- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.627
Bu cok agir ben hayatta yapamam bunu
Bu cok agir ben hayatta yapamam bunuBu tabiki internet listesi ama su sekilde gordum canim ,eger basliycak olursam yapanlarin menulerini filan okurum cok ette agir gelir banacok cins huylarim var yemekte
Ne demek canim birilerine faydam olabiliyorsa benden mutlusu yokBeni en cok motive eden senin verdigin kilolar ve azmin oldu canim ,eger buraya katilmasaydim hala 65den dusememis olurdum gecn yazdan beri ayni kilodaydim ,sana cok tesekkur ederim ❤
Bugun bitti yarin guzel bir gün bunu unutmaÇok geçmiş olsun canım. Kuru kahvede iyi geliyordu sanki. Muz patates vs yeyin. Bide ben bikere olduğumda doktor enterogermina vermişti çok iyi gelmişti.
Ben buradayım canım bugün hiç iyi beslenmedim ama hiç yazmıyım motivasyonunuz düşmesin. Suda pek içemedim. Burada daha aktif olmaya çalışıcam
Bu cok agir ben hayatta yapamam bunu
Ne demek canim birilerine faydam olabiliyorsa benden mutlusu yokbende her zaman icin benden daha fazla veren kisilere bakiyorum. Gercekten zor bir surec. Ozellikle bizim gibi 2 küçük çocuğu olanlar icin gercekten cok zor. Yaşamayan anlayamwz
Kesinlikle öyle yedik diye devamını getirmiyoruz yarın aynı tempoda devam ediyoruzBugun bitti yarin guzel bir gün bunu unutma
Kuru kahve deme banayillar once koyde hastalandım ve annem herkesin dedigi seyleri uzerimde denedi daha cok hasta oldum wcden asla cikamiyodum
Bugun bitti yarin guzel bir gün bunu unutma
Kuru kahve deme banayillar once koyde hastalandım ve annem herkesin dedigi seyleri uzerimde denedi daha cok hasta oldum wcden asla cikamiyodum
Bizler için sabit kalmakta meziyet canimSelam
3 gundur az yiyerek nerwdeyse ac gezerekama diyete uygun seyler yemeyerek (kisir gibi patates salatasi gibi seyler yiyerek) kilom yerinde sayiyor.ama bayagi ac kaldim diyebilirim.normal yesem kesin kilo alirdim.orasi ayri.metom da yavasladi herhalde
Neyse bir kez daha anladim ki yag yakan seyler yemek cok onemli.oyle seyler yesem ve bu kadar ac kalsam kesin yarim kilo falan giderdibugun taze fasulyemi yaptim. Yarina da proteinli birseyler yaparsam birkac gun boyle donusumlu yaparsam cumaya eksi 1 gorurum insallah.daha 4 gun var cumaya gecen haftadan beri yerimde sayiyorum
Ekmek hic yemiyor musun salata meyve de yokMenü yazayim. Iyi geciremem sandim ama iyi gecti bence günüm.
Sabah
Kahve
Ögle
1 kepce kurufasulye
Yogurt
Aksam
Somon izgara 1 porsiyon
Salata
Spor
10bin adim
Ekmek yemedim bugün. Aksam ögününde salata yedim. Elimin altinda meyve yoktu yemedim. Ama aç ta deilim cok sükür.Ekmek hic yemiyor musun salata meyve de yok