🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

İnan şu kilomla bile kalsam yine çok mutlu olurum benim için estetik boyutunu geçtim artık sağlık çok daha ön planda hiç öyle takıntılarım yok yaşımızda beli artık vücudumuz başka bir döneme hazırlanıyor tekrar kilo almam çok büyük hata olur ve artık yorulan vücudumu bu yükün altına sokamam ben bu kiloyu korusam bile 100 görmemden daha hayırlı olur şuanda ayda 500 bile versemde korusamda yine burdayım benim hiç bir kaybım yok buraya ilk geldiğimde söyledim hiç kimseyle yada zamanla yarış içinde değilim vücudumu dinlemeyi bana söylediğini dinliyorum önemli olan ortak bir payede bu süreci ilerlete bilemek.
Bu sefer korusamda burayı bırakmak gibi bir düşüncem yok hep beraberizbir kilonun sabit kalaması için en az 5 sene korumamız lazım beş sene bitsede dostluğunuza arkadaşlığınıza ben talibim
 
Ya maşallah ne kadar güzel vermişsiniz
Bizde istavrit yedik bir kez. Onu da canakkaleden yollamislar kp ile de kv pisirmis ben kucuk balik temizleyemiyorum genelde buyuk balik temizlenmiş alip firinda pişiriyorum
benimde buyuk balık tercihim ber bakimdan
Hem pişirmesi,hem yemesi daha kolay


Canım verirsin aynen böyle devam et
Bahane uretmek yok
Yazn dugunleri hayal et
Ben her aksam yatarken düşünürdüm
Acliktan uyuyamadığımda oldu
Hayallerime sarıldım uyudum ama
Simdi hep
İyiki diyorum
sende yapabilirsin

Hadi o zaman yılbaşına kadar dikkat edelim sonrası Allah kerim
Yalnız oğlun neden öyle dedi acaba, sen çok kilo alıp veriyor musun benimkiler kilo verdiğimi bile anlamıyorlar
Yaaa bilmiyorumki
Bu cocuk benim
Boyle oldugum zamanlari hatirlamiyodur bile
Son zamanlarim vermeye degil almaya endeksliydi
Cabuk unuttular ama eski halimi
 
İmzamı atıyorum bende
Bugun bir yokus çıktım seke seke
Normalde o yokusu çıkınca durup dinlenirdim
Nefes nefese kalırdım
Öyle guzelki
Nefes aldığımı hissediyorum resmen
 

Maşallah ne güzel vermişsiniz
 
Bende bazen kivranarak uyuyorum mecburen katlancaz
Teşekkür ederim canım
Bebisin kac aylık
Emziyirsanda hamilelik kilolari cabuk gidiyor eger dikkat edersen
Bende emziriyorum. Ama yanlış beslenme ile cok kg aldim
İmzamı atıyorum bende
Bugun bir yokus çıktım seke seke
Normalde o yokusu çıkınca durup dinlenirdim
Nefes nefese kalırdım
Öyle guzelki
Nefes aldığımı hissediyorum resmen
Ne guzel ya darısı başıma
 
İmzamı atıyorum bende
Bugun bir yokus çıktım seke seke
Normalde o yokusu çıkınca durup dinlenirdim
Nefes nefese kalırdım
Öyle guzelki
Nefes aldığımı hissediyorum resmen
Çömelmek bile ne büyük lüksmüş bazen hemen çöküyorum ufaldığımı hissetmek ğögüsümün diz kapağıma dediğini hissetmek beni çok mutlu ediyor merdiveni tek solukta çıkamam ne büyük bir nimet o yüzden bu kilom bile bana çok büyük şükür
 
Bende bazen kivranarak uyuyorum mecburen katlancaz

Bende emziriyorum. Ama yanlış beslenme ile cok kg aldim

Ne guzel ya darısı başıma
Emzirdiginde 1 saat spor yaparak harcayacagin kaloriyi harcatıyor sana cok degerli
Gunde Yarim saat bilemedim 20 dk bi spor yapsan harika olur ustune kasların icin
 
Kesinlille yaaa
Allahm sukurler olsun
Cabalayan herkes emeginin karşılığını alsın ins
 
Ya bende bayağıdır bisiklet sürünce biraz gideceğim yerlere yuruyeyim demiştim.

Yine deneyeyim babaklim.

Peki trampoline binen var mı? Faydası var mı?
Yürüyüş de güzel elbette, bence hangisi hoşuna gidiyorsa onu tercih etmelisin, insan sevdiği sporu yapınca daha bi mutlu oluyor trambolin var bizde ama 100-200 den sonrası beni yoruyor maalesef pek kullanamıyorumsen nerede yaşıyorsun canım
Doğumdan dolayı kilo aldım ama işte 69da takılı kaldım bı 10kilo versem yetecek bana.
10 kiloyu 2-3 ayda verirsin canım, yeter ki kilo vermek iste
Ekmek tam buğdaymış, sen hiç yemeyecek misin ekmek, bence sabahları yiyebilirsin
 
Bende senin gibi düşünüyorum, ayda 500 Gr bile benim için çok iyi rakam, yeter ki yeniden almayalım
İnşallah bende sizinle birlikte yoluma devam etmek istiyorum, iyi ki karşılaştık, kendimi şanslı hissediyorum
 
İmzamı atıyorum bende
Bugun bir yokus çıktım seke seke
Normalde o yokusu çıkınca durup dinlenirdim
Nefes nefese kalırdım
Öyle guzelki
Nefes aldığımı hissediyorum resmen
Ben bisikletle sırılsıklam olurdum, şimdi çok daha rahat kullanıyorum, 10 kilo bile çok etkiliyor, galiba ayak numaram küçüldü, geçen sene olan bot geniş olmaya başladı
 
Ben Almanya'da yaşıyorum .
Eh madem öyle yiyeyim bari . Spor da yürüyüş yaparım arada trampolinde ziplarim.
Gider değil mi ya artık taşımak istemiyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…