İnan şu kilomla bile kalsam yine çok mutlu olurumBurada bulunma amacımız hem kilo vermek hem önceden yaşadığımız kilo alışları engellemek. Hakikaten o kadar çok kilo alıp verdim ki, sayısını unuttumbu sefer aynı hataya düşmek istemiyorum ve sizinde aynı hataya düşme izi istemem, burada birbirimizi kontrol edeceğiz ve keyifle kilomuzu verip koruyacağız inşallah Efser M Minikkelebk
Ya maşallah ne kadar güzel vermişsiniz
benimde buyuk balık tercihim ber bakimdanBizde istavrit yedik bir kez. Onu da canakkaleden yollamislar kp ile de kv pisirmisben kucuk balik temizleyemiyorum genelde buyuk balik temizlenmiş alip firinda pişiriyorum
Canım verirsin aynen böyle devam etBende deniyorum ama aradığımı henuz bulamiyoruminşallah baharda hepsi tiril tiril olsun uzerimde. Ah ah yaza cok dugun olcak akrabalardan. Hatta ve hatta kaynım bile çıkabilir. O yuzden ipe asılmaya başladım ne kadar versem kâr olcak
Yaaa bilmiyorumkiHadi o zaman yılbaşına kadar dikkat edelimsonrası Allah kerim
Yalnız oğlun neden öyle dedi acaba, sen çok kilo alıp veriyor musunbenimkiler kilo verdiğimi bile anlamıyorlar
Teşekkür ederim canımYa maşallah ne kadar güzel vermişsiniz
İmzamı atıyorum bendeİnan şu kilomla bile kalsam yine çok mutlu olurumbenim için estetik boyutunu geçtim artık sağlık çok daha ön planda hiç öyle takıntılarım yok yaşımızda beli artık vücudumuz başka bir döneme hazırlanıyor tekrar kilo almam çok büyük hata olur ve artık yorulan vücudumu bu yükün altına sokamam ben bu kiloyu korusam bile 100 görmemden daha hayırlı olur şuanda ayda 500 bile versemde korusamda yine burdayım benim hiç bir kaybım yok buraya ilk geldiğimde söyledim hiç kimseyle yada zamanla yarış içinde değilim vücudumu dinlemeyi bana söylediğini dinliyorum önemli olan ortak bir payede bu süreci ilerlete bilemek.
Bu sefer korusamda burayı bırakmak gibi bir düşüncem yok hep beraberizbir kilonun sabit kalaması için en az 5 sene korumamız lazım beş sene bitsede dostluğunuza arkadaşlığınıza ben talibim
İnşallah ya. Şu 100den bir düşsem sonrasi daha iyi hissettirecekBöyle güzel devam edersen yaza tanıyamıyacaklar seni
Kızım 19 aylık sadece geceleri emiyor.Teşekkür ederim canım
Bebisin kac aylık
Emziyirsanda hamilelik kilolari cabuk gidiyor eger dikkat edersen
İnan şu kilomla bile kalsam yine çok mutlu olurumbenim için estetik boyutunu geçtim artık sağlık çok daha ön planda hiç öyle takıntılarım yok yaşımızda beli artık vücudumuz başka bir döneme hazırlanıyor tekrar kilo almam çok büyük hata olur ve artık yorulan vücudumu bu yükün altına sokamam ben bu kiloyu korusam bile 100 görmemden daha hayırlı olur şuanda ayda 500 bile versemde korusamda yine burdayım benim hiç bir kaybım yok buraya ilk geldiğimde söyledim hiç kimseyle yada zamanla yarış içinde değilim vücudumu dinlemeyi bana söylediğini dinliyorum önemli olan ortak bir payede bu süreci ilerlete bilemek.
