Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran

Pinkpinkblue · 22 Mart 2021

Gunaydin kizlar ben dun tartilmistim bugun tartilmadim 1haftada 1300 vermis oldum kilomu en son guncellicem. Kahvaltida 2 dilim peynir 4 top peynir 4 parca kasar 3ceri domates yarim salatalik 1 yaprak kivircik 5siyah 5yesil yedim 1bardakda yarim yagli sut ictim . Ben emzirdigim icin porsiyonumu az tutamiyorum

sonraki ogune gozum donmus oluyor o yizden boyle

Lusi · 22 Mart 2021

melankolimm .!.:
Hayırlı cumalar hanımlar. Bende bugün başladım benim migren olduğu için hep sabah diyetke başlayıp akşama doğru yarım ekmek sadece yediğim oluyor. Fena bir baş ağrısı. Bünyeye çaktırmadan yapacam inşallah biraz kilo vermekte inatçı benim. Sabah 2 haşlanmış yumurta az peynir ve zeytin küçük domates yarın salatalık ve küçük kase yoğurt yedim. Ara olarak sadece bir dilim portakal ona pişman oldum. Ama şuan öğle. Küçük tabakta pırasa yemeği ve dereotlu naneli salatalikli ve azıcık cia tohumu attım onu yiyiyorum. Ara olarak tarçınlı kahve içeceğim. Yanına belki iki kayısı.

Merhabalar canım geçen gördüm cevap yazmayı unuttum iyi mi :KK53:

Diyete mi başladın migrenin mi var aç kalınca ağrı tutuyorsa çok kötü bende de var o tok kalmaya çalışıyorum ama ortayı bulamayınca da kilolar gitmiyor ne yazık ki

cool_lime · 22 Mart 2021

MaviBirLiman .!.:
O kadar etki edeceğini düşünmüyorum ben 1.5a da razıyım ben 6 aydir diyette oldugum için vucut sasirir belki

Takılan kilolar içinde tavsiye ediliyor zaten:)

cool_lime · 22 Mart 2021

Sporda acıktığım icin birde kahvaltıda az yedim
Ara ogunumu simdi yedim

1 sb kadar karadut

tavsannesi · 22 Mart 2021

MaviBirLiman .!.:
Günaydın.
Şekersiz 1. Hafta sonucu : 1.4 kg

Supersin canim

sizi takip ediyorum kizimin dogum gnu telasi bitsin bende katilicam aranıza fikir olsun diye simdiden menuleri okuyorum

Amine Busra · 22 Mart 2021

Tavsannesi .!.:
Supersin canim sizi takip ediyorum kizimin dogum gnu telasi bitsin bende katilicam aranıza fikir olsun diye simdiden menuleri okuyorum

Sagol canim. Gel bekleriz

şimdilik iyi gidiyoruz çok şükür

cool_lime · 22 Mart 2021

Ogle;
2 kabak dere otu yogurt ceviz

Amine Busra · 22 Mart 2021

cool_lime .!.:
Ogle;
2 kabak dere otu yogurt ceviz

Kizlar bende aldim kabak akşam baslicam

Amine Busra · 22 Mart 2021

Ogle yemegim yok. Turk kahvesi 3 hurma 3 badem yedim. Şuan çok açım. Ama aksama kadar dayanip kabak yapicam. Aksam yemegim erken olcak biraz

Pinkpinkblue · 22 Mart 2021

Pinkchocalate diceksiniz

bittikce yapiyorum kizlar hastasi olduk biz ailecek

Pinkpinkblue · 22 Mart 2021

Ara ogun yemedim oglen kabak sarimsak nane yogurt 1.5dilim ekmek . Detox yapmiyorum kizlar canim istemedi suan. Hazir hissedemedim

Amine Busra · 22 Mart 2021

Pinkpinkblue .!.:
Pinkchocalate diceksiniz bittikce yapiyorum kizlar hastasi olduk biz ailecek

Afiyet olsun canim ben hâla yapamadim

Amine Busra · 22 Mart 2021

Pinkpinkblue .!.:
Ara ogun yemedim oglen kabak sarimsak nane yogurt 1.5dilim ekmek . Detox yapmiyorum kizlar canim istemedi suan. Hazir hissedemedim

