- 18 Şubat 2010
- 15.972
- 19.849
- 498
eklerim tatlımpofu benide ekle zaten 3 gündr yapıyordum ama dün kaçamak yaptım senle başlıyım
ilk sayfadaki yazıyı okuyup kabul ediyor musun?
ona göre bana kilonu yaz hemen ekleyeyim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
ilk sayfadaki yazıyı okuyup kabul ediyor musun?
ona göre bana kilonu yaz hemen ekleyeyim
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
dayıma gitcem aman valla son dakka haberi gibi oldu bana da
Öyle bi dedin ki ben de spor salonunda sabahlayacaksın sandım
Ya aslında unsuz, şekersiz, bir de glisemik indekse dikkat ederek, uzun açlık aralıklarıyla beslensen, ilaçsız düzerlirdi.Ben de geçen hafta baktırdım tiroidim iyi çıktı. Ama insülin direnci var. Onun için de ilaç kullanıyorum. Daha hızlı kilo vermem lazım aslında ama neyse alışma sürecidir heralde
- 18 Şubat 2010
- 15.972
- 19.849
- 498
Öyle bi dedin ki ben de spor salonunda sabahlayacaksın sandım
ahahah yok kızzzz amannn delirme - 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Liste ve kurallar süper olmuş pofu 
Yalnız
Summer-girl biraz daha zayıflarsa kaybolacak diye endişeliyim
pofu Yalnız
Summer-girl biraz daha zayıflarsa kaybolacak diye endişeliyim 
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
bende insulin direncim var.
evet çikolata şekere çok yiyorum. ama vucut istemediği alerjik yaptığı farkettim.
çok şekerli ürünleri yediğim için göbegimde ben çikmiş.. bi çeşit nokta nokta...
karaciger yaglanmam çikti.. gerçek sölüyorum göbegimde kesin yağ var..
şeker yediğim zamanlarda hiç enerjim kalmiyor özellikle pilav makarna yediğimde tansiyonum çikiyor. limonlu su içerek atlatiyorum bu durumu.
vucudumu şekerli şeylere zorluyorum ister istemez yiyorum . şeker gerçekten uyuşturucu bağimlisi gibi bişey. halsiz bitkinlik oluşturan Şekerden geliyor. bunun için olumlulamayı istiyorum. diyete çok takıntılıyım. diyete takınıtılı olduğum için kilo veremiyorum.
- 18 Şubat 2010
- 15.972
- 19.849
- 498
sağ ol tatlım elimden geldiğince ılımlı olmaya çalıştım :)Liste ve kurallar süper olmuş
Yalnız
ahahah valla ben de onu düşündüm
ama o kas yapacak dimi Summer-girl takıntı olmana gerek yok
sadece yapay ve paketli saçma sapan yicekler yerine doğal taze yicekleri tercih edicez
etkisini daha 2-3 günde görmeye başlayacksın
bence katıl bize
toplu halde yapılınca daha güzel ve eğlenceli geçiyor ve insan kendini sorumlu hissediyr
dediğim gibi kuralları kabul ediyorsan kilonu yaz bana ekleyeyim seni de
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
bu sabah: 92,5 gördüm.sağ ol tatlım elimden geldiğince ılımlı olmaya çalıştım :)
ahahah valla ben de onu düşündüm
takıntı olmana gerek yok
sadece yapay ve paketli saçma sapan yicekler yerine doğal taze yicekleri tercih edicez
etkisini daha 2-3 günde görmeye başlayacksın
bence katıl bize
toplu halde yapılınca daha güzel ve eğlenceli geçiyor ve insan kendini sorumlu hissediyr
dediğim gibi kuralları kabul ediyorsan kilonu yaz bana ekleyeyim seni de
kilom 1,5 yıldır ayni.. hiç degişmedi.
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Zenginiz desene 90 günde
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
Gel gel beni yalniz birakma burdakiler hep zayif bi ben kaldim aralarinda
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Hoşgeldin Orkide
Şekeri bırakmazsan istediğin kadar spor yap, hiç etkisi olmuyor. Radikal bir karar al, kesinlikle kaçamak yapma.
Taze keçiboynuzu, dozunda hurma tüketebilirsin şeker krizin geldiğinde.
Ben keçiboynuzu unuyla kek yapıyorum. Efsane oluyor.
Ayrıca 20 dk dan spor ile yağ yakmaya başlıyor vücut zaten, en az 20-25 dk yapmaya çalış.
