- 8 Aralık 2011
- 43.342
- 148.756
Sabah bende sevindirik oldumAy ne güzelbende biraz eksiyim sanırım, kıyafetle tartıldım
Hoşgeldin canım tebriklerBen de 4 gün önce başladım sıkı bir diyete baktım tartı 68 leri görüyor4. günümdeyim günde 800-1000 kalori arası beslenmeye çalışıyorum
zeytin bende çok yiyorum 3n az 10 oluyor yanikahvaltı
1 haşlanmış yumurta
biraz tel biraz köy peyniri
2 dilim tam tahıllı ekmek (köşesinde yedim)
17 tane zeytin (minik minik hiç birşey anlamadım)
yeşillik,çay
İnşallah canım Allah hepimizi korusunAynen kuzum gönlünü Ferah tutAmin
Önemli olan kararlı olman, bence çok güzel sonuç alacaksınTemennim o yönde
Mardinden gelen zeytin çok minik minik lezzetlimişzeytin bende çok yiyorum 3n az 10 oluyor yanikendi yaptığın zeytin değil mi, afiyet olsun
Onca kilo verdin zaten kalan 3-5 kilodan mı korkacaksınSabah bende sevindirik oldumiyi geldi
Afiyet olsun, demek Mardin'de zeytin oluyormuşMardinden gelen zeytin çok minik minik lezzetlimiş
Valla benimde garibe gittiAfiyet olsun, demek Mardin'de zeytin oluyormuş
Şu tartı meselesinden sonra iyi geldiOnca kilo verdin zaten kalan 3-5 kilodan mı korkacaksınbundan sonrası çıtır çerez, gidecek yavaş yavaş inşallah
yaa gerçektenmihoş geldinyolu yarılamışsın gerisi daha çabuk gelir
Hoşbuldum inşallah devam edebilirim :)Hoşgeldin canım tebrikler
Az kalmış az ne var ondayaa gerçektenmiHoşbuldum
Yıllardır, yaklaşık 3 yıldır 60 kilonun altına inemedim. 63'te kaldım geçen yıl. son 1 yılda 5 kilo daha alınca 68 oldum. Belki 60'a kadar veririm ama 60 dan sonrası zor gibime geliyor. Nasıl yapacağım hiç bilmiyorum. Tek öğün besleniyorum oruç gibi.. Maalesef diğer türlü hiçbi şekilde diyet yapamıyorum. İnşallah sağlıklı bir şekilde 55 kiloma ulaşabilirim
Öyle diyince bir gaz geldi :) Aslında ben de sağlıklı besleneyim öğünlerimi atlamayayım taraftarıyım ama, mideme bir nimet soktugum an kendımı tutamıyorum sürekli aç hissediyorum. Çook denedim çok diyetisyene gittim aralıklı oruç bana uygun geldi. Akşam çok acıktıgım için gece yataga aç giremediğim için (insülin direnci de var). Akşam yiyim sporumuda akşam yapayım tok uyuyayım da buldum çareyi 4. gün iyi gidiyor bakalım inşallahAz kalmış az ne var ondaburda 30 kilo yakın verenler olunca bizim gözümüze 10 kilo az geliyor başta tek öğünle başlamam seni yorar ve sıkar ama öyle rahat ve motive oluyorsan. ben sağlıklı beslenme tarafındayım
hep berarber sağlıklı bir yaşama adım atarız
diyet kişiye özeldir herkesin metabolizması kendine has huyları vardır. burda esas olan sağlık bir bedenin içinde mutlu olmak varÖyle diyince bir gaz geldi :) Aslında ben de sağlıklı besleneyim öğünlerimi atlamayayım taraftarıyım ama, mideme bir nimet soktugum an kendımı tutamıyorum sürekli aç hissediyorum. Çook denedim çok diyetisyene gittim aralıklı oruç bana uygun geldi. Akşam çok acıktıgım için gece yataga aç giremediğim için (insülin direnci de var). Akşam yiyim sporumuda akşam yapayım tok uyuyayım da buldum çareyi 4. gün iyi gidiyor bakalım inşallah
Afiyet şifa olsun
Yağıda güzeldir kesin, badem şekerleri bitti miValla benimde garibe gittihani bana bir paket geldi ya badem şekerli kahveli onun içinde zeytin yağı ve yeşil zeytin çıktı bende senin gibi düşündüm zeytinler küçük küçük ama lezzetli yağı denemedim daha