Bende bugun baslayamadim yarin inşallah. Kuru fasulye istedi canim :)

currychamp · 22 Mart 2021

ben de başlayacağım bu hafta.. yaz öncesi şart!! :)) motive oldum sayenizde

cool_lime · 22 Mart 2021

MaviBirLiman .!.:
Ogle yemegim yok. Turk kahvesi 3 hurma 3 badem yedim. Şuan çok açım. Ama aksama kadar dayanip kabak yapicam. Aksam yemegim erken olcak biraz

Zaten bayaga tok tutuyo ben simdi aksam için hazirlicam gece acikmiyim diye yicem

cool_lime · 22 Mart 2021

Aksam;
Kabaklari ızgara tavada pisirdim sarımsaklı yoğurt
Ceviz yerine biraz domates kaynatıp döktüm kabaklara ve 1.gunum bitti :)

melankolimm · 22 Mart 2021

Scooter .!.:
Ben varım pztesi yada salı katılmak isteyenlere de uyarsa yapabiliriz

Ben Çarşamba alırım kabak Perşembe yerim ama hem ara hem ana olarak. Tabi kahvaltı hariç.

Scooter .!.:
Off sil baştan o zaman neyse yolum uzun zaten ilk önce 68 sonra 64 ü görmek istiyorum teşekkürler bilgi için tostum tam buğday ekmeğindendi

Bende 64 istiyorum başlangıç olarak

Lusi .!.:
Merhabalar canım geçen gördüm cevap yazmayı unuttum iyi mi
Diyete mi başladın migrenin mi var aç kalınca ağrı tutuyorsa çok kötü bende de var o tok kalmaya çalışıyorum ama ortayı bulamayınca da kilolar gitmiyor ne yazık ki

Evet canım migren baya tetikliyor hep bu yüzden diyetlerden kacmisimdir.o yüzden fazla belli attirmeden yapıyorum.

melankolimm · 22 Mart 2021

sabah kalkar kalkmaz oğlanı okula gönderdim ve 45 dakika spor yaptım evde . Kahvaltımı 2 haşlanmış yumurta 6 zeytin bir dilim peynirli börek yedim. Öğlen havuç salatası yedim. Akşam yemigini bir tabak erişte pilavı yedim. Yanina salata ve bir bardak ayran kizlar. Bugün irmik tatlısı yaptım. Servetine limonu fazla koyunca biraz hamurumsu olmuştu. Tadına bakmak için zor tuttum ama bir tane yedim bir küp şeker büyüklüğünde inanılmaz midem bulandı .

cool_lime · 22 Mart 2021

melankolimm .!.:
sabah kalkar kalkmaz oğlanı okula gönderdim ve 45 dakika spor yaptım evde . Kahvaltımı 2 haşlanmış yumurta 6 zeytin bir dilim peynirli börek yedim. Öğlen havuç salatası yedim. Akşam yemigini bir tabak erişte pilavı yedim. Yanina salata ve bir bardak ayran kizlar. Bugün irmik tatlısı yaptım. Servetine limonu fazla koyunca biraz hamurumsu olmuştu. Tadına bakmak için zor tuttum ama bir tane yedim bir küp şeker büyüklüğünde inanılmaz midem bulandı .

Canim menun pek sekersize uymuyor borek eriste falan

melankolimm · 22 Mart 2021

cool_lime .!.:
Canim menun pek sekersize uymuyor borek eriste falan

Yeni telafi ettim canım. 53 dakika boyunca yürüyüş yaptım. Ve 25 dakikada yine evde spor yaptım. Gunu sabah 45 dakika akşam 25 dakika spor +bur saat yani 5.329 adım atmışım İnşallah tartıda da eksiğini görürüm

Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran

Alektamovikmovik🤪

O zaman dans 🕺

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Popüler Üye

🟤🟫🤎

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Alektamovikmovik🤪

Eklentiler

Alektamovikmovik🤪

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Yeni Üye

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

💕Iki uğur böceğinin nisan annesi 💕🐞🐞

💕Iki uğur böceğinin nisan annesi 💕🐞🐞

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

💕Iki uğur böceğinin nisan annesi 💕🐞🐞

Benzer Konular