- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
E süper ya hem yürüyüş hem pilates
E süper ya hem yürüyüş hem pilatesBen eski kilo verme sürecimde çok sıkı plates yaptım b -fite gitmiştim 3 ayda 32 kilo civarında verdim çok hızlı ama şimdi malum pandemi
ama soyle yapıyorum işyerime en uzak durak 40 dakka mesafede hergün akşam oraya yürüyüp oradan biniyorum otobüse birde akşamları kendi çapımda yarım saat plates yapmaya çalışıyorum:)daha 4. günüm gerçi ama azimliyim:)
Ay bayılıyorum böyle sonbahar renk cümbüşü ne, hem hüzünlü hem güzelGüzeldi Hemşom heryer güz yapraklarıEki Görüntüle 2726444 içimden geçti sizlerle beraber bu bahçe yollarında yürüyüş yapmak vardı
Şaşırır tabi sasirmaz miTabak doluydu beni ikindiye kadar yol alır
yarın diyetisyen randevu aldımbakalım yarın diyetisyen şaşıracakmı merak ediyorum uzun zamandır görüşmüyoruz
Oyyy ellerine sağlık kuzumEve geldim zeytin yaptım yemek yemeye vakit olmadı
Ya sıkma tabi benim 1.1 kg artım ve ne ka mutluyum
aynen öyle yapıcam bu sefer şok diyet şeklinde değil kesinlikle:)ozaman dahada küçüktüm 17 yaşındaydın onun bilinçsizliği:)E süper ya hem yürüyüş hem pilatescanım çok gençsin varsın 6 ayda ver kilolarını, 3 ayda 30 kilo çok fazla, sağlığından olma sakın,
Her hazan mevsimi bahara hazırlıktırAy bayılıyorum böyle sonbahar renk cümbüşü ne, hem hüzünlü hem güzel
Yarın saat 10 bakalım bende heyecanlıyımŞaşırır tabi sasirmaz mi
Oyyy ellerine sağlık kuzum
Afiyetle yemek nasib olsun ins
cumaya tarti bize surpriz yapacak ins
Ondan boyle yapiyor
İyi günler canımvakit bulamadım kahvaltıya, bu gün tek öğün olsun madem
Olsun hem artılarda gider boylece
Sifa olsun
Ben alıştım artık pazartesi artılarınaŞaşırır tabi sasirmaz mi
Oyyy ellerine sağlık kuzum
Afiyetle yemek nasib olsun ins
cumaya tarti bize surpriz yapacak ins
Ondan boyle yapiyor
İyi günler canımvakit bulamadım kahvaltıya, bu gün tek öğün olsun madem
Olsun hem artılarda gider boylece
Sifa olsun
Sağlıklı beslenirsen hem kilo gider, hem yüzün vücudun sarkmaz. İnan o şok diyetleri yapsan ayda 6-7 verirsin belki ama aylar veremezsin, vücut korumaya alıyor kendiniaynen öyle yapıcam bu sefer şok diyet şeklinde değil kesinlikle:)ozaman dahada küçüktüm 17 yaşındaydın onun bilinçsizliği:)
Öyle canım, her mevsim ayrı güzel, bahara güzel bir şekilde sağlıkla kovuşmak dileğiyleHer hazan mevsimi bahara hazırlıktır
Aslında hiç gerek yok diyetisyene, zaten tartında analiz yapıyorYarın saat 10 bakalım bende heyecanlıyım
Aslında tahlilde düşünüyorum ama ortalık malum yoksa yaptıracağım genel bir takip için buAslında hiç gerek yok diyetisyene, zaten tartında analiz yapıyorama yine de bir görsün seni, tek başına nasıl güzel hallettiğini
Ay evet tahlil iyi olurdu, kan değerlerine baktırmak lazım, onun için Dr. Görünmen lazım sanırımAslında tahlilde düşünüyorum ama ortalık malum yoksa yaptıracağım genel bir takip için bubakalım ne olacak
Aile hemikimide yapıyor asılda ama bizim aile hekimimiz elitime gelmeyin bu ara kan tahlili almıyoruz dediAy evet tahlil iyi olurdu, kan değerlerine baktırmak lazım, onun için Dr. Görünmen lazım sanırım
Bende öyle duydum almıyorlarmış.Aile hemikimide yapıyor asılda ama bizim aile hekimimiz elitime gelmeyin bu ara kan tahlili almıyoruz dedi
ÖyleymişBende öyle duydum almıyorlarmış.
Ortalığın durulacağı yok kısa zamandaÖyleymişOrtalık ne zaman durulursa o zaman artık
AynenOrtalığın durulacağı yok kısa zamanda
No no no
Bİzde linc yok
Bildiğimiz dogrulari birbirimize yardımcı olmak, daha sağlıklı kilolar vermek
En onemlisi hooop geri almamak icin yardimlasmak,destek olmak adına paylaşıyoruz
Yoksa no linc
Memnun oldum , ortak yanımız olarak kilo verip geri almak diyebilriimÇok iyi canım, biraz tanıyalım mı seni
Ben tanıtayım önce 40 yaşında 2 çocuk annesiyim, çalışıyorum, hayatım hep diyetle geçti, kilo verip geri alıyorum, bu sefer verdikten sonra korumak istiyorum ama
Sende çok gençsin canım, bebiş için erken belki kendiliğinden olur kilo verirsenMemnun oldum , ortak yanımız olarak kilo verip geri almak diyebilriimBen 26 yaşındayım , Polikistik over 'im var ciddi şekilde insülin direnci var şeker ilacı kullanıyorum. Doktorum bunu kullan gayet iyi kilo verirsin demesine rağmen gram veremedim. Oysaki insanlar yemesine dikkat etmeden bile verebiliyorlarmış Evliyim çocuğum yok. Bir dış gebelikten ameliyat geçirdim mayıs ayında. diyet ve spora baslamısken ameliyat girince işin içine tekrar aldım kiloları. Bebiş denemeleri olmayışı psikolojimin bozulmasına neden oldu. üstünden 6 ay geçince dedim artık kilo vermeliyim. 68 kiloyum boyum 1.55
Gardolaptakilerin hepsi bana küs :)
Diyetimin 6.günündeyim 65.80 olmuşum bu sabah. Yavaş vericem sanırım ama pes etmek istemiyorum artık