- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Canım bence yürüyüş kardiyo zaten temposu yüksekse:) eve gelince de bölgesel yaptın mı sikilasma amaçlı tadından yenmez
Canım bence yürüyüş kardiyo zaten temposu yüksekse:) eve gelince de bölgesel yaptın mı sikilasma amaçlı tadından yenmezKizlar size birsey danisayim
Günlük 1 bucuk saat yürüyorum.ama hizli kilo vermek adina (ve vücudumu sekle sokmak icin)evde 30 dakika kardiyo ve 1 saat bölgesel calissam sizce nasil olur
Bayramdan sonra insallah tam olarak baslayacagim.simdiden bir plan yapmak istiyorum kendime.günlük liste seklinde
Fikri veya bu konuda deneyimi olan paylasirsa cok sevinirim
Yumurta 1 dilim tam b ekmek süt de seni tok tutar ek olarakewet kahvaltimi yazayim :)
saat 08.20
az peynir
2 zeytin
1 salatalik
1havuc
Haklisin canim aslindaCanım bence yürüyüş kardiyo zaten temposu yüksekse:) eve gelince de bölgesel yaptın mı sikilasma amaçlı tadından yenmezben su an öyle yapıyorum ya yürüyüş oluyor ya step ya da zumba kardiyo için sonra da bölgesel hareketler:)
Tabiki canımInşallah bende görürüm altmışlı rakamlari sicak bi ortammis burası ya
O zaman yürüyüşü 1 saat yap yarim saat bölgesel tabiki olur canım. Diytsyenler haftada 3 gün spora bile eyvallah diyorlar düşün yani :)Haklisin canim aslinda
Ama benim fazla zamanim olmuyor.yürüyüsten sonrada bälgesel calisinca 2 saatten fazla sürüyür.3 cocuklu bir anne olarak zaman problemim var.ben hepsini 1 bucuk saate sigdirsam diyorum.ayni etkiyi görürmüyüm
kiz yumurtalari cope attim cok kotu kokuyr bozulmus daha yeni sali gunu almistim :/ekmek yemeyi dusunmuyim simdilik :)Yumurta 1 dilim tam b ekmek süt de seni tok tutar ek olarak
insaAllah .cuma belli olur :)Günaydın canımgüzel bir eksi hafızamı resetler
Ayy ben hiç dram hikayelerini sevmem ama bu dizi beni çok etkilediSize bugün 135727. Kez dinlediğim şarkı ile iyi geceler diliyorum
Noluurrr sizde dinleyin nolurrrrr
Gunaydinnnn cagnimmmmmmmm nasılsınız bugün insallahhh@tuzsuz_ruh kiz askos gunydiiiiiiiiii7n ♢♡♡♡♡
Ooo süper olur 1 ayda bile süper fark ederKizlar size birsey danisayim
Günlük 1 bucuk saat yürüyorum.ama hizli kilo vermek adina (ve vücudumu sekle sokmak icin)evde 30 dakika kardiyo ve 1 saat bölgesel calissam sizce nasil olur
Bayramdan sonra insallah tam olarak baslayacagim.simdiden bir plan yapmak istiyorum kendime.günlük liste seklinde
Fikri veya bu konuda deneyimi olan paylasirsa cok sevinirim
suan karnim agriyorGunaydinnnn cagnimmmmmmmm nasılsınız bugün insallahhh
Harikasın bende iç guveysinden hallice ahahahahah kalktım kahvaltı ev işi beni bekler bakım var bugün saçımı boyucam sonra bir yürüyüş planımda var market gezmesi hem yürüyüşsuan karnim agriyor
1bucuk lt su da ictim
cocukla oyunda oynadik
sira ew islerinde
@MiuLego benlen gurur duyadak
sen nasilsan ♡♡♡
kiz hanvi renve biyucanHarikasın bende iç guveysinden hallice ahahahahah kalktım kahvaltı ev işi beni bekler bakım var bugün saçımı boyucam sonra bir yürüyüş planımda var market gezmesi hem yürüyüş
Esmerim kahve boyuyorum ben ahahahah siyah boyamak mi tövbe bismillah yıllarca çıkmıyor sonra onla ugrasamam pırıltılı kahve boyuyorum kuzum benkiz hanvi renve biyucan
kumralmisin esmermisin sarimisin ¿¿
esmere hangi renk gideer siyah mavi baska ? •_●
yakisiyor mu kizEsmerim kahve boyuyorum ben ahahahah siyah boyamak mi tövbe bismillah yıllarca çıkmıyor sonra onla ugrasamam pırıltılı kahve boyuyorum kuzum ben
Ya zaten siyahtı benim saçım yani köyü kahve üstüne pırıltılı yapınca güneşte parlıyor ben zaten kapalıyım zevkine kocama susleniyorum ama açıkken de boyadım karıştırır karıştırır boyardimyakisiyor mu kiz
bide nekadsr esmer oldugunda onemli teralde
ben yakismicak diye korkuyom
ben su piriltili kahveyi bi arastiram
Hele müzikleri hepsi de eski miziklermis aslındaAyy ben hiç dram hikayelerini sevmem ama bu dizi beni çok etkiledi
Ya zaten siyahtı benim saçım yani köyü kahve üstüne pırıltılı yapınca güneşte parlıyor ben zaten kapalıyım zevkine kocama susleniyorum ama açıkken de boyadım karıştırır karıştırır boyardim
Ahahahahaha tabiki önce kendine boya başka gören kim evde kocan birde ona boyuyorsun işteben kocaya falan boyamixam bnde kapaliyim
kendim icin boytmayi dusunuyim
ewde arada makyan yapatim kendime
kocam makyajdan da nefret ediyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?