- 18 Şubat 2010
- 15.962
- 19.847
- 498
size bi anımı anlatmak istiyorum, belki sizlerde yaşadınız :)
ben ekim ortasında diyetisyenle diyete başladım
diyetisyenim asla ve asla paketli hiç bi ürün bana vermedi, hep doğal şeylerdi yani kuru meyve kuruyemiş, süt yoğurt, meyve... vs ( hatta bal pekmez falan da yok sadece regl döneminde 1 kereye mahsus sütlaç
)
neyse ben diyete başladım, aradan bi kaç gün geçince ağzımın tadının bi anormal olduğunu fark ettim çünkü gerçekten şeker tüketmedim, sadece meyveden alıyodum şekeri ve sütten tabiki
aradan 1 hafta geçti, sebzelerin domatesin hatta herşeyin bi kokusu ve tadı olduğunu fark etmeye başladım
bu sırada ben tuzu da tamamen bıraktım ki deli gibi tuz kullanan biriyimdir, tansiyonum düşüyor diye, hatta ki ağırlık çalışıyorum ve 1.5-2 saat yoğun antreman yaparım buna rağmen bi kere dahi tansiyonum düşmedi, başım dönmedi, bi köşeye yığılmadım
işin özü aslında gerçekten ortada, şekeri bıraktığım için herşey normale döndü.. aslında olan ben anormal bi durumun içindeymişim..
şimdi şekersiz diyeti kolay uygulama sebebim bu, daha önceden alışkın olmam :) siz de buna benzer bi durum yaşayacaksınız..
kahveyi bile 2 şekerli içen ben, deli gibi 3 ü bi arada içen ben, ağzıma sürmedim yıllar var, şimdi sade filtre kahve türk kahvesi içiyorum, çayı çocukluğumdan beri şekersiz tüketiyorum
yapamıyorum edemiyorum ben içemiyorum falan ben bunlara inanmıyorum arkadaş, ben ki çikolata kahve sevdalısı insan yemiyorum içmiyorum bu kadar basit..
hiç bi şey benim sağlığımdan ve hayatımdan daha önemli olamaz
tekrar ediyorum kızlar bakın ben burayı açtığımda 23 şubattı :)
ama bakın bugün 3mart
günler çookk hızlı geçiyor
yaz geliyoorr yazzzz
tişört altından yağlarınız kat kat mı olsun?
kollarınız bıngıl bıngıl mı sallansın?
ya o popolar? ah o bacaklar? skinny jeans giymek istemiyor musunuz?
ya da 36 beden şortlarrr
bikiniler pekii?
bunun cvbını verin kendinize, ve varsa başka bahaneniz bence sonraya atın :) zaten zamanla o bahaneler de kalmayacak
hadi gelin tekrar baştan başlayalım
yarın hem de hep beraberrr :)
dediğim gibi ben burdayım katılmak isteyene kapım açık:)
ben ekim ortasında diyetisyenle diyete başladım
diyetisyenim asla ve asla paketli hiç bi ürün bana vermedi, hep doğal şeylerdi yani kuru meyve kuruyemiş, süt yoğurt, meyve... vs ( hatta bal pekmez falan da yok sadece regl döneminde 1 kereye mahsus sütlaç
)neyse ben diyete başladım, aradan bi kaç gün geçince ağzımın tadının bi anormal olduğunu fark ettim çünkü gerçekten şeker tüketmedim, sadece meyveden alıyodum şekeri ve sütten tabiki
aradan 1 hafta geçti, sebzelerin domatesin hatta herşeyin bi kokusu ve tadı olduğunu fark etmeye başladım
bu sırada ben tuzu da tamamen bıraktım ki deli gibi tuz kullanan biriyimdir, tansiyonum düşüyor diye, hatta ki ağırlık çalışıyorum ve 1.5-2 saat yoğun antreman yaparım buna rağmen bi kere dahi tansiyonum düşmedi, başım dönmedi, bi köşeye yığılmadım
işin özü aslında gerçekten ortada, şekeri bıraktığım için herşey normale döndü.. aslında olan ben anormal bi durumun içindeymişim..
şimdi şekersiz diyeti kolay uygulama sebebim bu, daha önceden alışkın olmam :) siz de buna benzer bi durum yaşayacaksınız..
kahveyi bile 2 şekerli içen ben, deli gibi 3 ü bi arada içen ben, ağzıma sürmedim yıllar var, şimdi sade filtre kahve türk kahvesi içiyorum, çayı çocukluğumdan beri şekersiz tüketiyorum
yapamıyorum edemiyorum ben içemiyorum falan ben bunlara inanmıyorum arkadaş, ben ki çikolata kahve sevdalısı insan yemiyorum içmiyorum bu kadar basit..
hiç bi şey benim sağlığımdan ve hayatımdan daha önemli olamaz
tekrar ediyorum kızlar bakın ben burayı açtığımda 23 şubattı :)
ama bakın bugün 3mart
günler çookk hızlı geçiyor
yaz geliyoorr yazzzz
tişört altından yağlarınız kat kat mı olsun?
kollarınız bıngıl bıngıl mı sallansın?
ya o popolar? ah o bacaklar? skinny jeans giymek istemiyor musunuz?
ya da 36 beden şortlarrr
bikiniler pekii?
bunun cvbını verin kendinize, ve varsa başka bahaneniz bence sonraya atın :) zaten zamanla o bahaneler de kalmayacak
hadi gelin tekrar baştan başlayalım
yarın hem de hep beraberrr :)
dediğim gibi ben burdayım katılmak isteyene kapım açık:)
Kahvaltımı ettim bile, ben 2-2.5 saatte bir öğün yapıyorum, bana en uygun beslenme tarzı bu, kuralları unutmuyoruz, günde 2 porsiyon meyve ve ekmek hakkımız var, meyveleri olabildiğince gündüz yemelisiniz, gece nacizane fikrim ara öğün atıştırmalık yapmamaya çalışın belki çookk çok acıkırsanız kefir olur
