- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 18 Şubat 2010
- 15.963
- 19.848
- 498
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 18 Şubat 2010
- 15.963
- 19.848
- 498
sabah da aynı hemen hemen sadece bir iki şey farklıben de arada cevz ve kayısı yedim
Baakkk aradaki Tutmadıııı olmadıııı buuuu
ben bi arad incir yedim diğerimde fındık
ölçüleri hiç almadım şimdiye kadar. Ama alt bölgede yağlanma sorunum var bana kalırsa. şimdi ölçtüm ölçümlerim:
bel:67,5
basen-kalça:90,5
üst bacak:47,5
üst kol:24,5
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
ah canimm sen bunlara yağlı mi diyorsun gerçekten
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 18 Şubat 2010
- 15.963
- 19.848
- 498
İkimiz kaldık demekburdaaaaa
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Valla kaslı fit değil öyle olunca yağlı yumuş yumuş oluyorah canimm sen bunlara yağlı mi diyorsun gerçekten
kilo ölçü söz konusu değil zaten vermem gereken kilolarımı bu son senede verdim if ile. (geçen sene 63 kiloydum) Bugün hiç spor papmadım full evdeydim.
Saat 12.00 ile 17.00 arası yedim. Yani19 saatlik nir açlık dönemim oldu. Yediklerim
Mercimekli 2 tane krep. 1 kase humus. 5 ceviz. 1 domates 1 salatalık
Dün hiç spor papmadım full evdeydim.
Saat 12.00 ile 17.00 arası yedim. Yani19 saatlik nir açlık dönemim oldu. Yediklerim
Mercimekli 2 tane krep. 1 kase humus. 5 ceviz. 1 domates 1 salatalık
bugün 5000 adım attım 12:30-14:00 yemek. (işe gideceğim için şimdiden yazıyorum :) )
bugün kremalı mantar, ve peynirli ıspanaklı mercimek keki. (yarısını yedim :) )
4 ceviz. ![IMG_20200917_124912[1].jpg](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='768' height='1024' viewBox%3D'0 0 768 1024'%2F%3E "IMG_20200917_124912[1].jpg")
Saat 12.00 ile 17.00 arası yedim. Yani19 saatlik nir açlık dönemim oldu. Yediklerim
Mercimekli 2 tane krep. 1 kase humus. 5 ceviz. 1 domates 1 salatalık
bugün 5000 adım attım 12:30-14:00 yemek. (işe gideceğim için şimdiden yazıyorum :) )
bugün kremalı mantar, ve peynirli ıspanaklı mercimek keki. (yarısını yedim :) )
4 ceviz.
- 18 Şubat 2010
- 15.963
- 19.848
- 498
Süper görünğyor vlla
Ben regl oldm tüm gün berbat geçti bi de yoğunluk kahvaltı edemedim. BUgün öğlen gibi bi dolma yedim o kadar
birazdan yemek yicm midem Bulanıyor açlıktan
- 18 Şubat 2010
- 15.963
- 19.848
- 498
- 22 Ağustos 2015
- 29.618
- 1
- 86.358
- 598
Ya tutalım nolur. Çikolataya filan aşırı sardım.ahahah meyve yerdin cnm 2 porsiyon fazla değilll bu arada ben de başladım bu sabahağzımı tutamyrm be
Bugün hiç tatlı yemedim.
1 dilim ekmek kahvaltılık soslu biraz yeşil zeytin biraz peynir
Şimdi yürüyüşe çıktım.
Bana yardımcı olman lazm
Benzer Konular
