım
- 16 Mayıs 2016
- 15.732
- 66.718
- 518
Sende açsın belli..Yaşasın açlık
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Hemde nasıl çareler arıyorum bastırmak.icin
- 16 Mayıs 2016
- 15.732
- 66.718
- 518
Bende onu dicektim.. nasıl kilo aldık nasıl verdik.. ne yaparız ne ederiz.. ben müsait bi zmnda bahsedicem inş..Buarada @MiuLego kendinden bahsetsene hepimiz bahsedelim
EVeeeetttttttt hazırıııııızzzzzz gel pazartesi bomba gibi başlıyoruz inşallahVe geldiiimmmmmm
Mükemmmel bir giriş olmuş mium harikasın
Haydi hayırlı olsun hem koruma hem verme dönemine hazır mıyız
Sen yapmaVay vay vaaaaayyyy ilk menü gelmiş
Küçük kaçamaklar var ama pazartesi itibariyle olmayacak eminim
Güzel güzel
Pazartesiye kadar sınırsız yiyim diyenler... bayrama az kaldı unutmayın
Di mi
Yarın düzene oturtmaya başlar pazartesi de tam başlarom sıfır kaçamak
