hamdolsun şükür az biraz kaldı oda geçer bir iki güne bölebilir bitki. Çayı içtim papatya baya faydalı geldi galiba bana :) tavsiye ederim canımİyi akşamlar kızlar,
Canım @Sekerportakalimm nasıl oldun. Daha iyisin inşallah
Önce bence psikolojik olarak kendini hazırlamalısın yani o bisküvi ve hazır paketlenmiş gıdaların senin için hiç bir faydasının olmadığını bildiğin hald buna inanmalısın illa şeker ihtiyaçı olacak diye birşey yok zamanla alışıyorsun ve ona ihtiyac duymuyorsun eskiden geceleriellerim ayaklarım yanıyordu şekeri bırakınca aslında gün içinde fazla şekerli şeyler yendiğim için olduğunu anladım kendini daha rahat gidermeye başladıkça kendin yememeye başlayacaksın. Tabii başlamaya karar vermek bile önemli benceMerhaba kızlar.
Tesadüf olarak topiginize denk geldim. Son zamanlarda kendimce düşündügüm bir şeydi şekeri en aza indirgemek.
Çok fazla şekerli gıda tüketiyorum. Çikolata olmasada bisküvi tarzı şeyler ve asitli tatlı icecekleri gunluk hayatta cokca tüketiyorum. Bu konuda kendimi hic bir sekilde engelleyemiyorum. Kilo problemim yok ama dikkat etmeme ragmen dişlerimde aşırı çürüme var. Dün diş doktorum cocukmusum gibi azarladı beni. Böyle giderse birkac seneye ya şeker hastası olacagım ya da agzimda diş kalmayacak.
Sizden tavsiye istiyorum. Tatlı ihtiyacinizi nasil karsiliyorsunuz? Bu duyguyu meyveyle felan bastirmaya çalıştim ama fayda etmedi.:/
Okumayı seviyor musun bilmiyorum da canım bol bol oku bu konuları canım. YouTube da videolar var Onları izle. Tipik şeker bağımlılığından bahsediyorsun. Hepimizin çıkış noktasıydıYavaş yavaş en aza indirmeyi hedefliyorum aslında. Tamamen birakmak ne kadar mümkün olur benim için bilemiyorum.
İyiyiz şükür canım artık daha dikkatli beslenmeye başlamayı düşünüyorum artık kızı. Yavaş yavaş ek gıdaya geçiyor bende beslenmemi düzenleyeyim diyorum tabii katı değil ama gece özellikle yemeyi azaltacağım suyu özellikle daha fazla içmeye çalışacağımCanımzezeozge nasıl oldunuz kızınla? İnşallah atlatmışsınızıdır hastalığı
Canım iyiyim çok şükür. Sorduğun için teşekkürler. Canım karbonu ekmeği kesmelisin. Günün en ağır öğünü de 13 gibi olmalı. Akşam haş brokoli yoğurt türü hafif geçiştirilmeli. Sütünü etkiler mi bilmiyorum ama kuzum.İyiyiz şükür canım artık daha dikkatli beslenmeye başlamayı düşünüyorum artık kızı. Yavaş yavaş ek gıdaya geçiyor bende beslenmemi düzenleyeyim diyorum tabii katı değil ama gece özellikle yemeyi azaltacağım suyu özellikle daha fazla içmeye çalışacağım
Sen nasılsın canım @cerulean nasıl gidiyor
Aslında evet öyle olmalı ama bu ara diş çıkarıyor bizimki gece çok emince benim içim kıyılıyor resmen bende adım adım ayarlarım diyorum akşam ekmek yemeyim mesela ilk adım :)Canım iyiyim çok şükür. Sorduğun için teşekkürler. Canım karbonu ekmeği kesmelisin. Günün en ağır öğünü de 13 gibi olmalı. Akşam haş brokoli yoğurt türü hafif geçiştirilmeli. Sütünü etkiler mi bilmiyorum ama kuzum.
Karnı sabah ve öğle doyurmalı akşam dişe dokunmayacak şeyler yenmeli.
İnşallah canım. Yavaş yavaş. Akşam protein salata türü bir şeyler yiyebilirsin mesela. Ben emzirmesinin için daha hafif geçirmeliyim akşamıAslında evet öyle olmalı ama bu ara diş çıkarıyor bizimki gece çok emince benim içim kıyılıyor resmen bende adım adım ayarlarım diyorum akşam ekmek yemeyim mesela ilk adım :)
Evet akşam bir kase yoğurt ve salata gibi yiyebilirsin yada bu tarzda ağır yiceksemde gündüz yiyim yada kahvaltıyı sağlam yapayım :) evde jillian yapıyorum baya faydasını görüyorum suları çıkamıyorum bu havalarda bari evde etkinlik yapayım diyorumİnşallah canım. Yavaş yavaş. Akşam protein salata türü bir şeyler yiyebilirsin mesela. Ben emzirmesinin için daha hafif geçirmeliyim akşamı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?