Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran

MaviBirLiman .!.:

Afiyet olsun. Ama şekersiz 21 gun bir kere bozuldugunda bastan almak gerekiyor. Alışkanlık oluşmasi icin en az 21 gün deniyor çünkü. Sizde bugun maalesef hem patates hem pilav olmamiş yine.. öğlen ki tost beyaz ekmektense yine olmaz. Ben çok canim istediği halde kaşar bile yemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Pinkpinkblue .!.:

Gunaydin . Kahvaltiya kayinvalideme geldim . Peynir zeytin domates salatalik 2dilim sucuk 1 porsiyonn kasarli patates yarim dilim salam yedim 2 cay bard. Cay . Benim tartim bozuk kesin burda tartildim 1300 gr vermisim buraya geldice tartilicam artik .. diyetimin baltanacak gibi bugun burda ama ben onlara uymuyorum esimde baslamisti obdayanamadi durmadan kacamak yapiyo hic kilo veremedi

Genişletmek için tıkla...

cool_lime .!.:

Kizlar terim sogumadan spor bildirimi yapiyorum
40 dakika yürüyüş+20 dakika zumba

Genişletmek için tıkla...

Portakalli cikolat .!.:

Aijoo canım ben bu diyet şekline pek uyamıyorum bu ara. Rahatsızım çok öksürüğüm var ballar pekmezler havada uçuşuyor malesef. Başka bir 21 günde tekrar aranıza katılırım nasipse

Genişletmek için tıkla...

MaviBirLiman .!.:

Bende 16.00 gibi kucuk tabak bamya sabahtan kalan yarim dilim ekmek ve 2 kasik yogurt yedim

Genişletmek için tıkla...

cool_lime .!.:

Yarin ilk kilo bildirimleri

Genişletmek için tıkla...

Pelin0007 .!.:

Şeker çikolata krizi tuttuğunda ne yiyorsunuz hanımlar siz

Genişletmek için tıkla...

MaviBirLiman .!.:

Degisik tarifler deniyoruz. Bazi arkadaşlar evde çikolata yaptı. Bende sahte tiramisu kakaolu muz yiyorum. Geçen gün kek yaptim unsuz ve şekersiz

Genişletmek için tıkla...