kızlar merhaba hepinizi tebrik ederim çok güzel sonuçlar almışsınız. bir kaç sorum olucak size yardımcı olursanız çok sevinirim:) bu diyeti uygularken bacak bölgesinde incelme gördünüzmü? 93 kiloyum ve neredeyse tüm kilom bacak bölgemde kas yapmadan nasıl bunlardan kurtulabilirim, egzersiz ve diyet tavfiyelerinize ihtiyacım var