- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Şekersiz 21 günüm ☆
- Konu Sahibi cool_lime
- Başlangıç Tarihi
Herkese iyi aksamlar
Iyi gidiyor simdilik sabah 1 yumurtali omlet zeytin peynir 1 hurma yedim klasik,oglen yemedim eğitimdeydim, aksam etli enginar ve marul salatasi yedim.sonra 1 ceviz 2 hurma simdi yoğurt kürümü yaptim yatmadan once onu yicem sonra bitti..bugun su ana kadar 9300 adim atmisim.burasi cok yağmurlu yine de çıktım dışarı.bol bol su ictim 3.gunum 70.5 kilodayim.3.gunde 1.5 gitti ama hepsinin yag olmasi mumkun degil.esim is dolayisi ile sehir disindaydi rejim yapmak daha kolaydi,geldi iki gozumun cicegi elinde pringleslarla
bi de yemek saatimiz daha gec olacak bir sure..o da dezavantaj benim icin.ama simdilik hersey yolunda.✌.sizden naber?kac kg oldu toplamda?full motive olmam lazim
- 16 Temmuz 2010
- 19.693
- 55.166
- 22 Ağustos 2015
- 29.606
- 86.335
Canim bana da supriz olucak daha tartilmadim bi 10 gun bekleyecegim sHerkese iyi aksamlar
esim is dolayisi ile sehir disindaydi rejim yapmak daha kolaydi,geldi iki gozumun cicegi elinde pringleslarla
Daha heycanli oluyor boyle :)))
- 22 Ağustos 2015
- 29.606
- 86.335
Acikcasi bende genelde
Abur cubur , pasta ve sekerli seyleri birsktim.
Boyle bazen biraz ekmek biraz borek yiyorum ne yalan soylim. Ama dedigim gibi 2 gunde 1 filan yani surekli deģil. Ama şkerli seyleri hic aramiyorum 2 hafta oldu
Diyet degil aslinda beslenme sekli değiştirme bu aslinda.sekeri ekmegi kesin gunde 10.000 adim atin 2.5 litre su icin zaten kilo veriyorsunuz.onemli olan seker iceren sagliga zararli gidalardan uzak durmak,ozellikle islenmislerden.
- 22 Ağustos 2015
- 29.606
- 86.335
Gorursun gorursun insallah..Benim 4.gunum otlu omlet yaptim 1 yumurtayla birak brüksel lahanasi cay bir de mandalina var ama yiyip yememek de kararsizim.sabah tartildim kilom 70.2.6li sayilari gorcem galiba..✌
4 gun olmus bile bak.
Bende derdim ne zaman gecicek zaman.. 2 hafta oldu oyle boyle derken. Diger 2 haftaya darisi insallah..
- 16 Temmuz 2010
- 19.693
- 55.166
- 22 Ağustos 2015
- 29.606
- 86.335
Evet benim cildim normalde oyle kotu degildir ama karma bi cildim var biraz.
Yediklerim hemen yuzume vuruyor. Son zamanlarda bende sagliksiz yiyordum yani abur cubur fazlalaşmisti.
Suan biraktim. Benimde cok bi kilom yok ama ikisi olsa fena olmaz:)
Hele ki ac karna meyve yemek cilde cok iyi geliyor muz kivi elma
- 16 Temmuz 2010
- 19.693
- 55.166
Sadece bildigimiz seker degil arkadaslar islenmis karhonhidratlar da ( mesela ekmek,kraker,biskuvi ) en az seker kadar zararli ve ekmek kan sekerinizi bildigimiz sekerden daha hizli yukseltiyor.times dergisinin arastirmasina gore seker ve kokain beyinde ayni noktayi ayni sekilde etkiliyor.cilde etkisi muhakkak ama sekeri islenmis paketli tum gidalari hayatinizdan cikardiginizda daha enerjik,daha pozitif,daha mutlu daha saglikli oluyorsunuz tarafimdan denenmiştir
tavsiye ederim
Gunaydin guzel bir pazar gunu olsun insallah
ben dun sabah omlet yedim aksam da kofte patlican salatasi ve cibes haslama yedim sonra da 2 hurma
dun tartildigimda 69.9dum hepsi yag degil ama 5 günde 2.1 kg vermişim.gunluk 7000 adim mutlaka atiyorum.bugun 6.gunum sanirim.genel olarak hic zorlanmiyorum, aksamlari yanimda surekli cikolata cips atistiran kocayi saymazsak
ama azimliyim bu sefer
ben dun sabah omlet yedim aksam da kofte patlican salatasi ve cibes haslama yedim sonra da 2 hurmadun tartildigimda 69.9dum hepsi yag degil ama 5 günde 2.1 kg vermişim.gunluk 7000 adim mutlaka atiyorum.bugun 6.gunum sanirim.genel olarak hic zorlanmiyorum, aksamlari yanimda surekli cikolata cips atistiran kocayi saymazsakama azimliyim bu seferBenzer Konular
