ne guzel masallah darısı basıma :)Sende çok gençsin canım, bebiş için erken belki kendiliğinden olur kilo verirsenben kızımda tedavi görmüştüm doğduktan sonra diyet yaptım kilo verdim ve bir baktım oğluma hamileyim
Evet ödemden gittiğini düşünüyorum bundan sonrası belli eder kendini değilmiBallikko yanlış mı gördüm 6. Gün ve giden 2.2 kg , bence çok güzel vermişsin, neden yavaş gittiğini düşündün
Bende bekliyorumYarın saat 10 bakalım bende heyecanlıyım
Olur ya ins dikkat edelimBen alıştım artık pazartesi artılarınacumaya dikkat edersem güzel bi eksi olur zannımca
Polikistik over evlenmeden önce fark ettik bende de vardıMemnun oldum , ortak yanımız olarak kilo verip geri almak diyebilriimBen 26 yaşındayım , Polikistik over 'im var ciddi şekilde insülin direnci var şeker ilacı kullanıyorum. Doktorum bunu kullan gayet iyi kilo verirsin demesine rağmen gram veremedim. Oysaki insanlar yemesine dikkat etmeden bile verebiliyorlarmış Evliyim çocuğum yok. Bir dış gebelikten ameliyat geçirdim mayıs ayında. diyet ve spora baslamısken ameliyat girince işin içine tekrar aldım kiloları. Bebiş denemeleri olmayışı psikolojimin bozulmasına neden oldu. üstünden 6 ay geçince dedim artık kilo vermeliyim. 68 kiloyum boyum 1.55
Gardolaptakilerin hepsi bana küs :)
Diyetimin 6.günündeyim 65.80 olmuşum bu sabah. Yavaş vericem sanırım ama pes etmek istemiyorum artık
Cokk guzel canımAkşam menüm
1 kase mercimek çorba
1 porsiyon sarma
2 ceviz
2-3 çatal kabak tatlısı
Su 1 lt kadar
Spor 30 dk bisiklet
Bu da cok guzel Bi rakam canımEvet ödemden gittiğini düşünüyorum bundan sonrası belli eder kendini değilmi
Afiyet olsunnSabah
Sirkeli ılık su
Öğlen
Fıstık ezmesi 2 tatlı kaşığı (şekersiz)
Türk kahvesi
Ara Öğün
1 adet kepekli galeta
Doğadanın 9'lu çayı
Akşam
Izgara tavuk köftesi 6 adet
1 bardak ayran
Salata
3 çatal kadayıf tatlısı (Eşim hepsini yiyene kadar tırtıklıyorum arasından bu sondu)
toplam 700 kalori :)
Bugun spor yapamadım belki 9 gibi yapabilirim
SüperMerhaba
Akşam benim bir kase corba bir kase yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
7000 adim atıldı şimdi plates yapiyorum☺
Afiyet olsun bende yeni aldım içiyorumVar olmaz mı
son bardağımı iciyorum
İnşallah canım, vereceğin 10 kilo sabırla 2-3 ayda halledersin, belki tedavisiz kendiliğinden bebeğine kavuşursun, ben hem diyet hem ağır spor yapıyordum 2.5- 3 aylıkken farkettim hamile olduğumune guzel masallah darısı basıma :)
Aynen canım çok güzel gitmiş ödem, sakın bırakma çok az kalmışEvet ödemden gittiğini düşünüyorum bundan sonrası belli eder kendini değilmi
Afiyet olsunSabah
Sirkeli ılık su
Öğlen
Fıstık ezmesi 2 tatlı kaşığı (şekersiz)
Türk kahvesi
Ara Öğün
1 adet kepekli galeta
Doğadanın 9'lu çayı
Akşam
Izgara tavuk köftesi 6 adet
1 bardak ayran
Salata
3 çatal kadayıf tatlısı (Eşim hepsini yiyene kadar tırtıklıyorum arasından bu sondu)
toplam 700 kalori :)
Bugun spor yapamadım belki 9 gibi yapabilirim
Sonradan pastasını yedim, bana neler oluyor böyle, kendimi beğenmeye başladım sanırımBende bekliyorum
Canımneler diyecek bakalım
Olur ya ins dikkat edelim
Polikistik over evlenmeden önce fark ettik bende de vardı
Uzunca bi sure bahsettigin ilaclardan kullandım
Sabah aksam 1000 mg kullandigim zaman kilo verdim cunku aşırı midem bulanıyor yemek yiyemiyordum
Bagirsaklari çalıştırdığı da bi gercek
Ne kadar kilo versen o kadar iyi canm
Stres yapma
Kilonu ver
Kafama takma
Stres herseyin sebebirabbim
Hayırlı evlatlar versin ins
Cokk guzel canım
2-3 catal bisi olmazki
Oo süpersin canımMerhaba
Akşam benim bir kase corba bir kase yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
7000 adim atıldı şimdi plates yapiyorum☺
Harika bir menü, yarın gitsin 500 GrSabah 1 dilim çavdar ekmeği,10 minik yesil zeytin,2 dilim peynir,1 tane tavada yumurta ara 1 turk kahvesi,10 üzüm
Aksam 1 tabak karnabahar,3 kaşık yogurt,3 kasik haslanmis tavuk,1 tane tursu biber
10 bin adım atıldı