- 4 Eylül 2019
- 334
- 1.159
Yağlı ama tahindeki doğal yağ ve vücudun yağ yakması için de sağlıklı yağlara ihtiyacı var. Bir dönem arkadaşım yağsız yemekler ve salatalar yemişti vücut yediklerini ihtiyacı olduğu için, yağa dönüştürüp depolamıştı tartıldığı vakit yağ oranının arttığını görmüştü diyetisyende. O sebeple ben diyette de sağlıklı beslenmede de tahin, fıstık ezmesi, zeytinyağı gibi doğal yağlardan korkmuyorum.Güzelmiş. Acaba tahin yerine ne koyulabilir. O yağlı
Çikolatanın da tadına baktım kakao fazla olduğu için bitter sevmeyen arkadaşlara ağır gelebilir ben seviyorum o yüzden beğendim çikolatayı ama bir dahakine denemek için yarım çay bardağı kakao, yarım çay bardağı hindistan cevizi koyup deneyeceğim.