🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Biraz keyfim kaçtı, eşim covit temaslı bende onun temaslısıyım sonumuz hayrolsun sanırım bu hastalığı herkes geçirecek bir şekilde

kuzum biseycik olmaz ins
Aynı evin icinde yasayan herkes bile yakalanmıyo
Dikkat edin yediginiz ictiginiz vitamininiz
Gönlünü ferah tut
Test yapılmadı degil mi?
 
Bazen diyetisyen tartısı ile de fark oluyor hiç canını sıkma, sen verdiğin kiloya bak 30 kilo gitmiş mi gitmiş bu kadar
Benim kvlidem in tartısı ile benim tartım arası 1-2 kilo eksik olur mesela,
canım sıkıldı ama geçti 1-2 kilo olsa bende olur o kadar derdim ara ara 4 kiloyu buluyor fark
Huhu ben geldim mm
Hoşgeldin abla
Biraz keyfim kaçtı, eşim covit temaslı bende onun temaslısıyım sonumuz hayrolsun sanırım bu hastalığı herkes geçirecek bir şekilde

hay Allah kuzum yacanını sıkma benimde eşim 2 defa yazın öyle bir durum yaşadı çok şükür birşey olmadı canını sıkma büyük kızım ben tatildeyken bizim evde arkadaşıyla aynı odada yatmışlar düşün o da temaslı olduğunu öğrenmiş bize söylemedi kızarız diye yeni diyor hiç bir şey olmadı korkma
 
Günaydın tartımın pili bitmis ama 1 ay almiycam yoksa her gün ilerleme varmi diye bakiyorum motivasyonum düşüyor supriz olsun aralık 20 sinde cikicam tartiya
 
Günaydın tartımın pili bitmis ama 1 ay almiycam yoksa her gün ilerleme varmi diye bakiyorum motivasyonum düşüyor supriz olsun aralık 20 sinde cikicam tartiya
Günaydı grup olarak cuma günleri tartı günümüz.@Sarayca aylık haftalık tablolar hazırlıyor kuzum eğer istersen tartılıp buraya yazarsan aylık takipte kalır kaç kilo verdiğini öğrenirsin örnek topiğin ilk sayfasında var
 
Bir ay sonunda araniza katılmayı çok isterim ,ama bir ay tartilmayi düşünmüyorum çünkü gerçekten az kilo veriyomusum gibi gelince nasılsa veremiyorum moduna giriyorumilk 30 kilo verme surecimdede öyle ilerlemiştim hattta kilomu bile zayifladiktan sonra öğrendim spora yazilmistim dedimki asla bana kilomu soylemeyin
 
Böyle motive oluyorsan çok güzel bence de nasıl motive oluyorsan öyle de devam et
 
Ben de 4 gün önce başladım sıkı bir diyete baktım tartı 68 leri görüyor 4. günümdeyim günde 800-1000 kalori arası beslenmeye çalışıyorum
 
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
biraz tel biraz köy peyniri
2 dilim tam tahıllı ekmek (köşesinde yedim )
17 tane zeytin (minik minik hiç birşey anlamadım )
yeşillik,çay
 
Hayırlısı diyorum artık kaçarımız yok, önümüz arkamız pozitif vaka, Allah yardımcımız olsun
 
Nasıl motive olacaksan öyle yap canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…