Sensin ŞİŞKO

hippotalamus .!.:

Kızlar bugün misafirim vardı. . Üstüne oğlum hastaydı.. çok düzensiz bi gün oldu benim için..

Kahvaltı ayak üstü bi kaşık menemen bi parça ekmek....

Bi salkım üzümü gün içinde mutfağa gidip gelip yedim. .

Ara
Yarım şeftali
Yarım muz

Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 içli köfte (buzlukta vardı çıkardım kızarttım eve ahalisine..)

Spor yapamadım. . Oğlum hala durmuyo.. uyur inş hayırlısı ile.. dün gece de uyumadı..

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

****25 AĞUSTOS CUMA SPOR****

1. Tevafuk55

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Kızlar bugün misafirim vardı. . Üstüne oğlum hastaydı.. çok düzensiz bi gün oldu benim için..

Kahvaltı ayak üstü bi kaşık menemen bi parça ekmek....

Bi salkım üzümü gün içinde mutfağa gidip gelip yedim. .

Ara
Yarım şeftali
Yarım muz

Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 içli köfte (buzlukta vardı çıkardım kızarttım eve ahalisine..)

Spor yapamadım. . Oğlum hala durmuyo.. uyur inş hayırlısı ile.. dün gece de uyumadı..

Genişletmek için tıkla...

kahve kitap ve ben .!.:

sabah dişimi çektirdim birşey yiyemiyorum
2 kase çorba içtim
1.5 lt su
1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Kızlar çok yoruldum ya ayaklarım çok acıyor sabah 9 dan beri yürüyorum neredeyse

Genişletmek için tıkla...

tuzsuz_ruh .!.:

Geldim millet menumm
Sabah 11 gibi geç kahvaltı yaptım bugün doktora gittim
İki haşlanmış yumurta
Bir domates
İki küçük salatalık
5 zeytin
İki kaşık yoğurt pul biberli
bir bardak çay
Ekmek yine yemedim
Öğle komsudaydim önüme koyduğu bir dünya şeyden
2 gibi
Bir dilim peynir
Yarım domates
Yarım salatalık bir bardak çay
Yarım küçük elma
İki dilim şeftali
Ekmek hamurisi yok

Aksam 8 buçukta

İki pirzola 5 yada 6 köfte azcık sucuk hepsi ızgara
Bol salata haydari acılı ezme
bir bardak ayran
Yine ekmek yok
En az 2 buçuk litre su bunun 1 litresi hazırladığım odem atıcı suyum

Spor 2 saat yürüyüş
En kısa sürede ip atlamaya başlıyorum ayrica

Genişletmek için tıkla...

Zms kaya .!.:

kizz siboşş aksam ki menune ba yil diiiiiiiiiiiim

Genişletmek için tıkla...

tuzsuz_ruh .!.:

Sağol kuzum kocam yer ayırtmis orda yedik bugün

Genişletmek için tıkla...

Zms kaya .!.:

ziikkim yiyin aynisindan bnde usterem :)

Genişletmek için tıkla...

tuzsuz_ruh .!.:

Ahahahahhaha yedik çoktan gel ismarliyim sana da

Genişletmek için tıkla...

Zms kaya .!.:

saol canmcim . biz ewe siparis veriyiz gnlde ekmek arasi kofteeee :)

Genişletmek için tıkla...