Kilom başlangıçta bu şekilde
yani bence iyi oluyoKilom başlangıçta bu şekilde
Peki neler yediğimizi de yazacak mıyız
O zaman gece yatmadan yazarımyani bence iyi oluyo
53 müüüüüü en son lisedeyken bu kilodaydım
Hedef 48 falan boyum 16053 müüüüüü en son lisedeyken bu kilodaydımmaşallah hedef kaç boy kaç
Bu kararı neye borçluyuzAni bi kararla beyaz ekmeği de bıraktım yarından itibaren ekmek tatlı şeker yok
EşimeBu kararı neye borçluyuz
afiyet olsun sen de benim gibi az yemişsinBen sabah peynir yumurta domates salatalık düz bi kahvaltı yaptım
Akşam yemeğinde bamya ve yoğurt yedim
4 bardak kadar su içtim
1 fincan çay içtim akşam şekersiz
Bugün evdeydim egzersiz yapamadım yarın yürüyüş yapmayı düşünüyorum
hadi bakalımEşimeakşam çavdar ekmeği almıştı ikimiz de yemeyelim artık diye karar aldık o kesin dayanamaz da inşallah ben dayanacauuğummm
Kız naptın yasabah tartıldımtartıyı şuraya koymaya utandım 7 ayda 13 kilo almışım rekor
82.2 ile başladım...
Ya çavdar ekmekte de var şekerEşimeakşam çavdar ekmeği almıştı ikimiz de yemeyelim artık diye karar aldık o kesin dayanamaz da inşallah ben dayanacauuğummm
Çok pis şeyler yaptımKız naptın ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?