- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
- Konu Sahibi Aijoo
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
Sağolasın canım bende seni tebrik ederim maşallah benim için hayal olan kilodasınTebrik ederim canim
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Sağolasın canım bende seni tebrik ederim maşallah benim için hayal olan kilodasın
Benim içinde hayaldi canim subatta asla zayiflyamiycam diyodum en az 5ay ayni kiloda kaldim
- 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
20 dk civarlarında yürüyüş yaptım ben bugün. Şimdi yemeği yeni yedim bi yarım saat 1 saat sonra bi leslie yapayım bende
- 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
Bugün neler yedim
Kahvaltı 11:00
2 lokmalık kadar simit
3 çatal peynir
2 zeytin
Sucuklu yumurta
Domates salata
Ara
Türk kahvesi
Bir dilim pasta
(anneme gitmiştim o koydu azcık engel olamadım kendime)
ara
Ballı muzlu kefir
akşam 18:30
1 tabak tavuk sote
3 yk bulgur pilavı
Salata yoğurt
su 2 lt şuan yatana kadar 3ü geçircem
Kahvaltı 11:00
2 lokmalık kadar simit
3 çatal peynir
2 zeytin
Sucuklu yumurta
Domates salata
Ara
Türk kahvesi
Bir dilim pasta
(anneme gitmiştim o koydu azcık engel olamadım kendime)ara
Ballı muzlu kefir
akşam 18:30
1 tabak tavuk sote
3 yk bulgur pilavı
Salata yoğurt
su 2 lt şuan yatana kadar 3ü geçircem
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Yapabildinmi20 dk civarlarında yürüyüş yaptım ben bugün. Şimdi yemeği yeni yedim bi yarım saat 1 saat sonra bi leslie yapayım bende
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
- 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Harikasın çok güzelYaptım canımm15 dk zumba
yarın ara verip carsamba ve cuma yine 30ar dk bekliyorum 
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Selam kizlar pek ugramaz oldunuz.
30 dklık leslie 2 tamamlandi. 10 dk da bolgesel ekledim. Toplam 40 dk tamamlamis oldum
fantastikaaa 
Cookiie 
tavsannesi
30 dklık leslie 2 tamamlandi. 10 dk da bolgesel ekledim. Toplam 40 dk tamamlamis oldum
fantastikaaa Cookiie tavsannesi - 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
Maşallah canım çok güzel yapmışsınnSelam kizlar pek ugramaz oldunuz.
30 dklık leslie 2 tamamlandi. 10 dk da bolgesel ekledim. Toplam 40 dk tamamlamis oldum
bildirim gelmeyince unutuyorum bazen canım ya 
bugün brnim belim ağrıyor ara verdim 
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Selam kizlar pek ugramaz oldunuz.
30 dklık leslie 2 tamamlandi. 10 dk da bolgesel ekledim. Toplam 40 dk tamamlamis oldum
Spora iyibasladin canim ,guzel olucak senin icin
biz yigun2 haftalara basladik yarin arkadasimin kinasi haftasonu dugun var ustunede nisana hazirlik yapiyoruz - 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Aman canım cocuklarla zordur Allah kolaylik versin. Benim temmuz yogun gececekSpora iyibasladin canim ,guzel olucak senin icin
o yüzden firsat buldukça sporumu yapmaya calisiyorum. Kg hedefim tutmasa da elbiseye girmeye çalışcam yusranin doğum gününde - 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Bugun dinlen yarin bekliyorumMaşallah canım çok güzel yapmışsınn
- 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
Akşam yürüyüşe cıkıcamBugun dinlen yarin bekliyorum
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Agir tempoda yurusen bile cok iyi gelir emin olAkşam yürüyüşe cıkıcam
beslenme nasil gidiyor - 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
Arkadaşıma gidicem yolumu uzatarak gidip gelicem canımAgir tempoda yurusen bile cok iyi gelir emin ol
beslenmede bu akşam eşim karışık kızartma istedi. Kendim için fırında yaptım azcık bişey artık 
