- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
selintepe'nin başarı öyküsü...
- Konu Sahibi selintepe
- Başlangıç Tarihi
bu diyeti çok beğendim. bakalım uygulayabilecekmiyim. diyet yapacaksam ben ya hiç birşey yemeyeceğim,yemeğe yaklaşmayacağım,yada diyet yapmayacağım.çünkü bi başlayınca az yemeği başaramıyorum nedense. hiç birşey yemeyincede tansiyonum düşüyor.bu karbonhidrat kısıtlaması iyi gibi en azından değerleri 0 yada çok düşük olan gıdalarla rahatlıkla öğün yapabilirim.tam bir et,tavuk,balık düşkünü olarak bu diyet tam benlikmiş. 2 gündür yine açlık diyetime başlamıştım.bugün itibariyle bu diyete geçeyim bakalım sonuç ne olacak.
çok güzelmiş bu yöntem ya pazartesi başlayacağım okul kapanana kadar yapmayı düşünüyorum bakalım sonuç ne olacak ben sabahları çavdar ekmeğiyle güzel bir kahvaltı yapacağım öğle ve akşam da süt,süt ürünleri,et,et et ürünleri ve çiğ sebze tüketeceğim aralarda da salatalık domates falan yerim bazen de meyve...sonucu söylerim ama benim gibi sınırsız kelimesini sevenlere tavsiye ederim protein ağırlıklı bir diyet hem sağlıklı hem de hızlı verdiriyor kaydirigubbakcemile2
Kepek ekmeğin değeri normalinkiyle aynı, ama ben tam buğday ekmeğini tavsiye ederim. Kuru soğanın değeri 10, yani o kadar fazla değil, yemeklere rahatlıkla katabilirsin, kıymanınsa aynı et gibi yani 0. Köftelerde içine ufaladığın ekmek kırıntısı karbonhidrat değerini yükseltiyor, yani un ya da ekmek katmadan köfte yaparsan ve ızgara olursa onun da değeri 0.
Karbonhidrat almadığın sürece (gündüz de listeye uymuşsan) akşam yemeğinin zamanının önemi yok. Diğer diyetlerden ayrılan en önemli yanı da bu zaten. Acıktıkça, için kıyıldıkça, ki ben özellikle saat 20.00'den sonra acıkırım, peynir ye, yumurta ye, süt iç, karbonhidrat değeri 0 ürünleri tercih et. Kolay gelsin. Sonucu bekliyorum.
selintepe nerelerdesin.bir göründün kayboldun.bu diyete başlayacağım ramazana kadar ne verebilirsem.
sana sorularım var.
1. kabızlık problemin oldu mu fazla protein kaynaklı.
2.meyve yedin mi ne kadar.
3.şekerli gıdalar yedin mi lıght olanları mı tercih ettin.
cevaplarsan sevinirim canım.
sana sorularım var.
1. kabızlık problemin oldu mu fazla protein kaynaklı.
2.meyve yedin mi ne kadar.
3.şekerli gıdalar yedin mi lıght olanları mı tercih ettin.
cevaplarsan sevinirim canım.
benim eşimde karbonhidrat diyetine başladı 9gün oldu makarna,pilav yada içinde pirinç olan hiçbişey ekmek kahvaltıda buğday ekmeği bile yediremiyorum
haşlanmış yumurta domates yeşil çay
bol bol salata etleri sadece ızgara yaparak tüketiyo
vazgeçemediği tek şey akşamları 1tas dondurma
bol meyve yiyo
şimdilik bi fark göremedim göbüşdeki yağlar duruyo sanki 1gün mekik bisiklet
2gün bişe yok
diyette kati kararlı
fakat spor yapmaya üşeniyo
haşlanmış yumurta domates yeşil çay
bol bol salata etleri sadece ızgara yaparak tüketiyo
vazgeçemediği tek şey akşamları 1tas dondurma
bol meyve yiyo
şimdilik bi fark göremedim göbüşdeki yağlar duruyo sanki 1gün mekik bisiklet
2gün bişe yok
diyette kati kararlı
fakat spor yapmaya üşeniyo
tebrikler, süpersin..
Canım, inanmayacaksın biliyorum ama bir günde iki kilo dahi verdiriyor bu diyet, karbonhidrat alımına bağlı olarak tabi. Eğer gün içerisinde hiç karbonhidrat almazsan, hani diyoruz ya sabahları bir simit yiyin, acıktığınızda domates salatalık türü şeyler yiyin diye. O gün dayanıp 0 karbonhidratla geçirirsen, sonuçta domates ve salatalıkta da karbonhidrat var az da olsa. Bir gün sadece et ürünleri ye, hem de sıfır değerindekilerden. Ve süt ürünlerinden, listeye bakarsın. Ve ertesi gün kilonu yaz bana. Şu var yalnız, kilonun çokluğuna bağlı kaç kilo verdiğin, sen kaç kilo olduğunu yaz bana, ben sana daha çok yardımcı olayım bu konuda.
Canım, şeker kesinlikle yasak hem de. Şeker aldığında bu diyetin hiçbir anlamı kalmaz. Bu diyette karbonhidrat almadığın için tatlı sevmesen bile canın tatlı türünden birşeyler çekiyor malesef, benim en zorlandığım durumlardan birisi de bu oldu zaten. Tatlıyı normalde hiç yemem ama akşamları özellikle acayip tatlı istiyor canım. Bunu önlemek için karbonhidrat değeri az meyvelerden yedim, bir de yine karbonhidrat değeri düşük kuruyemişler de tatlı isteğini azaltıyor, yanında çayla tokluk hissi veriyor. Ama toplamda günlük değeri geçmemeye çalış, bunu gün içerisine dengeli yay.
Rica ederim, ne demek, umarım herkes istediği kiloya iner. Birkaç gün giremesem bile mutlaka sorularınıza bakıyorum, takıldığın yerleri yaz bana.
Mantıklı bir diyet evet, nedeni şu, denedim, bir çok arkadaşım da denedi. Ben yapamıyorum, tatlıdan vazgeçemem diyenler oldu tabi, onlar hala şişman. Ama yapabilenlerden 36 bedene inen arkadaşım var, benim kadar kilolu değildi tabi ama yine de kendinden memnun değildi.
Şu kadar kibrit kutusu peynir, bilmem şu kadar et yiyinler bana göre değil, bize göre değil, ben doymuyordum arkadaş :)) E doymayınca diyeti acı bir son ile noktalıyordum daha fazla yiyerek, iki günde vazgeçiyordum. Ekmeğe dalıyordum, böreklere, tavuklu pilavlara. Yanlış yaptığmı karbonhidrat almayarak diğerlerinden doyana kadar yediğimde de kilo verdiğimi hem de çok güzel verdiğimi görünce anladım. Bence kişiye özel diyetler olmalı, bu diyetle herkes verir, veremeyeni alnından öperim. Bu vücut sistemini bozmak değiştirmek çünkü. Ne kadar sağlıklı tabi tartışılır, ama psikoloji bence en önemli unsur, eğer ben kilo verdiysem mutlu oluyorum, dünyam vücudum kilo verdiğimde değişiyor. O zaman bu bana uygun diyenler için yazdım zaten.
Benzer Konular