Bu sefer korusamda burayı bırakmak gibi bir düşüncem yok hep beraberizbir kilonun sabit kalaması için en az 5 sene korumamız lazım beş sene bitsede dostluğunuza arkadaşlığınıza ben talibim
Bende bazen kivranarak uyuyorum mecburen katlancazbenimde buyuk balık tercihim ber bakimdan
Hem pişirmesi,hem yemesi daha kolay
Canım verirsin aynen böyle devam et
Bahane uretmek yok
Yazn dugunleri hayal et
Ben her aksam yatarken düşünürdüm
Acliktan uyuyamadığımda oldu
Hayallerime sarıldım uyudum ama
Simdi hep
İyiki diyorum
sende yapabilirsin
Yaaa bilmiyorumki
Bu cocuk benim
Boyle oldugum zamanlari hatirlamiyodur bile
Son zamanlarim vermeye degil almaya endeksliydi
Cabuk unuttular ama eski halimi
Bende emziriyorum. Ama yanlış beslenme ile cok kg aldimTeşekkür ederim canım
Bebisin kac aylık
Emziyirsanda hamilelik kilolari cabuk gidiyor eger dikkat edersen
Ne guzel ya darısı başımaİmzamı atıyorum bende
Bugun bir yokus çıktım seke seke
Normalde o yokusu çıkınca durup dinlenirdim
Nefes nefese kalırdım
Öyle guzelki
Nefes aldığımı hissediyorum resmen
Çömelmek bile ne büyük lüksmüş bazen hemen çöküyorum ufaldığımı hissetmek ğögüsümün diz kapağıma dediğini hissetmek beni çok mutlu ediyor merdiveni tek solukta çıkamam ne büyük bir nimet o yüzden bu kilom bile bana çok büyük şükürİmzamı atıyorum bende
Bugun bir yokus çıktım seke seke
Normalde o yokusu çıkınca durup dinlenirdim
Nefes nefese kalırdım
Öyle guzelki
Nefes aldığımı hissediyorum resmen
Ya yazamadım kusura bakmayın teldeyim tablete geçersem yazayım dedim kızın ödevi bırakmadımMaşallah ne güzel vermişsiniz
Evet bir zamanlar Ausencia vardı 7. Takımda.Ya yazamadım kusura bakmayın teldeyim tablete geçersem yazayım dedim kızın ödevi bırakmadımhoş gelmişsiniz bende sizi hatırlıyorum sanki
Emzirdiginde 1 saat spor yaparak harcayacagin kaloriyi harcatıyor sanaBende bazen kivranarak uyuyorum mecburen katlancaz
Bende emziriyorum. Ama yanlış beslenme ile cok kg aldim
Ne guzel ya darısı başıma
Kesinlille yaaaÇömelmek bile ne büyük lüksmüş bazen hemen çöküyorum ufaldığımı hissetmek ğögüsümün diz kapağıma dediğini hissetmek beni çok mutlu ediyor merdiveni tek solukta çıkamam ne büyük bir nimet o yüzden bu kilom bile bana çok büyük şükür
Son ayları emdigiKızım 19 aylık sadece geceleri emiyor.
Son ayları emdigikıymetli yine de fazladan kalori cekiyor
Beni etkilemiyor sanki. Hani insanlar der ya emzirdikce kilo verdim diye ben de olmuyor öyle bişeySon ayları emdigikıymetli yine de fazladan kalori cekiyor
Yürüyüş de güzel elbette, bence hangisi hoşuna gidiyorsa onu tercih etmelisin, insan sevdiği sporu yapınca daha bi mutlu oluyorYa bende bayağıdır bisiklet sürünce biraz gideceğim yerlere yuruyeyim demiştim.
Yine deneyeyim babaklim.
Peki trampoline binen var mı? Faydası var mı?
10 kiloyu 2-3 ayda verirsin canım, yeter ki kilo vermek isteDoğumdan dolayı kilo aldım ama işte 69da takılı kaldım bı 10kilo versem yetecek bana.
Ekmek tam buğdaymış, sen hiç yemeyecek misin ekmek, bence sabahları yiyebilirsinBen de yarından yazayım menümü.
Bugünde aslında çok abartı yemedim ama sabah papatya ekmeklerin birtane yuvarlağı büyüklüğünde tam buğday ekmeği yedim . İnşallah yarın dikkat ederim. Ve yazarım
Bende senin gibi düşünüyorum, ayda 500 Gr bile benim için çok iyi rakam, yeter ki yeniden almayalımİnan şu kilomla bile kalsam yine çok mutlu olurumbenim için estetik boyutunu geçtim artık sağlık çok daha ön planda hiç öyle takıntılarım yok yaşımızda beli artık vücudumuz başka bir döneme hazırlanıyor tekrar kilo almam çok büyük hata olur ve artık yorulan vücudumu bu yükün altına sokamam ben bu kiloyu korusam bile 100 görmemden daha hayırlı olur şuanda ayda 500 bile versemde korusamda yine burdayım benim hiç bir kaybım yok buraya ilk geldiğimde söyledim hiç kimseyle yada zamanla yarış içinde değilim vücudumu dinlemeyi bana söylediğini dinliyorum önemli olan ortak bir payede bu süreci ilerlete bilemek.
Bu sefer korusamda burayı bırakmak gibi bir düşüncem yok hep beraberizbir kilonun sabit kalaması için en az 5 sene korumamız lazım beş sene bitsede dostluğunuza arkadaşlığınıza ben talibim
Ben bisikletle sırılsıklam olurdum, şimdi çok daha rahat kullanıyorum, 10 kilo bile çok etkiliyor, galiba ayak numaram küçüldü, geçen sene olan bot geniş olmaya başladıİmzamı atıyorum bende
Bugun bir yokus çıktım seke seke
Normalde o yokusu çıkınca durup dinlenirdim
Nefes nefese kalırdım
Öyle guzelki
Nefes aldığımı hissediyorum resmen
Düşeceksin canım hiç stres yapmadan hemde,İnşallah ya. Şu 100den bir düşsem sonrasi daha iyi hissettirecek
Ben Almanya'da yaşıyorum .Yürüyüş de güzel elbette, bence hangisi hoşuna gidiyorsa onu tercih etmelisin, insan sevdiği sporu yapınca daha bi mutlu oluyortrambolin var bizde ama 100-200 den sonrası beni yoruyor maalesef pek kullanamıyorum sen nerede yaşıyorsun canım
10 kiloyu 2-3 ayda verirsin canım, yeter ki kilo vermek iste
Ekmek tam buğdaymış, sen hiç yemeyecek misin ekmek, bence sabahları yiyebilirsin