- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2010
- 15.963
- 19.848
- 498
Ben ona benzer yapyrm cnm sabah kahvaltımdan bakabilirsinEşim de uyacak :) ilk sayfadaki listeden yapıcak mısınız yine
2 ana 2 ara yapıyorum çünkü diğer türlü evde olduğumdan deli gibi yemeye başladım..
- 12 Nisan 2019
- 24.140
- 38.336
- 598
benım de ama ben tanıdıklarımı hıc diyet gruplarında görmüyorum, hep hamılelık topiklerinde gezıyorlar 
- 14 Aralık 2015
- 11.972
- 28.953
- 598
- 18 Şubat 2010
- 15.963
- 19.848
- 498
ben geçen sene bu topikte bi haftada 3.5 kilo verip 69.9 olmuştumEvet ☺ benım de ama ben tanıdıklarımı hıc diyet gruplarında görmüyorum, hep hamılelık topiklerinde gezıyorlarbenim için sıkıntı yokk
şimdi kilom aldı başını gidiyoEvet cnm maalesef herşeyde var, elmeklerde de var, diyetisyenime söyelmiştim zamanında bana nasıl yani demişti resmini atmıştımDün ani bir kararla şekeri bıraktım.
Bugün 2. Günüm henüz canım tatlı istemedi.
Ama malesef yediğim ketcapta ve tost ekmeğinde içindekiler kısmında şeker yazdığını gördüm
Ben kendimce elimden geldiği kadar rafine şekerden uzak duracağım.
- 12 Nisan 2019
- 24.140
- 38.336
- 598
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 14 Aralık 2015
- 11.972
- 28.953
- 598
ben geçen sene bu topikte bi haftada 3.5 kilo verip 69.9 olmuştum
Evet cnm maalesef herşeyde var, elmeklerde de var, diyetisyenime söyelmiştim zamanında bana nasıl yani demişti resmini atmıştım
Şimdi 21 gün bu şekilde devam edeyim sonrasında sıkıntı yasamazsam bunlari da tamamen keserim inşallah
- 18 Şubat 2010
- 15.963
- 19.848
- 498
ahhaah gel gelo zaman geçen senenin kemik kadrosundan ben de geleyimhaftaya memleketime gidicem ama orda 1 hafta şekersiz durabilirim
şimdilik 14 günlük yapayim,dönüşte uzatirizz
Bence kendini kasma ama hazır sos kullanmaŞimdi 21 gün bu şekilde devam edeyim sonrasında sıkıntı yasamazsam bunlari da tamamen keserim inşallah
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 18 Şubat 2010
- 15.963
- 19.848
- 498
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
İlk günüm saat 20:00-15.30 (19,5 saat) açlık. 9500 adım attım. Yediklerim; saat 15.30-17.00 arası.
1 tabak dolusu haşlanmış brokoli(yaklaşık 400 g)
3 yemek kaşığı ev yapımı mayonez
4 taze ceviz- yarım avuç badem
3 bardek fiktre kahve. 2 bardak çay.
İf de hedefim genellikle 12 sonrası yemek yemeye başlamak 18 öncesi bırakmak. 170 cm 53 kiloyum. İyi hissettiğim 50 kg civarı genellikle. Keto beslenme deniyeceğim, kilom ideal olmasına rağmen yağlı bir vücut tipim var ondan kurtulmaya çalışıcam.
1 tabak dolusu haşlanmış brokoli(yaklaşık 400 g)
3 yemek kaşığı ev yapımı mayonez
4 taze ceviz- yarım avuç badem
3 bardek fiktre kahve. 2 bardak çay.
İf de hedefim genellikle 12 sonrası yemek yemeye başlamak 18 öncesi bırakmak. 170 cm 53 kiloyum. İyi hissettiğim 50 kg civarı genellikle. Keto beslenme deniyeceğim, kilom ideal olmasına rağmen yağlı bir vücut tipim var ondan kurtulmaya çalışıcam.
- 18 Şubat 2010
- 15.963
- 19.848
- 498
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
boya göre kilon harika ölçülerin ne durumda peki
Benzer Konular