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
tamam olur:) en kilolu ben oldumGel gel beni yalniz birakma burdakiler hep zayif bi ben kaldim aralarinda
olsun bi gün zayıflarin arasina düşerim 
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
sabahları 6:45 te yapıp 7 de tamamliyordum sanirim 6:30 ta indircem. yarim saat yeterli hergün ayni yapıyorum bitince arindirma nefes tekniği yapıyorum. rahatlatiyor:)işyerinde çay içmem. o konuda iyiyiym:) çay kansiz yapıyor.Hoşgeldin Orkide
Şekeri bırakmazsan istediğin kadar spor yap, hiç etkisi olmuyor. Radikal bir karar al, kesinlikle kaçamak yapma.
Taze keçiboynuzu, dozunda hurma tüketebilirsin şeker krizin geldiğinde.
Ben keçiboynuzu unuyla kek yapıyorum. Efsane oluyor.
Ayrıca 20 dk dan spor ile yağ yakmaya başlıyor vücut zaten, en az 20-25 dk yapmaya çalış.
gerçekten paketli gidalardan uzak durmak lazim. demek doğru yapıyorum yemekten sonraysa.. :)
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
İlaca doktorlar başlattı. Kullanmam gerekiyormuş. İki bölüm kontrol ediyor. Tüp bebek sürecine girdim muhtemelen mayıs ortası transfer olucak. İlaçla kontrol altına alıcaklar insülini. Eylülde bir düşük yaptım o da ani gelişen şekerden. Benim hiç böyle şeylerim yoktu. İyi ki bi çocuk yapalım dedik altından neler çıktı ya.Öyle bi dedin ki ben de spor salonunda sabahlayacaksın sandım
Ya aslında unsuz, şekersiz, bir de glisemik indekse dikkat ederek, uzun açlık aralıklarıyla beslensen, ilaçsız düzerlirdi.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Hoşgeldin Orkide
Şekeri bırakmazsan istediğin kadar spor yap, hiç etkisi olmuyor. Radikal bir karar al, kesinlikle kaçamak yapma.
Taze keçiboynuzu, dozunda hurma tüketebilirsin şeker krizin geldiğinde.
Ben keçiboynuzu unuyla kek yapıyorum. Efsane oluyor.
Ayrıca 20 dk dan spor ile yağ yakmaya başlıyor vücut zaten, en az 20-25 dk yapmaya çalış.
keçiboynuzu unu da mı var ? Tozunu almıştım kakao yerine kızıma onun puding yapıyordum . Bir ara tarif paylaşırsın olur mu? Şuanda değil ama ilerleyen zamanlarda belki tatlı ihtiyacımız olduğunda deneyebiliriz
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- 18 Şubat 2010
- 15.972
- 19.849
- 498
Süpersiinn sporsuz aslaaaaBen şuan okuldan öğlen yemeğe cikcaz bizim grupla, sonra da biraz ders çalışıp evde bişey alıştırıp spora baslayacam inş. Leslie 3 mil
aman dikkat yemeklere şekersize uygun olsun sos kullanma protein salata misss olurtamam kuzum ekliyorum seni de, şekersiz uygulamasıyla 2-3 günde farkı göreceksin emin ol
bence 10 dakka inan çok azzzz, en az 20-25 dakka yapmalısın
şimdi şunu bildiğim kadarıyla anlatayım
eğer yemekten sonra yapacaksınız protein ve komplex karbonhidrat tüketin ve yemekten 1.5-2 saat geçmesi gerek çünkü mideniz ne kadar rahatsa o kadar rahat uygularsınız yoksa kramo girmesi mide bulantısı kusma olabilir
ama sporu yaptıktan sonra kesin ve kesiiinnnn saf protein alın mesela nedir kefir-peyniraltı suyu-yoğurt- protein sütler... olabilir katiyen normal süt tüketmeyin, ben mesela ara öğünde spor öncesi yapıyorum, sporum bitti ya yarım saat sonra öğlen yemeği yicem ne yicem dersen, kıymalı mantarlı sote-ayran :)
ahaha evettt süper olcakkk
şu ana kadar cnm bişey istemedi o yüzden bugün boş kalacakkızz ben de 72.4 ümGel gel beni yalniz birakma burdakiler hep zayif bi ben kaldim aralarinda
kiloda 4.yüm hihihihi 
inş tez zamanda ilaçlardan dirençlerden kurtulursun
evet varmış cnm
ben de öğrendiğim de yok artık onu da mı un yapmışlar dediydim Benzer Konular
